stanie na glowie na co

[...] na nartach, pływam no i po tatusiu ;) mam bardzo rozbudowane łydki. Chciałabym się doradzić jakie ćwiczenia mogłabym stosować, aby je wysmuklić choć troszkę. Nie jestem w stanie stwierdzić ile w nich mięśni ile tłuszczu, ale wydaje mi się , że te pierwsze są całkiem spore. Chodzi mi po prostu o wysmuklenie. Nie chcę zrzucać więcej wagi 60 kilo [...]

[...] ew. w wakacje jakiś rowerek do pracy i z powrotem (po 5 km, więc istne szaleństwo) + próby biegania (2,5-3 km w tempie ok 9-10km/h i chciałam umrzeć...). Myślę, że jestem w stanie się przełamać do biegania na nowo, ale jak będzie odrobinkę cieplej. Rolki bardzo lubię, ale to też sport na wiosnę. Basen odpada (nie bawi mnie, słabo pływam i na [...]

[...] wszystkim pieniędzmi ? Paweł:Prawda jest ze nie walcze za darmo.Czuje sie mezczyzna ,ktory musi dbac o swoja rodzine.Chce zapewnic jej najwyzszy standard zycia poki jestem w stanie.Czy to wstyd ? Walka to moj zawod,to umiem najlepiej i to lubie . Dziennik:Sa bezpieczniejsze sposoby utrzymywania rodziny. Paweł:Ale ja nie uwazam , ze to co robie [...]

Witam wszystkich serdecznie. Taaak... kto by pomyslal ze bedzie mi dane zalozyc taki temat Jak wielu forumowiczow dobrze wie mieszkam obecnie w USA w stanie Floryda. Jest to miejsce o tyle ciekawe ze pelno w nim ludzi zajmujacych sie kulturystyka. Dane mi bylo poznac wielu zawodowcow ale jezeli jakis czas temu ktos powiedzial by mi.. Lukasz [...]

[...] jezioro przeplynac i ciezko fizycznie pracowalem i nic sie nie dzialo, wszystko bylo ok). pare razy sie zdarzylo, ze bol/ucisk ustapil i czulem sie normlanie i wtedy bylem w stanie nawet sie przebiegnac troche do autobusu i sie nie zmeczyc nawet, czyli tak jakby serce bylo zdrowe. mam nadzieje, ze znajdzie sie tu ktos, kto jest w stanie mi [...]

[...] tylko na temat silowni, suplementow itp. Do dzis, gdyz wiele razy juz mi sie metlik w glowie pojawial lecz dzis na prawde w glowie jest ogrmny metlik taki ze nawet jestem w stanie przestac to brac. Pytanie do was brzmi czy warto ? Czyn ie bede zalowac w zyciu tego ze nie mam takiego wygladu fajnego, umiesnionej klatki,plecow,bicepsow itp. [...]

[...] Okazało się, że nie jest tak źle jak się wydawało. Powiedział, że jak zejdzie opuchlizna to mogę zacząć ćwiczyć, ale mam się przyzwyczaić do bólu, bo stopa jest w takim stanie, że boleć będzie dopóki nie zdecyduję się na zabieg usunięcia kawałka odłamanej kości, która drażni achillesa (po zabiegu będę unieruchomiona na dość długi czas, więc [...]

[...] wielu bedzię to czytać to nie wiem) myśli sobie,że powinienem skorzystac z porad psychologa,wydaje się że raczej tak powinno być, ale ja sie ciesze że jestem chociaż w stanie tutaj to napisać. Przez ten rok jeżeli chodzi o warunki sportowe-straciłem wszystko. Chciałbym zacząć pratycznie od zera. Sport zawsze był dla mnie czymś co stwarzało [...]

[...] sobie nie radze i im wiecej czytam na forum tym wiekszy metlik mam w glowie i chyba niedlugo zwariuje!!!Jednego dnia stwierdzam ze zaczne redukcyjna…tyle zjesc nie jestem w stanie…drugi raz mysle ze ta Laury P. moze lepsza a nastepnego dnia mysle o tym co napisala Smooczek.tak wiec kociol mam straszny i nic z tego nie wynika! Ok teraz moja [...]

[...] to podczas walki i zaczna delikatnie uciskac pluca co spowoduje problemy z oddychaniem a to w polaczeniu z adrenalina powoduje ze zmeczysz sie znacznie szybciej, jezeli stanie sie to podczas rozgrzewki Twoje cialo, uwolni mechanizmy obronne. Jak powiedzialem wczesniej totalnie sie zrelaksuj. Stres tez nie potrzebnie naina miesnie. Nie [...]

