stanie na glowie na co

[...] 90 min. Dieta trzymana jak w założeniach. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Rozgrzewka 10 min Statyki Stanie na RR – sporo stania przed treningiem , stanie na RR wolne , przy ścianie , wąsko , szeroko , na poręczach , z podbieraniem dłoni itp. – około 25 min Planche 4x 10 sek Stanie na RR 4x30 sek L-sit 4x 10 sek [...]

[...] mi leżą kulinarnie i praktycznie co parę dni się powtarzają (jednak nie przeszkadza mi to). Do tego mają elastyczne makrosy że nawet wrzucając je w trakcie dnia jestem w stanie na bieżąco coś dodać czy odjąć żeby zamknąć się w założeniach. Kulinarne nowości często dawały tak "spektakularny" skutek że trzeba było na szybko coś innego robić [...]

[...] Wtorek Trening gimnastyczny w domu. Dieta podobna do wczorajszej. Trening trwał ok .90 min wraz z rozgrzewką i rozciąganiem Trening: Stanie na RR : 8x Statyki: planche 4x stanie na rr 4x L-sit 4x Stanie na rr 4x Dynamiki: Pompki różne układy : 3x30 Dragon flag + brzuszki: 3x8 + 3x .... Pompki w staniu na RR : 3x8 Unoszenie kolan w staniu na [...]

[...] juwenalia i popiłem i pojadłem by odreagować. 6 dni minęło i wczoraj znowu juwenalia. Teraz muszę dokręcić zdeczka śrubę do końca maja, potem znowu jeden wyskok i koniec. Zostanie miesiąc i 7 dni na zejście z fatem tyle ile będę w stanie. Na dniach pojadę do znajomego ze starej siłowni, do jego sklepu. Pokaże mu się, on pewnie standardowo powie, [...]

Kabo ładnie ,ile było prób pod nagrywanie }:-(:-D hehe, to był spontan, sprawdziłem że przy 120 jestem w stanie jakoś kontrolować głowę to nagrałem 130 ale więcej sił mnie kosztowała głowa niż samo wyciśnięcie, aż mi prawa ręka zaczęła zostawać taki skupiony byłem na głowie %-) mało brakowało a nagrania by w ogóle nie było bo miałem 9% baterii, [...]

[...] strzał w dziesiątkę. W ogóle cała noc 11/10! Dzień poprawin to troszkę inna bajka- chciałem pospać przynajmniej kilka h, by czuć się komfortowo. Moja żona uznała, że wstanie bardzo szybko i już zacznie coś tam ogarniać w domu, więc był dąs kiedy ja podniosłem się z łóżka o 11%-) Co ja kurva zrobiłem, że się ożeniłem- zagrała mi w głowie [...]

Marcin, tak z ciekawości pytam: czy przy takim stopniu wytrenowania, jesteś w stanie z dnia na dzień przebiec maraton? Skoro połówka to dla Ciebie lekko i przyjemnie, to... Jeśli tak - to jak myślisz, w jakim czasie? Pytam, bo ciągle po głowie chodzi mi kwestia Twojego limitu - czy i gdzie on w ogóle jest... Widzisz, gdyby pominac [...]

[...] ścięgnowym i krótkim brzuścem) świadczą o korzystnej, z punktu widzenia kulturystyki, budowie mięśniowej. Gary Shankman, prezes Szkoły Zdrowia Sportowego w Wbodstock w stanie Georgia, wyjaśnia: "Kształt odnosi się przede wszystkim do unikalnej charakterystyki strukturalnej danego mięśnia. Dla przykładu, kształt mięśni łydek u Mika [...]

[...] picę. Widok ten znów krew wzburzył w panu Tadeuszu, Choć się dopiero spuścił, nabrał animuszu. Jął rozbierać żoneczkę, sposobić posłanie, By tymczasem poczekać, aż mu k**** stanie. Zosia zaś odrzuciwszy już wstydliwość wszelką Na ch**a spoglądała z ciekawością wielką, Bo dotychczas o ch**u niewiele wiedziała - Raz od dziewek służebnych coś tam [...]

[...] za pakiet Ronina mijalem na koncu 7 kolka mojego on lecial 3cie ledwo go wyprzedzilem "biegnac" po 5,50 wygladal git na pewno ukonczy. Co ciekawe kolana w bardzo dobrym stanie po malborku woda to mi zeszla z nich chyba po miesiacu natomiast lydki koszmarnie ubite. Jade do obozu napisze cos wiecej. Na 99% tak jak pisalem w dzienniku zawieszam [...]

