stanie na glowie na co

[...] a jak juz moj stan byl zły to tesciu lubil to wykorzystywac. Oczywiscie nikt w jego rodzinie depresji i nerwicy nie mial, takze nawet pewno nie wyobrazal sobie w jakim stanie jest moja glowa i ze niejednego w moim stanie niestosowne komentarze moglyby zaprowadzic wiadomo gdzie :(. No ale jak sprzedalem mieszkanie to mielismy tymczasowo [...]

[...] jeszcze bardziej mi namieszały niż tamta. Kulturystyka obecnie raczej bd musiała chwilo jednak zejśc na drugi plan bo choćbym chciał a chce bardzo to jednak w obecnym stanie nic nie będę w stanie zrobić przy takich bólach oraz osłabieniu. I ttutaj na szczęście z tym już się uporałem, ale wcześniej właśnie takie przełożenie na dalszy plan [...]

[...] myśleć pozytywniej i... przyzwyczaić się do bólu%-) Mówi, że cudów nie ma i po niemal 10latach obronnej postawy, unikania wielu ruchów i obudowaniu się mięśniami w takim stanie rzeczy, zawsze będzie konflikt staw-mięsień-powięź. Osobiście planuję odwiedzać go regularnie 2x w miesiącu, czy coś boli, czy nie. Działać i ustawiać kręgosłup, zanim [...]

[...] czułem przy nogach na 5x, bo zrobiłem więcej serii przed głównym podejściem. Tutaj czułem się zimny, jeszcze pospinany, no niegotowy po prostu na ten ciężar, nie byłem w stanie się uruchomić:-) ----------------------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 15 21.10.2018 - DT 1 Chciało by się rzec- leniwa [...]

[...] z resztą czasu? Jak wygląda codzienność - jaka jest nietreningowa aktywność fizyczna, jak wygląda jedzenie, czy jest praca nad tym. To wszystko ma znaczenie, bo 2-3h w tygodniu to mirkoskopijny ułamek czasu i ja jestem w stanie wycisnąć 7me poty z trenującego, ale co z tego jak będzie się objadał, bo w końcu tyle spalił kalorii na treningu...

[...] nie mówiliśmy dzikim zwierzętom - chwila, moment, panie dinozaurze czy tygrysie, muszę się tylko rozgrzać i już zacznę przed panem uciekać. Wierzę w to, że nasze ciała są w stanie zaadoptować się do nagłego wysiłku, pod warunkiem, że nie są zbyt chore. @Ronin: zgadzam się z tym, co piszesz. Mi też wystarczy sklep czy bułki, nie muszę lecieć na [...]

REDUKCJA Nie wiem czy to przypadek po prostu, ale dziś nie zasnąłem. Nie byłem w stanie. Leżałem i nic. Myślałem o tym by wstać i coś zjeść. Zjadłem 2 małe marchewki i trochę kapusty pekińskiej i babkę płesznik ze słodzikiem - nic nie pomogło. Ponad doba bez snu znowu. Kumple taki zestawik sobie kupili: [...]

[...] było złamanie tych utopijnych 40 minut. Z treningów wynikało że przy łatwej trasie i przy sprzyjającym wietrze powinienem zrobić to bez umierania na trasie a nawet być w stanie wejść w zakres 38,30-39,00 ale biorąc poprawki na warunki oraz to że nie specjalnie odpuszczałem z treningami ot jeden kolarski przesunąłem na następny tydzień [...]

[...] :) No to witaj w grupie "szczęśliwców" %-) Co do operacji to zastanów się nad tym i to poważnie, znam sporo osób które po operacji kręgosłupa były w jeszcze gorszym stanie niż przed a większość lekarzy po prostu przy takich kontuzjach od razu chce słać na stół i kroić. Na samym początku znajdź dobrego i mega ogarniętego fizjoterapeutę [...]

[...] 2 itd. Udalo mi sie dojsc do 14 minuty - dla porownania pol roku temu zatrzymalem sie chyba na szostej. 2. Maly WOD improwizowany, z zalozenia do skutku dopoki bede w stanie, bez przerw. Zrobilem 4 pelne obwody i nie mialem powietrza by rozpoczac kolejny, wiec skonczylem: 10 wyciskow sztangi 90kg 25 brzuszków lezac swobodnie, stopy nie [...]

