stanie na glowie na co

[...] i sile. Postepy sa ale od 3 treningow w polowie rozpiski zaczyna krecic mi sie w glowie i robi sie ciemno przed oczami, jakby brak tlenu i koncowki treningu juz nie jestem w stanie wykonac, z czym np tydzien wczesniej nie mialem najmniejszego problemu. ma ktos jakas teorie co moglo sie stac? Zmieniony przez - GOPLAN w dniu 2007-11-06 14:25:28

[...] na początek spróbować coś lżejszego i tańszego. Na chwilę obecną z tego co zdążyłem sie zorientować w grę wchodzą trzy peptydy; GHRP-6, CJC i TB500. GH planowałem brać tylko na noc w dawce 2-3 iu . Zastanawiam się czy stosując peptydy w dawce 100 mg również na noc jestem w stanie osiągnąć podobny efekt. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam

[...] 45 minut na rowerku stacjonarnym czytając książkę ;-) nie było intensywnie ale nogi coś tam się poruszały. 19.09 poniedziałek Trening w domu. Najpierw rozgrzewka, później stanie na głowie, na rękach i kruk. Następnie 5x obwód: - podchwyt 3x - pompki 8x - inverty 8x - wyciskanie stojąc 21,5kg x5 - aby wheel 8x Fajnie weszło w plecy, już mam [...]

[...] 6 8 8 6 8 8 6 7 7 6 6 7 6 6 6 5 5 5 4b. Prostowanie łokci leżąc 3x 12 20 20 22, 5 25x6+20x6 20 20 17 17 17 17 17 17 14,5 17 17 12x12 12x12 14,5 10 15x10 15 10 10 12.5 + stanie na głowie +wprawka do "dragon flag" 1. Dużo lepsza kontrola. Ale patrząc na nagranie to dla mnie za płytko. Chyba po szkoleniu u chłopaków zeszłam bardzo z [...]

[...] dosc fajne zludzenie, ze faktycznie rosna tam wlosy. jedynie w dotyku czujemy gladka skore a nie delikatna tarke, jak w przypadku gdy jest tam faktycznie wlos. wiec mysle, ze blizej takiej opcji cos znajdziecie niz typowe "usuniecie" celulek wlosa by nie byl w stanie rosnac na glowie. mysle ze wiazaloby sie to z dosc inwazyjna reakcja w skore

[...] aptece, czy istnieje do kupienia cokolwiek do samodzielnego stosowania. Wcześniej też gdzieś wyczytałam, że Chińczycy od wieków na czyste zatoki stosują dwie domowe metody: stanie na głowie (całkiem mądre, bo uruchamia spływanie wydzielin z zatok) i codzienne płukanie nosa czystą wodą. O to też zapytałam farmaceutkę, czy to może być [...]

Super, plan glowny to stanie na glowie, ale rozumiem ze to wszystko jakas progresja do stania na rekach bez podparcia? No bo plan glowny - stanie na glowie to juz dla ciebie za slaby :) Teraz jak tak czytam jeszcze raz co napisalas, to chyba pomylilas sie po prostu i zamiast 'plan glowny - stanie na glowie' mialo byc 'plan glowny - stanie na [...]

[...] Robić, dla podtrzymania tego co jest. Szpagat w staniu na jednej nodze, w oparciu o sztangę, regularny szpagat na podłodze, nalesnik i motylek. 2. Plan główny - stanie na głowie. Strachu brak, natomiast ciągle nie mogę tego balansu właściwie chwycić. Rozgrzewkowo stanie na głowie, poprawić stanie na przedramionach (inny balans niż w [...]

Viki - skłamałabym, gdybym powiedziała ze mogę fikać codziennie. Różnicuję te zabawy na dni gdzie jest więcej szpagatów, więcej wygięć do tyłu, więcej stania. Najgorsze, że z siłowych to mogłabym cały czas górę robić (chyba mało kobieca w tych preferencjach jestem)- i jak przegnę w WL i w fikaniu to faktycznie czuje barki. Stanie na głowie mogę [...]

[...] 9 9 10 10 cc 8 8 9 9 8x4 8x4 8x4 8x4 4. Core Stanie na głowie 5x5s ruchomy plank na piłce 5x3 Stanie na głowie 5x5-10s + 1 raz na rękach Hollow body 20s 15x 20s 30s + stanie na głowie 5x5s Hollow body 30s 15s 10s 10s 18s Freestyle 2x10 przyciąganie kolan w zwisie, 2x20 kombinacje nt. świecy 36kgx12 41kgx12 45kgx12 Allachy Opuszczanie nóg [...]

