Konopie zawierają wiele różnych związków. Jednym z nich jest kannabidiol (CBD). Substancję pozyskano z konopi w 1940 r. przez Adamsa i wsp. Najprawdopodobniej CBD towarzyszył kwas kannabidiolowy (CBDA). CBD jest legalny w Polsce i oferowany w szerokiej sprzedaży. Z listy antydopingowej WADA środek został skreślony w 2018 r. Po zakończeniu [...]
W XXI wieku problemem nie jest brak informacji, ale przesyt. Najbardziej słynnym „internetowym trenerem” jest prawdopodobnie V SHRED. Założenie jest proste: marketing ukierunkowany na osoby, które nie mają żadnego pojęcia o diecie, treningu i suplementacji. Dodatkowo wspomniany „guru” przedstawia ćwiczenia, których nie rozumie, a nawet nie potrafi [...]
[...] stały, ciągły np. biegniemy z określonym tempem nieprzerwanie przez 20 minut. Co daje trening aerobowy? poprawia wydolność/wytrzymałość w strefie tlenowej (czyli jesteśmy w stanie np. długo biec z określonym tempem, wykonywać długotrwałe marsze, jazdę na rowerze itd.), może przyczyniać się do pozbycia się tkanki tłuszczowej (zależy do od [...]
Witamina D ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia i zachowania pełni zdrowia. W dzisiejszych czasach, gdzie przetworzona żywność jest normą, a spędzanie wielu godzin w pomieszczeniach m.in. siedząc przed komputerem, sprawia, że zbyt rzadko wystawiamy ciało na działanie promieni słonecznych, warto zwrócić na witaminę D szczególną uwagę. [...]
Chociaż w powszechnym mniemaniu uznajemy menopauzę za chorobę, przypadłość ta w rzeczywistości nie jest chorobą. Menopauza, nazywana wymiennie przekwitaniem lub klimakterium, jest zjawiskiem fizjologicznym. To etap w życiu kobiety, trwający zwykle od roku do dwóch lat, pomiędzy wiekiem prokreacyjnym, w którym jest ona zdolna wydawać potomstwo, a [...]
[...] życie w wyniku zatorowości płucnej. Nastąpiło to trzy dni po operacji łokcia, co doprowadziło do komplikacji, które odebrały mu życie. Wszelkie dodatkowe fundusze, które zostaną zebrane podczas zbiórki, zostaną przekazane jego córce. Andy Haman urodził się 16 sierpnia 1966 roku w Iowa w Stanach Zjednoczonych. Był wszechstronnie utalentowany, [...]
[...] pojawia się też mało znane ryzyko długofalowe, o którym pisali niedawno naukowcy na łamach JAMA. Do analizy włączono łącznie 65931 pacjentów w wieku ok. 68 lat. Z tego 56% stanowiły kobiety. Okazało się, że u pacjentów narażonych na tyreotoksykozę częstość występowania zaburzeń funkcji poznawczych wynosiła 11,0% w wieku 75 lat w porównaniu z [...]
Z reguły każdy potrzebuje treningu siłowego, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Do grupy osób, które tego potrzebują szczególnie, należą ci, których poziom cukru we krwi przekracza normy. I właściwie nie ma znaczenia, czy będzie to trening z ciężarami, czy z masą własnego ciała. Chodzi o to, by zmuszać mięśnie do pracy z oporem. Podsumowanie [...]
[...] niezmiernie popularne było połączenie aspiryny, efedryny i kofeiny (ECA). Okazało się, iż aspiryna w tej mieszance może dawać więcej szkody niż pożytku. Ogólnie, racjonalne stanowisko dotyczące leków, które przyjął np. Lee Priest, brzmi: Im mniej, tym lepiej. Jak wykorzystać tę wiedzę? Jeśli nie musisz, nie sięgaj po aspirynę ani inne leki z [...]
Zapalenie i stres oksydacyjny leżą u podstaw wielu chorób przewlekłych u ludzi oraz są związane z rozmaitymi patologiami i stanami ostrymi, zagrażającymi życiu. Ponad 50% wszystkich zgonów przypisuje się chorobom związanym ze stanem zapalnym, takim jak: choroba niedokrwienna serca (miażdżyca, choroba wieńcowa), udar mózgu, rozmaite odmiany raka, [...]
