stanie na glowie na co

[...] tygodnia ciągle na przyspieszaczu do opalania%-) I mam wrażenie, że po tych 500 dniach na plaży w 7 lat ta skóra zaczęła mega szybko łapać słońce. No i też nie jestem w stanie się poparzyć, od razu na brązowo idzie, może 2 dni posmaruje łeb, uszy, nos, a tak to bez niczego. Co do treningów to ja tam bardzo luźne te jednostki, fakt, może [...]

Night, rotatory robię - bo lubię:) Chodzenie i stanie na rękach traktuję jako nabycie umiejętności. Jeśli jest tak jak ze staniem na głowie - to jak raz załapiesz (po wielu próbach) nie musisz ćwiczyć dla podtrzymania umiejętności... Jak pływanie, rower etc. Chciałabym załapać. A popisywać się tym codziennie na siłce nie zamierzam:) Fanss - fajny [...]

[...] na serio. A jednak pojechałam i był zonk - bo właściwie bez planu i co tu robić? I to nie moja siłka, bo ta otwarta od 8.00 dopiero, a ja juz koło 6 byłam. Więc mata i stanie na rękach, potem głupie kardio (okazało się po roku nierobienia cardio na maszynach, ze chyba jednak nie lubię), potem zabawa ala Viki:) Niestety ostatnia runda, [...]

[...] balansować palcami. W staniu na głowie jest dokładnie to samo, tylko że tam jakoś samo wyszło, bardziej nieświadomie. Tutaj jednak organizm sam się "broni" i juz widzę jak czasami barki instynktownie cofam do tyłu, co uniemożliwia wejście w stanie tak, aby ciężar ciała mieć na palcach rąk, a nie na nadgarstkach.... No mam zabawę na długie lata:)

Jak to mówią - punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Mi bardzo blisko do tego co pisze madzia, ale sam nie jestem w stanie zrobić 4 tygodni treningu danej partii na 110% jak to kiedyś robiłem na luzie. Mało tego potrafiłem kilkanaście tygodni cały czas robić progres i pomimo częstego stanu gdzie ciężko mi było nawet chodzić czy siedzieć to [...]

[...] zamachem sporo obskocze, 29.05 nawet można sobie wyjść o kartę, stanąć obok koni. 23.04 postaram się, żeby było dobrze, a 5tyg później tak docelowo już, najlepiej jak będę w stanie wyglądać. A na jesieni chyba 22.10 npc i 6.11 pca. Decyzja w 80-90% zapadła przed choroba, późniejsze 1.5tyg tylko bardziej zaapprobowalo taki plan w mojej głowie. [...]

[...] niekrótkie sprawozdanie z tej "imprezy" - wrzucę poniżej. Jedno jest pewne. Tego co działo się w głowie od momentu zapisu, do startu i już podczas samego biegu nie jestem w stanie aż tak opisać. Za to emocje po ukończeniu.. ech. BEZCENNE! enjoy my fellings ! Mój pierwszy maraton.. Maraton Komandosa. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że nie [...]

[...] O kulturze nawet nie wspomnę. Do tego mniemanie o sobie takie, że heeeeeeej :-D Jednak jedna żyłka na bicu potrafi namieszać w głowie. Popuri - W chwili obecnej nie jestem w stanie Ci odpowiedzieć na to pytanie. Czas pokaże aczkolwiek wiadomo - będę się starać by zbyt wiele się w tej kwestii nie zmieniło. Kuchnia właśnie taka sobie ale spokojnie, [...]

[...] odwrotnego, opuść się do pozycji L-sit, przytrzymaj. Tydzień 8: podciągnij się do zwisu odwrotnego, opuść się do pozycji L-sit, przytrzymaj, z pozycji L-sit wypchnij nogi powstanie FL front lever. PRZYKŁAD UTWORZENIA CYKLU DLA L-SIT W ROZKROKU (ręce w środku) (Straddle L): Tydzień 1: podskocz do pozycji Straddle L, przytrzymaj. Tydzień 2: wykonaj [...]

[...] a to jakieś inne rekreacyjne sporty, na dodatek jest powiązana z branżą sportową na co dzień , mieć nagle wymuszoną, dłuższą przerwę. Na szczęście jakąś aktywność będę w stanie utrzymać i to mnie cieszy, a z ręką po prostu trzeba się zająć porządnie na wszelkie możliwe sposoby i tak też zrobimy. Pieprzę już te półśrodki %-) jak nie pomoże, to [...]

