stanie na glowie na co

[...] być modelką ale byłam niezadowolona ze swego wyglądu :p). Po prostu chcę, ni mniej, ni więcej zbudować ładną, wysportowaną sylwetkę. Zresztą jak pokażę zdjęcia to chyba stanie się jasne, z czego nie całkiem jestem dumna. Poza tym, zauważyłam, że osoby mające skłonności do anoreksji i takie, co zachwycają się anorektyczkami, są wiecznie [...]

[...] i moje 17 powt. Muszę się przyznać iż z tą konkurencją mam wiele problemów ponieważ kiedy odczuwam ból w kręgosłupie podświadomie bronię sie przed bólem i nie jestem w stanie podnieść jednego razu . Tydzień później podobne obciążenie wykręcam dobry wynik. Muszę na tym popracować myśląc o wygnanej na podobnych imprezach. Przed ostatnią [...]

[...] Był jednak twardy i uparty. Pamiętał to co powiedziała mu matka " sięgaj po marzenia." Na początku Shigeru Oyama uczył w dwóch klubach: w White Plains w stanie Nowy York i w Bridgeport w stanie Connecticut. Z błyskiem w oku wspomina swoje pierwsze treningi. Im były one cięższe, tym bardziej był podekscytowany. Jest taki [...]

[...] ale podoba mi się to podoba, myślę że kiedyś hen hen w przyszłośći bym chciała zrobić kurs :) póki co jeszcze się uczę pozycji, mam nadzieję, że kiedyś zrobię szpagat, stanie na rękach głowie itp. %-) //Dieta Suple: witC, witD, wapń, kwas foliowy, omega 3 Napoje: kawa, woda mineralna, mięta, zielona herbata Warzywa: Papryka, czosnek, [...]

[...] - do widzenia i miłego dnia... Powiedział, że mogę iść co najwyżej do Androloga, ale w Polsce są sami partacze i znachorzy i to było jedyne co powiedział. Znasz może jakiegoś, z którym można się "spotkać online", albo jakiegoś z Katowic i okolic śląska lub Krakowa? Bo niestety ten polecony - nie jestem w stanie go wyśledzić na google :(

[...] "centrum" masz wystarczajaco silne do stania na glowie. W tym ukladzie najslabsze ogniwo jest z pewnoscia gdzie indziej. "Cetrum" jest cwiczone x lat, a stanie na glowie? Ile godzin/minut zycia? To ze system nerwony bawi sie wlaczaniem i wylaczaniem tych miesni w pozycji stania na glowie w polaczeniu z przeswiadczeniem ze [...]

[...] dlaczego, żebyście nie pomyślały, że jakaś świrnięta jestem }:-( Ogólnie jakiś czas temu okazało się, że bardzo bliska mi osoba ma nowotwór w dość mocno zaawansowanym stanie. Onkolog zalecił tylko leczenie paliatywne (to starsza osoba jest). Nie mając w zasadzie nic do stracenia zaczęliśmy szukać informacji o alternatywnych sposobach [...]

[...] następny. Borrachinha. Lepiej żeby nie wchodził dzisiaj do Oktagonu. To mój Oktagon. Rozwalę go. Chcę przemodelować jego twarz”. Paulo Costa (13-0 MMA, 5-0 UFC) nie był w stanie odpowiedzieć na drwiącą wypowiedź Adesanyi wchodząc do klatki, ale pojawił się w programie ESPN+ po gali i nie pozostawił wątpliwości co do tego, że do tej walki [...]

[...] sztangą podchwytem - 3x20kg 1) 20 powtórzeń 2) 15 powtórzeń 3) 10 powtórzeń Pompka była, ale to nie to samo co po Sandowie, muszę coś innego wykombinować. Wtedy nie byłem w stanie zacisnąć palców, dzisiaj - bez porównania. Ogólne wrażenie- oby było lepiej w przyszłym tygodniu. Będzie więcej luzu z kuchnią (tak myślę), więc miska będzie [...]

[...] spokojnie a nie walczyć ze śmiesznym 70 kg. snatch pulle z 80 kg robię do wysokości sutów a tutaj taka dupa. power clean na ciężko - drugi wk***. do 95 kg włącznie byłem w stanie podrzucić sztangę na prostych nogach nawet nie musiałem przysiadać a wpadała jak trzeba, czysto dynamicznie, proste plecy absolutne 0 problemów. ale kur#$ poszedłem o [...]