[...] ładowaniami węglowodanami (CKD - cyclical ketogenic diet). Referencje: Salvador Vargas, Ramón Romance I wsp. “Efficacy of ketogenic diet on body composition during resistance training in trained men: a randomized controlled trial” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6038311/ Wajeed Masood; Kalyan R. Uppaluri. “Ketogenic Diet” [...]
[...] zobaczyć na stronie IARC => 68 stronicowe opracowanie). Po czwarte, nie ma znaczenia, czy coś jest naturalne czy sztuczne. W naturze występują tysiące trujących substancji (rośliny, grzyby, jady węży, owadów itd.). Liczy się dawka oraz właściwości danej substancji, a nie to, jak została pozyskana. Przykładowo, jad kiełbasiany (toksyna [...]
[...] przekonującą statystyką mówiącą o skali wielkości niepłodności jest szacunek, że na tę dolegliwość cierpi między 10 a 15%, wszystkich par na świecie! Jest to o tyle poważny stan, że uznaje się go za najbardziej popularną dolegliwość wśród ludzi w wieku 20-45 lat! Pojęcie niepłodności Pod pojęciem niepłodności naukowcy przyjmują brak zdolności do [...]
[...] a praca tarczycy upośledzona (nieprawidłowe wyniki badań). Inny sławny środek to synthol, który może zawierać np. 85% MCT, 7,5% lidokainy oraz 7,5% alkoholu. Korzystanie z syntholu (oraz innych mieszanek) często prowadzi do infekcji, zniszczenia estetyki sylwetki oraz uszkodzeń mięśni. Co prawda, chwilowo i sztucznie zwiększa się [...]
[...] tętnicze zabija co roku 9.4 mln ludzi, czyli tyle, co wszystkie choroby zakaźne łącznie. Niestety z reguły nie daje objawów, a większość ludzi nie przejmuje się wcale stanem serca, nerek, wątroby czy ciśnieniem krwi. Na nadciśnienie tętnicze choruje na świecie prawie miliard osób, w tym prawie 38% w krajach rozwiniętych i 22% w krajach [...]
[...] staje się całkowita rezygnacja z produktów odzwierzęcych i przejście na wegetarianizm. Zainteresowanie weganizmem zaczęło wzrastać pod koniec 2010 roku i od tego czasu nieustannie rośnie. Podsumowując Stosowanie diety opartej na roślinach ma wiele korzyści zdrowotnych pod warunkiem, że dieta ta jest prawidłowo zbilansowana i dostarczamy pełen [...]
[...] godzinę siedzenia odejść od biurka i wykonać podstawowe ćwiczenia, jak krążenie ramion, głowy czy przespacerować się po korytarzu i schodach biura, w którym pracujesz. Korzystanie z okazji, aby oderwać się od codziennej pracy biurowej, powinno być dla nas priorytetem. Jak szef nas poprosi o to, aby udać się w jakieś miejsce z dokumentami, [...]
[...] metabolicznych ma sen? W badaniach naukowych stwierdzono, że utrata snu: wiąże się ze zmniejszoną wrażliwością na insulinę wiąże się ze zmianami w regulacji apetytu powoduje stan zapalny w ustroju Badania obserwacyjne wykazują związek między krótkim snem a otyłością i cukrzycą. Badania prospektywne łączą krótki sen z występowaniem chorób [...]
[...] grzyby, jaja czy produkty wzbogacane, takie jak margaryny o dobrej jakości (bez tłuszczy „trans”) i płatki śniadaniowe (bez dodatku cukru), czy suplementy diety. Regulacja stanu odżywienia witaminą D u osób z AZS może poprawić niektóre parametry związane z przechodzeniem choroby. Źródła: Searing DA, Leung DY. Vitamin D in atopic dermatitis, [...]
[...] zwinności, szybkości czy nawet redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety sportowcy płacą wysoką cenę za nadużywanie wspomnianego narzędzia. U większości biegaczy długodystansowych daje się zauważyć wyniszczenie mięśni, występują przeciążenia, które mają wpływ na staw skokowy, kolanowy, biodrowy, funkcjonowanie układu ruchu. Doraźnie i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
