stanie na glowie na co

[...] pykło było by fajnie ale jak nie no to będzie trzeba potem mocniej w tym kontekscie działać, też teoretycznie do konca przyszłego roku będzie mieszkanie do odbioru w surowym stanie(deweloperka) więc może być więcej na głowie, bo w tym roku ta pierwsza czesc roku powiedzmy do wesela też był napięty grafik, a teraz jest tak że coś więcej luzucto i [...]

Nie ma czym się chwalić, ale żebyście nie myśleli, ze nic nie robię.... 22.06.2022 Fikanie Jednak stanie na rekach nie lubi przerw..... 23.06.2022 DT Miał być trenio barki+plecy. Ale w nocy jazdy były i spałam moze 3 godz - i to na raty. Dodatkowo coś pyli. Zwłoki straszne byłam. Miałam nie iść, ale w końcu stwierdziłam, ze pójdę. Miałam zrobić [...]

[...] pykło było by fajnie ale jak nie no to będzie trzeba potem mocniej w tym kontekscie działać, też teoretycznie do konca przyszłego roku będzie mieszkanie do odbioru w surowym stanie(deweloperka) więc może być więcej na głowie, bo w tym roku ta pierwsza czesc roku powiedzmy do wesela też był napięty grafik, a teraz jest tak że coś więcej luzucto i [...]

[...] bez problemy na spalaczu miałem cieżko ,nieraz nawet się męczyłem do 3 w nocy żeby zasnąć.. hmmm..zanim jeszcze wkleje fotki powiem pare słów o moim samopoczuciu i obecnym stanie zdrowia hehe :P Powiem tak po zrzuceniu paru kilogramów tłuszczu czuje się o wiele lepiej patrząc w lustro widze zmiany , ludzie mówią mi że wyglądam lepiej , że już [...]

[...] - ale taka umiejętność otwiera dużo nowych możliwości - można trenowań na trawie, piasku, dywanie etc. Nie ma potrzeby ściany czy materaca. No i mogę dzielić czas na stanie przy ścianie i stanie bez ściany. Na pewno jest to krok w dobrym kierunku. Dla tych co nie rozumieją o co mi chodzi filmik. https://youtu.be/Ximx9CU1I9g To był [...]

05.06.2021 active rege Dzisiaj siłki jako takiej nie było - była za to godzinka fikania na macie. Były szpagaty, mostki (jeszcze umiem ze stania!), stanie na przedramionach, stanie na głowie (press ćwiczyłam), stanie na rekach - no i brzuch na końcu też. Trochę jogowania. potem godzina w lesie z Młodą Lisicą:) Filmiki jakieś wrzucę zaraz, ale [...]

[...] liczę co jem. Ostatnie 2 dni to dramat był jedzeniowy - czekolada na zmianę z chlebem ze smalcem. Co kobita ma głowie przed @???? Tyłek poćwiczony - z gumami i bez:) Potem stanie- ale nie szło, więc się bawiłam w staniu na głowie. W chacie dramat - akita ma cieczkę (teraz taką solidną) i na dodatek linieje. Terier zapalenie ucha. Wiatr jest i z [...]

[...] początkująca o wadze 90, wzroście 180, w wieku 25 lat, praca biurowa, 3 treningi siłowe, będzie miała zapotrzebowanie bardziej w kierunku 3000 niż 3800 czy 2200. Ale nie dostanie odpowiedzi, że ma zjeść co kcal taka ilość, co będzie oznaczało taki deficyt, jak zaokrągli to do setek czy 50tek, to będzie zle. I należy to podkreślać, to jest mniej [...]

Mam zdiagnozowane problemy z błędnikiem, co objawia sie m.in. chorobą lokomocyjną każdego rodzaju (samochód, smolot, statek), ale nie przeszkadza w staniu na głowie:) O to mnie na szczescie nie dotyczy. U mnie raczej po prostu "wiruje swiat", jak tylko mam glowe w dol (wiszenie na trzepaku, jak chodzilam na rurke to pozycje z glowa w dol, nawet [...]

[...] ------------------------------------------------------------------ Także forma tragedia... no ale czego sie spodziewać. Zaczynam praktycznie od zera. Kolejny trening byłem w stanie zrobić dopiero 5 dni później bo wszystko bolało. A następny był dopiero 13.09 ponieważ miałem na głowie inne sprawy (koniec szkoły programistycznej, projekt koncowy, [...]

