stan 2010

[...] Następny tydzień potenuję chyba Pon i Śr jakąś obwodówkę jeszcze taką regeneracyjną.A od następnego tygodnia nie wiem naprawdę.Czy zacząć już masować czy utrzymać obecny stan rzeczy na wakację i od września zacząć porządną masę ? Jakbym chciał utrzymać obecny stan rzeczy to jakby to miało wyglądać jakie treningi,jak z rozkładem btw ? Proszę o [...]

mam te hmm, świetnie się w nich biega, lepiej niż w standarwowych "adkach" do biegania, przy czym rzeczywiście czuć mocniejsze parcie na łydki, uda i pośladki... mam je od ponad roku ale teochę niesteyy przeczekały... Taeraz znow biorę się za siebie, ale dosc powoli ze względu na stan zdrowia :) Może założę dzienik :P W sumie to cały [...]

[...] mechaniczną 16.10.2010 r przez swego syna, który zdołał zabić i pociąć swego ojca, usunąć ślady krwi, zawieźć pocięte zwłoki do jeziora, wrócić i zapomnieć wszystko. Złego stanu swego "chorego psychicznie" syna przez ponad 20 lat nie zauważyła matka, która jest psychiatrą. Dr Ryszard Kuciński - prawnik A.Leppera - "zmarł" w maju 2011 r. Wiesław [...]

NIESTETY TAK WYGLĄDAM TAK MI WYSZŁO WG http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html >>>>>>>>>>>>>>>>>U Z U P E Ł N I Ł A M O D I E T Ę<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< WIEK: [...]

[...] bo spojrzalam na stara rozpiske }:-( mimo to wcale lekko nie bylo... 2b - ostatnie serie ze lzami w oczach %-) 3b - mialam obawy, ze mi hantle z rak wyleca i w glowe dostane #-P 4a - bardzo chcialam zrobic progres, ale nie da sie, ostatnie serie na raty 4b - #-P w koncowce sie poplakalam i bylam taka zla na gume, ze mialam ochote pizgnac [...]

nie mogłam się powstrzymać i zważyłam się dziś - wyszło 63,1kg! :) a po powrocie ze świąt miałam wynik 64,6kg taki stan rzeczy odpowiada mi w 100%. Reszta stworeczkowych postępów na ten tydzień jutro, ale zapowiada się miło ;) jedzonko na dziś: 1.Polędwica z indyka 30g Ser, Ementaler pełnotłusty 30g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe x2 100g [...]

IPF > 2010USA1 World Masters Bench Press Championships Thu 01 Apr to Sun 04 Apr 2010, Orlando USA. WOMEN M40 Entry List cat name born team bench 48kg Thu 01 Apr 2010 FRIEDRICH Marion (GER1965F1) 1965 GER 92.5 SHUMAKER April 1966 USA 90.0 RESCH Catrin 1965 GER 85.0 COLEMAN Lani 1963 RSA 60.0 HELIGON Francoise (FRA1943F1) 1943 FRA M3 60.0 [...]

fotka jak mialem 115kg tu 105 1. WIEK:19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185 waga 105 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :od czerwca 115-105 do pazdziernika 85 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15?:P 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jest nizej 7. STAN ZDROWIA( choroby, [...]

Kurtka Hamilton Jacket, L sprzedana za 225zl No widze ze nie ma co rezerowac rzeczy dla was bo tylko trace czas;/ Bluza Curtis Pond, uzywana, stan bdb, L http://fotoo.pl/zdjecia/thumbs/2010-10/8b395917.jpg Obnizam cene kurtki AF na 300zl Nowe koszule AF, rozmiary L i XL Pozniej wrzuce inne rzeczy Zmieniony przez - adamk881 w dniu 2010-10-06 [...]

Odgrzeje kotleta Stan na czerwiec 2010 po zakończonym przygotowaniu do sezonu plażowego Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-07-27 23:53:47

przepraszam nie doczytałem ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:magik666 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 21 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD [...]

