stanie na glowie na co

[...] . Czułem się ociężały , zmęczony a na dodatek bolał łokieć. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Statyki Stanie na RR – sporo stania przed treningiem , stanie na RR wolne , przy ścianie , wąsko , szeroko , na poręczach , z podbieraniem dłoni itp. – około 25 min Stanie na RR 4x30 sek L-sit 4x 10 sek Ćwiczenia dynamiczne: [...]

Ok od jutra zaczynam stanie na rękach, a jak wyschnie piasek na boisku to spróbuję chodzić. Mostek i stanie na głowie chyba też przydałoby się poćwiczyć. Chciałabym przejść na lepszą grupę ale nie ma tam żadnej dziewczyny, mi to tak nie przeszkadza ale chłopaki nie chcą ze mną ćwiczyć... Trener mówi że czują sie przy mnie gorsi ( na pewno -.- ) [...]

[...] Ja bym najchętniej z czitów zrezygnowała, bo wiem że mi robią jazdę w głowie, a dwa że to co mi schodzi na wadze przez dni z 1600kcal, to mi ten dzień wysoki z czitem jest w stanie wyrównać :foch: Dzisiaj: http://img51.imageshack.us/img51/8558/trenge.jpg Wracając weszłam do sklepu zrobić jakieś zakupy i znalazłam taki sok [...]

Wszystko w głowie synek. Na dzień dzisiejszy jestem w stanie na 4 palcach podciągnąć się na drążku 4 razy, bardzo przeszkadza mi szyna. Sciągną szynę, mam specjalną piłeczkę do rehabilitacji + bd wykonywał sporo ćwiczeń zwijających + od strony skóry i samego gojenia: okłady z aloesu (mam tą roślinę uhodowaną swoją na szczęście) na pewno będzie [...]

[...] Finezja a la SB - Opowiadał mi znajomy naukowiec, że przyszedł do niego pracownik UOP, chiał nawiązać kontakt. Po twarzy widać było, że to stary SB-ek. Ten mój znajomy w stanie wojennym kolportował bibułę i czytał kiedyś słynny poradnik, jak należy się zachować w rozmowie z funkcjonariuszami SB. I on mi mówi: - Stary, ten twój kolega z UOP [...]

[...] 30 30 Jw. 4. Allahy 3 x 15 lub spiny na ławce prostej/skosnej 36 36 41 36 36 36 27 32 36 x12 - - - 5. Kompleks metaboliczny x 4 Dzisiaj zabrakło czasu. + rozciąganie + stanie na głowie- udało mi się pierwszy raz w życiu stanąć na głowie bez ściany!!! I zrobiłam to dziwne ćwiczenie na drabince do góry nogami. Nie ma jeszcze idealnej kontroli [...]

[...] to dobrą książkę funduję:) to co - jakiś challenge robimy dla biegających inaczej? :-) Widzę, że kogos zaraza wciagneła ;-D to nie zaraza ;-D, to narzędzie nie jestem w stanie na orbi kręcić powyżej 130bpm, ,a jest ładna pogoda to korzystam ;-) A dziś jestem trochę rozbity, po dwóch dniach z treningiem i przebieżkami ledwo się ruszam i [...]

[...] Nigdy tego nie zdiagnozowałem i teraz mściło się. Dyskopatia, ucisk na nerwy czy cokolwiek to było dobijało mnie. Wiedziałem, że nie mogę przejść do marszu ale nie byłem w stanie biec dalej. Zacząłem szybki marsz. Maszerowałem po kilkaset metrów głównie na podbiegach i przechodziłem do w miarę szybkiego biegu na prostych i zbiegach. O dziwo [...]

[...] okrężnie, obszernie i dokładnie: *I faza - podpór na kolanach; *II faza - podpór jak na filmie + ręce; *III faza - podpór jw. na filmie; *IV faza - podpór na głowie i rękach(stanie na głowie); Jak mi powiedział wczoraj trener na treningu - "głowa w grapplingu to piątą kończyna". -tzw mosty(na prawą i lewą strone) - pierwsze ćwiczenie na [...]

[...] natomiast były różne, były dobry, były złe, ale sen z powiek spędzał mi język polski. Byłem totalnie zagrożony, miałem sześć jedynek i tylko cud mógł mnie uratować przez pozostaniem w III klasie. Wina tego stanu rzeczy była podzielona między oczywiście mną( fakt faktem nie za bardzo przykładałem się do tego przedmiotu, ale i nauczycielka była [...]