[...] bardzo ograniczonego zgięcia, musiałem przez pierwsze km na siłę rozciągnąć nogę . Później poszło już z górki, ale cały czas mogłem jeździć tylko na siedząco bo nie byłem w stanie ustać na tej nodze na stojąco na rowerze. Jeździłem więc tak do października gdy temp była już do nie zniesienia to przestałem. Na gwiazdkę zakupiłem trenażer na tylne [...]

[...] tak. Wyszło, że była/jest to choroba autoimmunologiczna a dokładniej bakteria (zabij mnie ale nazwy nie pamiętam) z którą każdy normalny zdrowy organizm jest sobie w stanie z nią poradzić. Mój uj wie skąd nie był %-) Teraz radzi sobie już z nią dużo lepiej sądzę, że moje hartowanie organizmu m.in na saunie czy lodowate kąpiele trochę to [...]

[...] i potrzebę pójścia do toalety. Kolejną przeszkodą był low rig, który nigdy nie sprawiał mi problemów, jednak tym razem brzuch zupełnie nie chciał współpracować i nie byłam w stanie przenieść nóg nad ziemią z jednej strony na drugą. Szkoda bo przeszkoda była do zrobienia. Kontynuowałam marsz pod górę, ale miałam już dość. W głowie myśl, że [...]

[...] PILNUJ CZASU SERII : MA SIE MIESCIC W PRZEDZIALE 20-60 SEK JEZELI ZALEZY CI NA MASIE. Dalej już jechać tak jeszcze te 3 tygodnie czy brać takie hantle, z którymi jestem w stanie w 3 seriach bez najmniejszego problemu zrobić 8,9powt.? JEST SZANSA ZE BYS PODROSL W LAPIE OD TAKIEGO CZEGOS. OCZYWISCIE PO COFCE NADAL POWOLI DO PRZODU.. TAK JAK [...]

[...] na forum, ale mnie to w sumie lata :) Minut nikt mi nie odda, wiec nie ma o co bic piany.. morskiej ;) Szosa.. Zly jak osa lece do strefy rowerowej. Na razie nie jestem w stanie liczyc, tak mi skoczylo cisnienie, biegne wiec, zdejmuje pianke, przekladam zegar. W strefie pianka do konca sio, skarpetki, a poniewaz jestem wierny tradycji, to [...]

[...] będzie temat był poruszany wiele razy. Tak więc w skrócie są plusy są minusy a ja i tak dalej będę robił swoje i zobaczymy jak daleko uda mi się dojść i tak myślę że nie jest źle jak na ten moment wiadomo że zawsze może być pewnie lepiej ale ja się cieszę z tego gdzie jestem a miejmy nadzieję że będę w stanie dojść tylko dalej a nie się cofnąć

[...] czekoladą i tyle było z ich wyżerki. Sam teraz mam najczesciej blok apetytu po zawodach(kiedys nie miałem), spowodowany miedzy innymi odwodnieniem. WIec nawet nie jestem w stanie duzo zjeść mimo ze na co dzien nie mam z tym problemów. Ostre wyżerki są spotykane najczęsciej u juniorów, u ludzi mających poważne zaburzenia odzywiania a w swiecie [...]

[...] umiałam przed ciążą a jak nie będę regularnie ćwiczyć to samo nie wróci ;-) Nie da się wszystkiego na raz pogodzić %-) Jeśli chodzi o główne cele to: * l-sit na poręczach * stanie na rękach przy ścianie * 5x bar dip Do tego pierwszego poza brzuchem potrzebuję też wzmocnić zginacze bioder i rozciągnąć tyły. Przyda się w bieganiu. Do drugiego [...]

[...] innym kierunku, po części zapewne przez co raz więcej drobnych urazów, bo jak tu się podciągać z obciążeniem rzędu 20-40kg u pasa, jak ostatnio bez obciążenia nie byłem w stanie tego robić (najpierw przez łokieć, jak się poprawiło to nadgarstek), a bez podciągania to co to za trening na grzbiet, prawda? Dlatego zrobiłem tym razem , mimo [...]

[...] siłownianych januszy i sezonowców , szybka 3 miesięczna bombka i myk myk na plażę (teraz się smieje, a kto wie czy mnie to kiedyś nie czeka 8-) ) :)) Zobaczę czy będę w stanie się zmobilizowac i przestawić, juz trenowałem rano i wiem ,ze ma to sporo plusów. Najgorzej zacząć i przestawić organizm, jednak co raz dłuższy dzień ,a takze z kazdym [...]