Chodze na muay thai i tez ostatnio na treningu robilem cwiczenia wzmacniajace kark. Wygladaly one inaczej niz na zdjeciu ale moge je opisac: 1.Stanie na glowie (kto nie umie stac na glowie uklada rece i glowe jakby mial to zrobic i opiera kolana na lokciach) i trzyma ok.30s. Uwaga! W tym czasie nie wolno ruszac glowa w zadna strone aby nie [...]

[...] 4x8 4. Wejście na linę 3x + wood chop z gumą 3x8 5. Obwód 5x - rzucanie piłką o podłogę 4kg x8 - burpee 8x - aby wheel 8x Fajny trening, teraz mnie wszystko boli %-) Lina krótka, więc nie ma dużo wchodzenia, docelowo ma być też zejście ale póki co nie jestem w stanie. Kiedyś robiłam bez problemu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-10-10 17:07:42

[...] się objawił i powiedział: "daj sobie spokoj z aikido" Tamci inni mają chyba za dużo na głowie, po co zajmować ich takimi ******łami? Skoro sądzisz, że dyskusja stanie się ciekawsza: PRZEJDŹMY JEDNAK DO SKUTECZNOŚCI SZTUK WALKI OGÓLNIE. I tu się okazuje, że kryterium skuteczności pada, bo żadna SW nie nadaje się do samoobrony przed [...]

[...] na drążku 12 8+4 7+3 (34) 13 12 10 (35) 13 10 8 (31) 12 10 5+4 (31) 4b. Sit up Świeca 12x2, świeca bokiem x12 Stanie na głowie, świecax12 Świeca + opuszczaniex3, świecax12, stanie na głowie (jedna udana próba) 20,20,20 20, 12, 8xświeca Wytzymka od ejpi: 10 swing, 10 goblet, 10 pompek 10 swing, 9 goblet, 9 pompek . . . 10 swing, 1 goblet, [...]

[...] lepiej je wtedy czuje 8. Brzuch Pominięty, nie miałam siły i ochoty po rewolucjach 9. Stanie na głowie siłowe Już całkiem nieźle idzie, zacznę może bawić się sekwencją kruk-stanie na głowie, to mi nie szło 10. Stretch Ok Trening poszedł lepiej niż myślałam - chociaż między podciąganiem jak by dał mi ktoś poduszkę to bym poszła tam spać. Night [...]

[...] w domu tylko to sobie zrobilem kij z obciazeniem na sznurku i nawijalem, ale ostatnimi czasy j.w. napisalem. Cwiczenie mi znane oczywiscie ale nie praktykowane, podobnie jak stanie na glowie haha Na co dzien uzywam sciskacza duzej twardosci ktory 2 - 3x w tygodniu sciskam - pozniej zalacze fotke na podsumowanie dnia, jak wyglada to cudo :) [...]

[...] /SFD/2022/5/10/f1f1377a23554b46951ed60bcfd0ec50.jpg /SFD/2022/5/10/b6c4320d2841446e92b6b2d7fcb4b8f2.jpg Trening Rozgrzewka - mobilizacje, wiosło gumą 25x, 40x 1. Pike, stanie na głowie przy ścianie 2. Nachwyt 1/2/3/4/3/2/1 3. Kołkownica 4x, przejścia na nunczakach 4x https://youtu.be/zR2AALd9KnU 4a. HT, unoszenie obunóż, opuszczanie [...]

[...] rzeczy nie sprawiało mi problemu. Gosik dzięki :-) A skąd tak długa przerwa? Ja burpee nie lubię, wall ball jeszcze ok pod warunkiem że nie jest na końcu, a na zawodach to ostanie ćwiczenie przed metą %-) 16.10 poniedziałek Spokojne bieganie, bez żadnych ćwiczeń na placu. Zakwasy przede wszystkim w tyłku, czwórki ok pomimo, że przy wykrokach [...]

[...] rano spokojny kros i 8x10-15 technicznych przyspieszeń. Krótki trening, tylko 45 minut. Miła odmiana po tych ostatnich długich biegach. W domu trening. Rozgrzewka, kruk i stanie na głowie, później ćwiczenia do KNL a na koniec obwód. 5x - nachwyt 1x - pompki wyżej 8x - podchwyt 2x - wiosło jednorącz 10kgx8 - opuszczanie nachwyt 3x - wyciskanie [...]

CD Dzień 42 17.10.15 Na siłowni w sobotę nie byłam bo nam się czasy z koleżanką rozjechały niestety. Miska jak na babską imprezę wyszła bardzo ładna- grzeszek winogrona wieczorem plus winogrona w formie płynnej których nie ma w rozpisce (czyt. wino :P) Dzień 43 18.10.15 Miska jak na weekend bardzo ładna. Banan z WPC i migdałami to szybkie [...]