[...] po przegranej na UFC 242 Dustin Poirier zmierzył się z Khabibem Nurmagomedovem o tytuł niekwestionowanego mistrza wagi lekkiej na gali UFC 242 w Abu Zabi, ale nie był w stanie poradzić sobie z najgroźniejszą bronią Rosjanina – jego zapasami. Ta porażka przez poddanie w trzeciej rundzie przygniotła byłego tymczasowego mistrza, co zresztą było [...]

[...] bardzo wdzięczny jeśli ktoś w takim wypadku wytłumaczy mi co źle pojąłem. Strasznie mnie to trapi i nie daje spać po nocach więc mam nadzieję, że jakaś dobra dusza będzie w stanie mi tu pomóc. Uff, strasznie się rozpisałem, oby nie było to zbyt chaotyczne bo pisałem to prawie śpiąc %-) Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję za odpowiedź. :-) [...]

[...] Profil Taty Igorka na FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100007752335196&ref=ts&fref=ts Od Panstwa, miedzy innymi, zalezy, czy projekt sie przyjmie. Nie jestesmy w stanie naprawic calego swiata, ale mozemy zaczac od naprawienia zycia jednego malego chlopca - i jego dzielnych rodzicow. To nie sa obcy nam ludzie - znamy ich, sa prawdziwi, [...]

[...] na mniej więcej 5-6 %, analiza składu ciała po redukcji wykazała trochę mniej ale minęło już trochę czasu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie jestem w stanie określić ale uważam że bardzo łatwo się zatłuszczam 13. STAN ZDROWIA: dobry, zrobiłem badania hormonalne w tym tygodniu, wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] jest takie, że trenujac 4 razy w tygodniu nigdy nie osiagniesz takich przyrostów jak 3 razy tygodniowo. Jeśli trenujesz mięśnie wystarczająco ciężko to nie będziesz w stanie zregenerować ich w mniej niż 6 - 7 dni. Tylko dlatego, że ból znika to nie oznacza, iż mięsień został zregenerowany. 4 i 5 dniowe splity są dobre na wycinkę, nie na [...]

[...] i np za miesiąc odczuję poprawę libido i masa mięśniowa zacznie rosnąć. ps. Proszę o poradę jednak bez propozycji bij teścia itd bo nigdy nie brałem i nie mam zamiaru brać sterydów. Już samo DHEA o którym czytałem i byłbym w ostateczności w stanie brać na poprawę swojego zdrowia w jakiś sposób łamie moje zasady których się w życiu trzymam.

[...] kreci w glowie, ciagle biegam do toalety coś jak jelitówka z gigantycznym bólem podbrzusza). Podczas ostatniej @ mialam nawet incydent z wzywaniem pogotowia bo nie bylam w stanie doczlapac sie sama do lekarza, pomogl dozylny ketonal i nospa; czy bierzesz tabletki hormonalne: NIE - syf czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: [...]

[...] protein z treca Sam wiem, że to co umieściłem to nie jest jeszcze dieta,ale wiem że są osoby które z takimi osobami już nie jednokrotnie miały do czynienia i na oko są w stanie ustalić np(dodaj trochę oliwy,za mało białka,itd) i na to liczę PS.no i problem z jedzeniem też taki że gdy robie np kurczaka z warzywami i ryżem to daje np 800 g i [...]

Sprzedam prywatną kolekcję ok. 2000 płyt DVD w stanie idealnym i b.dobrym, wiele unikatów niedostępnych na polskim rynku w tym m.in.: - UNIKATOWE BAJKI DISNEY'A Z POLSKIM DUBBINGIEM - MIASTECZKO TWIN PEAKS - SERIAL - WIELKI BŁĘKIT - KOSZMAR Z UL. WIĄZÓW - BLADE RUNNER - LWIE SERCE - SLIVER - MŁODZI GNIEWNI - PTAKI - FRANKENSTEIN - BIALI NIE [...]

[...] aż tak długo wpływ na regenerację, że możemy to odczuć nawet podczas snu? Kolejne pytanie dotyczy środków takich jak Rhodiola, Panax Ginseng, Ashwagandha itp. Czy są one w stanie zniwelować ten niepożądany efekt wywołany przedtreningówką? No i oczywiście faktyczny wpływ suplementów przedtreningowych na budowanie masy mięśniowej, czy bilans wad [...]