stan 2010

[...] co mnie naprawde martwii Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie misiaczkuje, aczkolwiek co 25 dni, nie biore hormonów, stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: lubię się wypocić, i to jest obojętne czy jest to bieg na bieżni, czy aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] sobie samemu diety scislej z wazeniem skladnikow etc etc. Moje pytanie wiec, czy przestrzegajac zasad odzywiania, liczac kalorie ogolnie i nie wazac posilkow jestem w stanie osiagnac dobre efekty? Moja kobieta zgodzila sie przygotowywac takie posilki ale tylko jesli dieta bedzie od lekarza, nie specjalnie wierzy w cos co sam sobie uloze na [...]

[...] II edycja: http://www.sfd.pl/Wuchta_-_To_dla_Ciebie_TATO_-_14.01.2010-t424197.html Stan na 10.10.2009r. Wymiary na sucho od razu po wstaniu z łoża Wiek: 29 Staż: 13lat Wzrost: 192cm Waga: 127kg Klata: 138cm Ręka: 50cm Udo: 73cm (po zabiegu - dajcie mi jeszcze rok) Pas: Łydka: 47cm CEL WL - 220kg bez [...]

[...] działania systemu odpornościowego. Reakcja jest spowodowana niestrawnością lub nie przyswajaniem pewnych składników żywności. Inaczej nietolerancja pokarmowa oznacza stan chorobowy za który odpowiedzialne są nieimmunologiczne mechanizmy. Objawy nietolerancji mają charakter osobniczy. Nietolerancja na pokarm lub składnik pokarmu pojawia [...]

Ogólnie redukcja trwa miesiąc z kawałkiem.Spadło juz 7-8kg. Zapotrzebowanie kcl 2856 łączna ilosc 2695 Dostarczona ilosc na kg masy BIALKO 2,3 G TLUSZCZE 1,2 WEGLE 1,6 Zapotrzebowanie 255 g białka łaczna ilosc 232g Tluszcze 122 łaczna ilosc 122 Wegle 184 łaczna ilosc 165 1 jaja kurze cale 400 g oliwa z olivek 10 ml platki owsiane WPM-matrix [...]

[...] chce cwiczeniami wzmocnic wewnetrznbe miesnie uda i ustabilizowac tor rzepki, dopiero zajarzyl, ze faktycznie mozna tak zrobic. Po tej wizycie która troche mnie uspokoiła, postanowilam zrobic jeszcze Merchanta, tzn Merchanta u mnie nie mieli, wiec jakies osiowe rzepek zrobili i widac bylo, ze to malo popularne dla nich badanie;) ;) i pewnie ani [...]

[...] a co za tym idzie dawał oczekiwane rezultaty;. Co tydzień zmniejszam trucht o 5 sekund i zwiększam sprint o 5 sekund, za tydzień niestety będzie to nie wykonalne bo zostanie mi 5 sekund truchtu na 25 sprintu. W tym tygodniu(liczę od soboty, nie poniedziałku!) 20 sprintu na 10 truchtu), dlatego zapewne wrócę do 10 sprintu na 20 truchtu, z [...]

[...] jest Testosterone Booster? TB jest naukowo zaprojektowaną, testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami formułą zawierającą zioła, mineralne anaboliki i witaminy. Substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu). TB jest kombinacją chelatowanych pierwiastków, ziół i [...]

[...] Nussa i wolę nie ryzykować robienia brzuszków. Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuję głównie bieg 4-5 razy w tygodniu i rower 3-4 razy w tygodniu. Jestem w stanie poświęcić tyle ile będzie trzeba. Nie ma problemu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane [...]

[...] (jakieś 2 lata temu ocknąłem się w momencie kiedy ważyłem ok. 105 kg, wtedy zszedłem do 79 w przeciągu 3-4 miesięcy, nieodpowiednią dietą i siłką/aerobami 3x na tydzień). Postanowiłem coś z tym zrobić, dlatego ok. 3 miesięcy temu wprowadziłem dietę. Na początku uciąłem całkowicie słodycze i cukier oraz zacząłem jeść 3 posiłki dziennie (koniec [...]