[...] 30g!!! A u Ciebie jest praktycznie 70. Jest to wazne szczegolnie w pierwszych 2 tygodniach tej diety, bo dopiero przy tak minimalnej podazy wegli (0 - 30g) organizm jest w stanie wejsc w stan ketozy. Dodatkowo ilosc kalorii z tluszczow MUSI byc wieksza niz z bialek, a u Ciebie jest odrotnie. Proponuje wiec zejsc z tych wegli i zmniejszyc bialka [...]

[...] efekt jaki wywołują poszczególne SFA w organizmie, rozumiany jako wpływ na poziomu cholesterolu całkowitego, triacylogliceroli czy poszczególnych frakcji lipoprotein, stan błon komórkowych, aktywnośc cytokin prozapalnych uzależniony jest od innych czynników żywieniowych takich jak choćby spożycie węglowodanów czy obecności polienowych [...]

[...] szybko traciłem kg na wadze, robiłem się mniejszy, ale solidna porcja fatu na brzuchu nie chciała zniknąć. Niestety popaliłem więcej mięśni, jak tłuszczu. Zacząłem się zastanawiać jak to możliwe. Na szczęście wpadł mi w ręce magazyn o tematyce kulturystycznej i od tego się zaczęło. Podobały mi się ich umięśnione i ODTŁUSZCZONE ciała. Zacząłem [...]

ani troche znaczy sie glodny jestem jakies 1,5-max 2h po posilku a co - to nienormalny stan rzeczy? przy mojej normalnej diecie w granicach 3000 - gdzie wiekszosc to wegle na masie 3500-4000 jeszce tydzien na takim bilansie - potem znowu w dol o kolejne 150kcal - aZ sie boje,ale......... .....ale z bebzona leci tak jakby szybciej pas na silowni [...]

[...] typowo z ciekawości, ja poszedłem dlatego, że chciałem pracować z młodzieżą. Ogólnie lubię kontakt z ludźmi, ale zawsze interesował mnie ten zapał, sposób myślenia i ogólnie stan umysłu młodzieży więc najpierw pedagogika - później się zobaczy, albo coś podyplomowego. Wyszło, jak wyszło - na razie nie mam zawodu, chociaż teoretycznie, mogę się [...]

[...] ludziach mój śmiech i bukiety Rozdaję wokoło i jestem radosną Wichurą zachwytu i szczęścia poety, Co zamiast człowiekiem, powinien być wiosną." Niech moja osobowość i stan psychiczny zawsze wpasują się w tekst tego wiersza a jeśli chodzi o wiosnę to... http://www.youtube.com/watch?v=VFflJzF9Wqs&feature=related [...]

[...] wiem po co przychodzę na siłownię trenować i czerpać z treningu jak najwięcej Metodyk zacięcie jest pomimo niepowodzeń...małymi kroczkami idę,ale zawsze lepsze to niż stanie w miejscu czy cofanie się Staram się pojąć,że nie wszystko będę miała od razu w końcu co to byłaby za przyjemność jakby łatwo szło...dawno w sumie (chyba nigdy) nie [...]

[...] tak naprawdę przytrzymywałam dłużej jak się potem okazało Dociągania również z przytrzymaniem w 3powtórzeniu. Ogólnie uwielbiam to ćwiczenie normalnie wprawia mnie w stan euforii Jak widać zapas jest...wszystko oczywiście nachwytem gołymi rączkami Ostatnie powtórzenie ostatniej serii z dedykacją dla Piotrka...trzymałam tak długo aż mi [...]

[...] chodzić na siłkę,ale to co jest teraz...nie przypuszczałam 4miesiące temu,że tak będzie...może głupie porównanie,ale można powiedzieć,że się zakochałam w trójboju,a ten stan składa się z kilku faz przez,które się przechodzi: 1 wypatrzenie z "tłumu" = podpatrywanie treningów grrubcia, inspiracja 2 pierwszy krok i szansa = cytuję z [...]