24.10.2020 active rege Miał być aktywny weekend.... Ledwo się zwlokłam pojogować wieczorem. Patrząc na to co się dzieje w wiadomościach to krew mnie zalewa.... Podziwiam tych co poszli, naprawdę. Oby popędzili pewnego kota... Mnóstwo prób rozciągania klatki, unikania wygięć tylko w lędźwiowym. Tydzień tej zabawy z mostkiem przyniósł olbrzymi [...]

[...] wydolnosc. Dlatego bardzo wazne jest aby odroznic wlasnie trening na wydolnosc od spalania tluszczu. Tetno wysilkowe utrzymujemy na takim poziomie na ktorym jestesmy w stanie normalnie rozmawiac i skupic sie na czym innym niz tylko na kolejnym ruchu nogi czy reki. Do tego po 60min cardio schodzimy z urzadzenia zmeczeni ale nie zasapani z [...]

[...] Nagram filmik, opisze co według mnie jest kluczowe i osoby które beda zainteresowane bedą wrzucały filmik z prób w jeden temat. Mają 1 m-c na naukę. Ta która na końcu stanie i stanie najdłużej dostaje nagrodę od Night'a. Taka moja propozycja, żeby bardziej skonkretyzować ewentualny wrześniowy konkurs. Nie bedzie chętnych - nie ma sprawy, [...]

[...] w moim sercu, ale ty taka piękna jesteś i bałbym się potem, co będziesz robiła, jak cię w domu akurat nie będzie". O żesz qufa nagła mać ! Nawet śmiechem nie byłem w stanie rzygnąć, tylko japę jak karp świąteczny w szoku otworzyłem. Czarna kwoka już zakminiła, że Cavalerr jest sprzedał siekierę i tylko jeszcze spazmy nadciągające mężnie [...]

[...] uważam, żeby perfekcyjna pincha pomogła w staniu na rękach. Na tym etapie mogłabym ją pieścić i bawić się akrobacjami takimi jak w staniu na głowie, ale celem ciągle jest stanie na rekach, które się zatkało. Kombinowałam wczoraj sam balans przy ścianie, ale jakoś wkurza mnie konieczność cwiczenia balansu przy ścianie, skoro wiem ze chwilkę [...]

[...] 2 godz po posiłku i odkrywa gdzie są ww. Np. wielce była zdziwiona ze po szklance toniku podskoczył jej cukier do 180... Ale idzie w dobrym kierunku. Wczoraj tylko rozciąganie, stanie na głowie etc. i relaks od fizjoterapeuty (leżenie w żabce i powolne podnoszenie kolan - do uzyskania drżenia). /SFD/2018/6/14/8b41da6c763841ca87057e3dfd0c1296.jpg

[...] błedu jest najczęściej tak duży że moge jedynie coś sugerować a nie są pewnikiem. Nikt nikogo nie zmusi zeby dał z siebie 100% podczas serii ani nikt nikogo nie jest w stanie sprawdzić czy ktoś serio już nie daje rady czy ściemnia bo mu się nie chce. Piłkarze, koszykarze, ogólnie sportowcy, mają swoje sprawy zawody itd. i mają głęboko [...]

[...] czytelników napiszę, ze w 2020 dyscypliny mi więcej potrzeba" - <3 co do planów - nie ma sensu ciągnac 5 srok za ogon jednocześnie, na żadnym z elementów nie jesteś w stanie się wystarczająco skupić, bo chcesz ich za dużo jednocześnie no chyba, ze Cie na metode sprzeżoną damy to trochę inna para kaloszy, ale i tak nie robi się [...]

[...] na interwały na siłowni. Na wiosnę planuję zacząć biegać (raz już mi się udało przetruchtać 30 minut ciurkiem, a zaczynałam od trzech 20sekundowych podbiegów, bo nie byłam w stanie przebiec więcej). - Starałam się trzymać systemu tygodniowego: 3 dni siła + 1 wytrzymałość + 1-2 interwały + 1-2 regeneracja. Wyjąwszy kontuzję, na ogół się udawało; [...]

[...] hantli i rozpiętki na chwilę wylecą bo łokcie mnie pobolewają za często. Dużo cudów z kettlami - zarzut, podrzut, wiosło. A potem to co tygryski lubią najbardziej - stanie na rękach. Mnóstwo kombinacji - ale co najciekawsze (Viki czytaj dalej) - wreszcie mi ktoś uświadomił expressis verbis, od czego zależy równowaga w staniu! Myślała, ze [...]