SPRZEDAM PŁYTY CD uzywane, oryginalne, stan IDEAŁ !!!!!!!!! ani jednej ryski !! no moze jedna :D:D Edyta Górniak : 1 one & one 2 edycja specjalna ( duet z Jose Carrrasem ) 3 perła - 2 sztuki 4 live 99 5 dotyk 6 impossible 7 once in a lifetime- to nie ja 8 invisible Edyta Geppert : 1 pytania do ksiezyca 2 historie prawdziwe 3 pamietnik czyli [...]

[...] ograniczenia żywnościowe - brak , no te gotowane warzywa stan zdrowia- dobry pref. formy aktyw. fiz. - na poczatek marszobiegi od 1godz.-do 2-3 po ok. miesiącu. , następnie [...]

Dzień dobry wszystkim, Mam problem ze swym cielskiem i proszę Was, specjalistów o radę. Nie jestem świeżakiem jeśli chodzi o informacje na tym forum i nie tylko. Jestem świeżakiem w sensie rejestracyjnym. Wcześniej po prostu konto nie było mi potrzebne a i wnieść czegoś nowego do dyskusji nie mogłem bo po prostu nie jestem biegły w tych tematach. [...]

Witam. Wiem, że każdy z bardziej doświadczonych osób, które wchodza na ten dział, widząc milion tematów z głupimi pytaniami, na które odpowiedzi są w podwieszonych tematach dostaje ataku agresji i wyżywa sie na monitorze (xD). Jednak nie po to poświęciłem dużo czasu na złapanie masy, by teraz wiekszość poszła sie yebać, bo nie spytałem. Mam 19 [...]

[...] wpływa może źle wpływać na nasze samopoczucie , gdy ważymy 0,5kg więcej niż wcześniejszego dnia, a dieta jest dopięta na ostatni guzik. Prawdopodobnie to woda, która zostanie wydalona z organizmu następnego dnia. Może to, także powodować mit, że wodę, należy trzeba ograniczać przy redukcji. Jeśli przykładowo wczoraj wieczorem ważyliśmy [...]

[...] topiku to zaśmiecanie to proszę o usunięcie, ale widzę że w temacie do oceny diet nikt nie napisał od 2008 roku za to wszyscy tworzą nowe więc i ja tak zrobiłem ;) Zanim postanowiłem napisać ten Post dosyć dużo poczytałem na sfd i wydaje mi się że jakieś podstawy już mam, poniżej wkleję swoją przykładową dietę z dnia treningowego i proszę o [...]

Witam! Mam 22 lat i chciałabym spalić tłuszcz z brzucha i z ud. Stosowałam juz diete w styczniu ułóżoną przez Mojego chłopaka ale nie potrzebnie powróciłam do starych nawyków. Co bardzo ŻAŁUJE!!! Jeździłam na rowerze stacjonarnym 45min i do tego serie brzuszków. Jestem nowym "początkującym" użytkownikiem i proszę o POMOC! Przedstawie teraz dietę [...]

Czesc, potrzebuje pomocy,paru wskazowek i opinii ludzi co sie znaja bo ja sie kompletnie nie znam, czytalam te wszystkie artykuly i mam szersze pojecie ale nie wiem czy dobrze podchodze do sprawy, nie wiem czy dobrze cwicze - np nie chce przybierac masy ale spalic tluszcz, ogolnie mam duze miesnie, od dziecka mam aktywny tryb zycia i uprawialam [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 175 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 45 Aktywność w ciągu dnia : Trening rano po poludniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nozna Odżywianie : od 2 tygodni 4-5 lekkich posiłków w rownych odstępach czasowych nie później niż 18 Cel : [...]

[...] L Shaw Pond navy, k.2010, M Abercrombie & Fitch Pinnacle Mountain , nowa kolekcja 2010, XL Abercrombie & Fitch Victoria 2010 , XS Abercrombie Wolf Jaw, zalozna kilka razy, stan idealny Nowe japonki AF Nowe jeansy z kolekcji 2010 Hollister by Abercrombie Boomer Slim Boot Mam jeszcze kilka uzywanych rzeczy Abercrombie, zdjęcia wstawie pozniej [...]