stan 2010

Jestem w stanie zalatwic tania wysylke lub transport po kosztach mozliwy transport za symboliczna oplata na trasach: Gliwice-Cieszyn Gliwice-Bielsko Biala Gliwice-Mikolow Gliwice-Czestochowa Gliwice-Poznan-Pniewy Gliwice-Kielce-Ostrowiec Swietokrzyski mozliwa zamiana sprzetu na: gryfy zwykle i olimpijskie stojaki na hantle suwnica smitha lawka [...]

[...] stojaki na sztangę HS4 cena 200 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 stojak na hantle i gryfy HS5 cena 120 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/40 krzyzak maszyna do wioslowania 200 modlitewnik 300 stan bardzo dobry, pozniej wrzuce jakies zdjecia Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-28 10:58:07

Stan przez cale zycie zajmowal sie trojbojem i w tym kierunku ksztaltowal tez swoj trening. Kulturystyka byla dla niego jedynie malym dodatkiem, nie startowal nawet w zawodach ogolnokrajowych, jedynie lokalnie. Dopiero niedawno za namowa Flexa Wheelera i pod jego okiem, wystartowal w zawodach ogolnokrajowych dla weteranow bo w Nationals czy USA [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Barteczek2 PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: nie mierzyłem OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER:nie mierzyłem OBWÓD [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: 1-1,5 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 7-8 cm WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Aktualnych danych nie jestem w stanie podać, dane poniżej są z początku roku 2011 z moich normalnych treningów, PRZYSIAD TYLNI: - kontuzja, w 2010 r. MARTWY CIĄG: - obecnie brak ciężaru do sprawdzenia [...]

[...] a ma kofy 64mg czyli 2x tyle co tiger:D )oczywiście to w dni nie treningowe i to też nie codziennie bo czesto siła i energria jest na tren. Takie energy preparaty a wpływ na stan zdrowia za np. 20 lat... Owszem wpłynie negatywnie ale... Przecież ludzie piją tyle kawy i jakoś żyją. Piją po 2-3 kawy CODZIENNIE i żyją. co prawdwa ja piję dwie [...]

[...] obwiąż sobie o kostke, drugi o cokolwiek stabilnego, np. kaloryfer :) i postępuj jak w ćwiczeniu powyżej. Taśma THERA BAND to super sprawa na wzmacnianie pooperacyjne, dostaniesz przy kupnie książeczke z zestawem ćwiczeń. Przy odrobinie wyobraźni można z tą taśmą robić cuda. Nawet na prostowanie nogi na czworogłowe siedząc z tą taśmą coś [...]

[...] za linię palców stopy i przekrzywiało się(...).Równomiernie rozkładaj ciężar na stopie i utrzymuj stosunkowo proste plecy(MC na 1 nodze wybacza pod tym względem więcej niż standardowy)(...).Jeśli zaczniesz tracić równowagę, pomóż sobie, stawiając na ziemi drugą nogę.MC na 1 nodze znakomicie wzmacnia kostki,przynajmniej kiedy ćwiczysz na [...]

[...] bardzo widoczny , przy czym nie było zmian w prostacie i w genitaliach.Zwiększony anabolizm 4-hydroksy-izoleucyna została odkryta w kozieradce na początku lat 70. XX wieku i stanowi w niej 80% wolnych aminokwasów. Nasiona kozieradki zawierają diosgeninę, podobnie jak bulwa różnych gatunków Dioscorea, agawa – Agave sisalana, Trillium, [...]

[...] 19 czerwca 2010 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.8.30 – zapisy, ważenie, godz. 10.00 - starty. 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia , dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę [...]

[...] dumna z różnicy między obwodem w pasie i talii równej niemal 30 cm i mieć największy zasięg z wyskoku w grupie treningowej, a teraz ciąży mi trochę tych kg ;/ Ale to tylko stan przejściowy :) Pozdrawiam wszystkich, na SFD zagladam od chwili, rewelacja, że mamy Ladies SFD. Ps. dziewczyny moderatorki - jesteście prawdziwą inspiracją. Może [...]

[...] Kolacja 19:00 Tuńczyk 120/25/1/0/115 Oliwa 30/0/0/30/265 Chleb pełnoziarnisty 80/5/1/38/190 Pomidor Ogórek Podsumowanie: 152B/105T, 30 nasycone/229WW, /2480 kcal edt Zastanawiam się nad twarogiem około 22. Produkty dobierałem na bazie tych dostępnych w domu więc opcja ryż ciemny bedzie wprowadzona jak najbardziej. Najbardziej problemowy [...]

[...] START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kofeina nawet wodny albo apokalipsa nie jest mi w stanie pomóc ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-20 09:04:28

[...] poprostu brzuszki jak ty to nazywasz to cwiczenie na odpowiednia partie brzucha z dana liczba powtorzen. Musisz sie jeszcze wiele dowiedziec poniewaz bez podstaw daleko nie zajdziesz a w najgorszym przypadku pogorszysz swoj stan zdrowia. Takze czytaj i ucz sie. Powodzenia i wroc za jakis czas. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-02-27 19:36:37

Oki już się robi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od sierpnia 2008roku, ponad półtora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36cm [...]

[...] wiem czy dobrze zapamiętałem nazwiska). To była moc i technika w kata Ashihara czy kihon. Gzieło podczas kumite potrafił stojąc nos w nos z przeciwnikiem (z minimalnego dystansu) wprowadzić taką mawachę, że rywal musiał dochodzić jakiś czas do siebie. Jego walki czy kata aż chciało się wówczas oglądać – był dobrze wyszkolony. [...]

[...] Piszesz chlopie jakies bzdury, nie ma grubej skory to jest tluszcz, przeczytaj linki podwieszone, stan przed lustrem, spojrz prawdzie w oczy, i powiedz sobie - tak jestem grubasem, strzel sobie liscia i pozniej wroc poczytaj posty podwieszone raz jeszcze, dowiesz sie jak [...]

[...] dwucukrów). Dalsze trawienie przebiega w jelicie cienkim (dwunastnicy) za pomocą alfa amylazy wytwarzanej przez trzustkę. Strawnośc by: s.m.p.a. (odżywianie) Często zastanawiamy się w jakim stopniu składniki odżywcze które jemy są wykorzystywane przez nasz organizm, gdy wcześniej zostają strawione i wchłonięte. Wyjaśniają to 2 pojęcia [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:------- PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok , wczesniej 3 lata przed p rzerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:bd OBWÓD UDA:bd OBWÓD BIODER:bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:bd OBWÓD [...]

naperos ja starałem się dobijać jak najwięcej wegli w każdym posiłku ...zasada jest prosta im lepszy bilans kaloryczny tym szybciej wprowadzaszsie w stan anaboliczny :D i rośniesz! stary akie rzeczy to się kiedyś na masie robiło :D z miksowaniem ryzu i piciem go włącznie :D jestem hardcorem ! Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2010-10-21 22:58:41