[...] ale takze nastawienie psychiczne. Czasami jest tak, że jak się czegos bardzo chce to zazwyczaj chodz nie wiem co byśmy robili, jak dobrze i sumiennie to nie jestesmy w stanie do tego doiść. Poprostu tworzy sie w głowie jakaś blokada, która nam to uniemożliwia. Trzeba pamiętać, ze do wszystkiego co robimy trzeba zachować dystans, bo w [...]

[...] it. Win the battle with one big hit. Kasteta Bcaa Xplode - rozsadz swoje mieśnie Bcaa Xplode - wybuchowa mieszanka aminokwasowa Davidnth B - Będziesz czekał wieki aż staniesz się wielki ? C - Chciałbyś duże wyniki ale nie sięgasz po antykataboliki ? A - Agresywnie bo dalej za mało masywnie ? A - Aminokwasów kupa równa się świetny stan [...]

[...] tam padła i nawet poweride by mi nie pomógł %-) 2. Jestem dumna z ciężaru w wiośle. Robiłam troszkę za szybko, ale myślę, że to do dopracowania. 3. W wyciskaniu nie byłam w stanie utrzymać już ciężaru, bo miałam tak zmęczone przedramiona. Stwierdziłam, że wolę odpuścić niż spuścić sobie 17,5 kg na biust - szkoda by go było. 4. Przy uginaniu [...]

[...] dużo, dla porównania: gdybym zaczynał trening ud od ciężkich wykroków chodzonych ze sztangą na barkach to robiłbym to ćwiczenie ze sztangą 120-125kg na barkach! Noga jest w stanie dużo wytrzymać, bardzo dużo…a sukcesywne jej przeciążanie skutkuje bezpośrednio na jej rozrost. Kiedyś wydawało mi się, że zrobienie przysiadów w rampie 5 i nawet [...]

sasu jak skoncze test to bede w stanie ocenić. póki co pytaj bardziej doświadczonych. pozdrawiam dziś 1 trening 10tek trwał 45min. wypiłem kawę przed treningiem dodatkowo i serce biło jak oszalałe. tempo treningu b.wysokie. zgrzałem się mocno. intensywnosc byla tak wysoka ze od 1/3 treningu walczyłem "ze sobą" by nie zwrócic. pompa była [...]

[...] skrajności w skrajność w jedzeniu. A gwoździem do trumny było okres po zawodach... "przecież dobrze wyglądam, to teraz mogę sobie zjeść to i tamto, przecież nic mi się nie stanie" A tu bach! Na scenie 59kg a później 10kg w gratisie 88-O Ale wiem, że to wszystko było spowodowane błędnie przeprowadzoną redukcją, byle osiągnąć cel na scenie. Teraz [...]

[...] - nie wychodzenie z wody w ogonie to będzie cel sam w sobie, Czy te cele są osiągalne w perspektywie roku czasy? Jeśli widzisz to w głowie i masz odwagę o tym mówić - to się stanie. Jeśli w coś naprawdę wierzysz, jeśli nie boisz się o tym powiedzieć na głos to zaczynasz to przyciągać to sprawiasz że staję się to twoją rzeczywistością. To jest [...]

[...] drużynę i trenera. Szczególnie wtedy, gdy przestał on angażować się w sprawy klubu. Powiedział, że zastanowi się nad swoim kontraktem, ale nie można mieć pewności czy zostanie czy nie (na koniec przyszłego sezonu). Miejmy nadzieję, że zostanie, lecz muszę być tego całkowicie pewny. Wszyscy wiedzą, że mam już 30 lat. Niepewność trenera oraz [...]

[...] A dopóki będę miał w głowie myśl, że w każdej chwili to może się zatrzymać z powodu wyjazdu i potrzeby czasu na dostosowanie się do nowej sytuacji życiowej, nie będę w stanie. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-06-21 22:15:19 No cóż, co Ci stoi na przeszkodzie? Nie rozumiem tego. Karnet to zaledwie stówka. Kasę masz, więc po co [...]

[...] jak nie najlepszy! Układ dowolny z czasów świetności Kai'a którego mega uwielbiam :-) To co gość wtedy zrobił to się w głowie nie mieści :> No i do tej pory odbieram go jako mega pozytywnego człowieka :) Szkoda, że zrezygnował z IFBB bo miałem nadzieję, że stanie jeszcze na deskach z Phil'em :-) https://www.youtube.com/watch?v=fw8uDnSNJd4