[...] i wcale nie byłam zadowolona. Już 3 dni przed startem nie mogłam nic jeść ze stresu a po nocach śniły mi się przeszkody. Skąd ten stres? Bałam się, że na mojej drodze stanie przeszkoda, której nie będę w stanie pokonać samodzielnie i będę musiała oddać opaskę Elity. Przerażały mnie ściany, ale co się dziwić jak człowiek wzrostem nie [...]

[...] :) Doskonale rozumiem, to musi być radość :) Chociaż powiem Ci, że u mnie jest dość skomplikowanie pod tym względem, bo ja tak naprawdę potrafię biegać. 100 metrów jestem w stanie zrobić myślę. Zesapałbym się na bank, ale siłowo nie ma problemu, do zrobienia. Jak chodzę, nie czuje się aż tak ciężki, często wręcz przeciwnie, jak jeszcze dobra [...]

[...] już na lajcie , bardziej jako roztrenowanie. Wtorek 5.02 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Stanie na RR 20 min Ćw statyczne: planche 4x10sek stanie na rr: 4x ... L-sit: 4x12xek Dynamiki: Pompki w staniu na RR: 3x6 Kółko: 3x10-15 Unoszenie NN w staniu na głowie: 3x10 Rozciąganie 10 min [...]

[...] to nadal utrudnione przez jego dużą liczbę wywiadów itp. w ciągu każdego dnia. Pytany o to jaki rodzaj treningu lubi najbardziej mówi "Submission.. nic nie jest mnie w stanie od tego odwieść.." Mieszka w Seattle ze swoim egzotycznym kotem Trinity. Jest wielkim fanem gier video oraz filmów akcji. Na co dzień ma raczej niewiele wspólnego [...]

[...] więc mały sukcesik zaliczyłem. Jeżeli chodzi o technikę, to przez dużą ilość osób oraz to, że ciągle ktoś mnie kopał, trącał itp. dopiero ostatni odcinek 300m byłem w stanie dobrze technicznie płynąć, nogi zgrały się w miarę były proste, oddech dobrze łapałem - tak jak napisałem dużo pracy przede mną. No i najważniejsze, muszę kupić [...]

[...] (o Arsene Wengerze) Everybody wants Chelsea to lose a game. When they do they should declare a public holiday. Każdy chciałby żeby Chelsea przegrała mecz. Kiedy to się stanie powinni ogłosić święto narodowe. Alex Ferguson I can't believe it. I can't believe it. Football. Bloody hell. Nie do wiary. Nie do wiary. Piłka nożna. Jasna cholera! [...]

[...] wczoraj w ostatnim czasie miałem bardzo dużo na głowie, dużo stresu i wpadłem w lekki dołek. Jakoś tak mocno nawarstwiły się pewne sprawy, że przez pewien czas nie byłem w stanie przespać pełnej nocy. Dodatkowo coś mi się zrąbało z odpornością i od grudnia 3 razy byłem chory(gorączka, kaszel, katar). Motywacja do czegokolwiek była w podłodze. [...]

[...] nic nie zmienia, a jedynie niepotrzebnie zaprzątam sobie tym głowę, powinienem działać swoje i nie wybiegać myślami ponad rok do przodu, bo przecież nikt z Nas nie jest w stanie przewidzieć co przyniesie przyszłość, a już tym bardziej tak odległą :-) Mimo to często pojawiają się u mnie tego typu przemyślenia, uważam, że wszystko robię na tyle [...]

[...] ale nie jest tragicznie ;) Bica miałem zmęczonego po wczorajszym treningu, więc zrobiłem tylko jedną serię z rozpoznawczym ciężarem. Kolano obwiązałem bandażem i byłem w stanie bezproblemowo robić siady. Brzuch - bardzo wzrosła wytrzymałość siłowa po treningach w lesie - bez problemów 40 x nogi za głowę, z zapasem. Waga: 89-90 kg. *** W [...]

Oj kaszmirko... różnica jest gigantyczna :-)) Ale to zależy jak mocno cię męczą objawy. U mnie były naprawdę dramatyczne - nie byłam w stanie skupić się na tyle żeby przeczytać pół strony tekstu, zaplanować podróż z przesiadką, uczestniczyc w rozmowie, odpisać na list. W pracy byłam kompletnie bezużyteczna. Chowałam się przed ludźmi bo ciągle coś [...]