[...] się lepszym, mogę natomiast próbować utrzymać to co posiadam – taki jest plan :) Strefa mety, tego nie da się opisać, będą zdjęcia organizatora to może częściowo będziecie w stanie sobie wyobrazić tą masę uczuć w głowie kiedy po walce z wodą, na rowerze i w biegu zostajecie powitani w tak niesamowity sposób… podziękowania dla Xzaar’a Marcela i [...]

[...] A co do relikwii - albo to u nas w klasztorze świętokrzyskim nie ma drzewa Krzyża Świętego? - Prawda, jak mi jest Bóg miły - rzekła księżna. - Ale u nas ono w klasztorze zostanie, a oni swoje ze sobą w potrzebie wożą. - Wszystko jedno! Dla mocy Bożej nie ma dalekości. - Prawdaże to? powiadajcie, jak jest? - pytała księżna, zwracając się do [...]

[...] wnioski - z pewnoscia kupie rower szosowy, nie czasowy. Na szosie jeszcze bardziej uwidocznila sie moja indolencja na rowerze, na czasowce w uchwycie czasowym nie bylem w stanie jechac po lini prostej. Pewnie bym sie nauczyl - ale to niebezpieczne, no i czasowki to w zasadzie od 3 tysiecy euro w gore - kompletne nieporozumienie jesli idzie o [...]

[...] podekscytowanie radość i moment stania na scenie wręcz ciężki do opisania. Nie wiem dlaczego tak było ale ogólnie można powiedzieć, że nie czułem tych zawodów. I nawet stanie na scenie było od po porstu staniem. Samo pozowanie również nie poszło po mojej myśli. Ogólnie po zejściu ze sceny wszyscy bez względu na to jak im poszło schodzili [...]

[...] że od razu zauważalne były otwory na oczy i usta. Po tej mojej pyskówce usłyszałem tylko: - Tobie , po tej kominiarce, to widzę, że się spieszy do awantur, ale w tym stanie to najpierw na izbę możesz trafić. ****a, szach i mat. Bezwzględnie. :) W końcu ruszyliśmy, jednak na rondzie przed Spodkiem musieliśmy się zatrzymać. Pod kasami była [...]

[...] drugiej, wizja satysfakcji. https://i.imgur.com/TTDOJJFl.jpg https://i.imgur.com/lHrXbW9l.jpg Przed 2kami staram się coś rozciągnąć te spompowane 4ki, ale nawet nie jestem w stanie unieść stopy za siebie, by ręką dociągnąć nogę do dupy. Uginanie na 2ki zaczynam dość leciutko, starając się przepompować krew w te rejony wykonując dłuuugą serię ze [...]

[...] Zostawie to mojemu promotorowi. Minotauro P: Walka poszla doskonale. To bylo to co zaplanowales? M: Przewidywalem, ze moze sie wyslizgnac, ale ciesze sie ze bylem w stanie przeniesc walke na ziemie szybko. Nie bylem kontuzjowany, wiec moge awansowac do drugiej rundy w swietnej rywalizacji. P: Jak bylo z 70 kg roznica wagi? M: To byla [...]

[...] zrobiłam, pomiędzy 4 a 5 'trójką' już dość mocno kręciło mi się w głowie Ja już jestem przy 21 powtórzeniach i niestety stanąłem na chwilę na tym bo ze 120 kg nie byłem w stanie zrobić tylu powtórzeń na razie. No ale walczę dalej i w tym tygodniu postaram się to dopiąć. 40kg/40kg/40kg - zrobione po 12x - tętno 1500 i palpitacja serca ^^ - [...]

[...] Uginanie ramion z supinacja 3x 10-12p Odwrotne rozpietki 4x 12-15p Przedramie - tutaj chodzi nam o wzmocnienie m. brachioradialis, mam troszke ,,niestabilny,, lokiec Silowe stanie na rekach - tzn nie do konca jest tomstanie na rekach, daje rade zrobic z lezenia tylko takie wejscie do ,,pupy w gorze,,- to cwiczenie jest na wzmocnienie brzucha i [...]

[...] to robic ze sztanga na stojakach na silowni bo ten stol sie srednio sprawdzil) 3s x 15p 4. wznosy kolan na leżąco(mimo ze nie opanowalem poprzedniego kroku to nie bylem w stanie go zrobic w domowych warunkach i poszedlem do kolejnego kroku-mam wrazenie ze jest on łatwiejszy niz pierwszy-ale wroce do niego na kolejnym treningu) 3serie po 25p 5. [...]