Zdaję sobie z tego sprawę. Kiedyś nie używałem suplementacji, bo byłem w stanie prawie 100%-owo trzymać się diety i to mi wystarczało. Teraz mam zbyt wiele na głowie, żeby tak dokładnie stosować się do diety, ale to nie znaczy, że ją olewam / wykluczam. Robię co mogę, żeby się jej trzymać. Najgorzej sprawa wygląda ze śniadaniami, bo z obiadem i [...]

[...] a Min Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zaczynałem na 3400kcal, teraz chyba około 2800; Rozkład:30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: Mało korzystam, więc nie jestem w stanie dokładnie określić Możliwości finansowe: Dość dobre Cel/problem/opis: Wiem, że to będzie przydługa historia, ale nie wiedziałem, że kiedykolwiek może mi się to [...]

p******icie :D Egzamin zdany na totalnym freestyle'u 75% :) Od jutra dalej elegancko ciągnę IF. Wiecie, w bilansie się mieszczę więc raz jak nie zjem w oknie nic się nie stanie hehe. Co do charakteru oj to się mylisz :D Nie lubię mieć dużo na głowie, poza tym jedzenie cały dzień mam bardziej obcykane niż IF, więc nie ciągnijmy tematu... a o każdą [...]

[...] złudzeń. Bokserzy klasy Tyson, Lewis, Mosley (generalnie szybcy bokserzy z mocnym ciosem) po kllku miesięcznym treningu nastawionym na unikanie (ryzyka) obalenia byliby w stanie rywalizować z najlepszymi i jestem przekonany, że zwykle z pozytywnym skutkiem. A jeśli idzie o K1 to mam 100% pewność, że rządziliby tam niepodzielnie (nie wydaje mi [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=J1SQ1U8u-HE 6. Uginanie podudzi leżąc 2x10 5kg / 10kg 10kg / 15kg 7. Żuraw 4xMAX 7 / 7 / 6 / 6 3 serie Problem z kolanami, nie byłem w stanie robić pełnych ruchów. 8. Uginanie podudzi leżąc 2x10 10kg / 15kg x 9 15kg x 9 / 15kg x 7 Początkowo miałem lepsze czucie, potem trochę gorzej/ mniej sił, ale też nie [...]

[...] moge( z tego wynika ze mam za slabe rece...) cwicze troche na drazku(na raz ok 10 powtorzen) robie pompki na rekach przy scianie (z 7 na raz)niedawno zaczalem.. ) i cwicze stanie i chodzienie na rekach czyli w sumie tez treochje te ręce sie ćwiczą... prosze o jeszcze jakies cwiczenia dzieki ktorym zwmocnie rece a co za tym idzie zrobie [...]

[...] że nikt by się nie zastanawiał:) zaczynałeś od kompletnej chudzinki - było Ci widać żebra przez plecy! a kończysz jako zwycięzca! 110kg 18razy w przysiadach nie jest w stanie wykonać co drugi, który się uważa za zaawansowanego, więc jak patrzeć na Ciebie? nadal jako początkujący? :) już nie mnie to oceniać. Nie zbaczaj z drogi progresu, już [...]

[...] tylko...nie wiem jakie kupić, jetem w tym temacie zielona :). do tej pory grał na orliku, teraz przeniosą się na jakąś halę. gra rekreacyjnie, raz na tydzień. jestem w stanie wydać 200-250zł (może być mniej :D ale chciałabym, żeby był zadowolony). co mi polecicie? aha. i co z rozmiarem? taki sam jak butów do noszenia na co dzień? pomóżcie [...]

[...] utrzymać brzucha cały czas płaskiego i wciągniętego, to już wolę ćwiczyć bez obciążenia i np. zrobić mniej powtórzeń, ale na tyle, na ile moje mięśnie faktycznie są w stanie. Btw, rady mi się przydadzą, bo ostatnio mam w układzie element, żeby stanąć na zgiętych łokciach (coś pomiędzy staniem na głowie a na rękach) nogi wybijając do [...]

[...] insulinowa?@@-) już mam całkowity mętlik. Nie chcę wyglądać jak Ewka ,chcę po prostu dobrze wyglądać ,chcę się pozbyć tego tłuszczu. Czy w ogóle jestem w stanie wykonać jakiekolwiek ćwiczenie prawidłowo samodzielnie w domu???? Wiem że czeka mnie ogrom pracy. Czy mógłby mi ktoś konkretnie podpowiedzieć co mam robić bo już [...]