spalanie tłuszczu

[...] do badan naukowych i znajomosci ukladu hormonalnego czlowieka Twoje tezy nie znajduja poparcia w rzeczywistosci. Nie jest mozliwe podkreslam jeszcze raz NIE JEST MOZLIWE, spalanie tluszczu w momencie kiedy we krwi jest wysoki poziom insuliny ktory bez watpienia po spozyciu wegli osiagnie szczyt. Nadkompensacja glikogenu w miesniach i watrobie [...]

Według mnie lepiej jest biegać lepsze spalanie tłuszczu, sam kiedyś tak robiłem i było spoko. Niektórzy nawet interwały robią .

Najprościej - kawa. Kawa przyspiesza spalanie tłuszczu oraz zmniejsza uczucie głodu. Oczywiście kawa, a nie napój energetyczny/czysta kofeina itd.

j/w - spalanie tłuszczu nie bierze się bezpośrednio z uprawiania sportu, ale z tego, co i ile jesz - chodzi o bilans kaloryczny. A co do poprawy sylwetki - pływanie napewno nie zaszkodzi, ale nie myśl, ze jeśli pół roku popływasz, juz bedziesz miał sylwetke zawodowego pływaka - na to potrzeba lat + ton przedźwiganych na siłowni (z resztą podobnie [...]

Nie wyczuwasz rzeźby, tylko czujesz mięśnie, które są twardsze od wytrenowania. Na wyrobienie klaty wszelkie odmiany pompek. Na zrzucenie fatu dietka, ale nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.

[...] nie jest to dla wszystkich, ale polecam sprobowac. Pamietaj że jak dopiero zaczales cwiczyc to waga może nie isc w dół ale skład ciała może sie zmieniać. Jednoczesne spalanie tłuszczu przy budowaniu masy, o czym średniozaawansowani moga tylko pomarzyć :) Może własnie powinienes sie cieszyc. Problem tylko w tym że obwód pasa sie nei [...]

Gdzieś przeczytałem, że wszystkie badania nad wpływem johimbiny na spalanie tłuszczu, były przeprowadzane na HCL. Zapewne dlatego, żeby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych. Próbowałem doświadczyć tych sajdów po ekstrakcie z johimbiny, niestety w moim przypadku nie jest to możliwe, jedyny skutek uboczny to dreszcze, takie jak przy przeziębieniu. [...]

[...] termogenna z tym ze ja rozpatrywalem na przykladzie ECA (mimo wszystko moim zdaniem zastosowanie jej jako spalacza jest kiepskim pomyslem). W ECA kofeina nie ma za zadanie spalanie tluszczu. Tę role odgrywa efedryna, ktora jest duzo bardziej termogenna. Kofeina natomiast jak juz napisalem podwaja moc efedryny (dzieki czemu mozna zmniejszyc [...]

Rowerek po treningu siłowym lub po przebudzeniu jezeli celem jest spalanie tłuszczu.Glukozamina np. olimp ale spytaj w suplach bo niestety nie wiem jak wygląda to cenowo w preliczeniu na ilość itd.

TomQ-MAG, podobno Olimp Thermo Speed Extreme. Na jego opakowaniu jest m.in. napisane "kompozycja naturalnych, wysokoskoncentrowanych składników o synergistycznym działaniu termogenicznym, stymulujących rozpad i spalanie tłuszczu." Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-05-30 12:47:37

[...] Extreme. Na jego opakowaniu jest m.in. napisane "kompozycja naturalnych, wysokoskoncentrowanych składników o synergistycznym działaniu termogenicznym, stymulujących rozpad i spalanie tłuszczu." Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-05-30 12:47:37 niestety sprawa lipolizy troche bardziej jest skomplikowana niz wziecie spalacza, potrzeba [...]

"Wiadomo, że jeśli zacznę jechać na rowerku stacjonarnym, to po upływie mniej więcej 30 minut - organizm przestawia się na spalanie tłuszczu. " niekoniecznie

[...] sylwetka :) A teraz kolejne pytania w związku z tym : 1.Co do diety , jaka byłaby najlepsza przy katabolizmie? Wysokobiałkowa ? I mniej więcej ile czasu przed/po treningu powinienem odczekać by jeść/pic ? 2.Czy siłownia ( ćwiczenia wytrzymałościowe/rzeźba) wspomagałaby ten proces oraz spalanie tłuszczu ? dzięki z góry za każdą informacje :)

Moim zdaniem Abgymnic jest dobrym dodatkiem do ćwiczeń na brzuch i tylko na brzuch, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu- oczywiście do tego trzebaby robić brzuszki na skośnej i unoszenie kolan w zwisie na drążku lub też na skośnej leżąc odwrotnie. Ja robie 2 razy w tygodniu ćwiczenia na skośnej i do tego przez 5 pozostałych dni rano podłączam sobie [...]

własnie apropo wysiłku fizycznego to cieżko coś biegać w taką pore roku,może za 2miech bedzie cieplutko to co innego,co do siłownik to wczoraj kupiłem se karnet miesieczny na 4 wejścia na tydzień to przy intensywnym ćwiczeniu powinno przyspieszyc spalanie tłuszczu.

Witold; a co do smaku to sie zasadniczo zmienia; jezeli organizm sie przestawi na spalanie tluszczu to zaczna Ci one smakowac; kiedys nie wyobrazalaem sobie dnia bez 6 porcji platkow owsianych/ryzu/ bananow itd. teraz nie jestem w stanie zjesc calego banana na raz, tak jak pisze Biniu poeksperymentuj a z czasem wszystko sie zmieni; "Everything [...]

[...] warunkującego rozkładanie tkanki tłuszczowej. Innymi słowy, nawet jeśli spożyjemy posiłek zasobny w tłuszcze to pomimo braku wyrzutu insuliny i podniesienia jej stężenia w osoczu krwi uzyskamy taki sam efekt na poziomie komórek tłuszczowych, co po spożyciu dużej porcji węglowodanów, a mianowicie możemy zahamować spalanie tłuszczu zapasowego.

A słyszałeś o tym, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu i miliony serii na brzuch nie sprawią, że opona zniknie?

Węgle lepiej zjeść przed wysiłkiem, nawet na redukcji: http://potreningu.pl/articles/4253/weglowodany-w-posilku-przedtreningowym-a-spalanie-tluszczu-zapasowego/page/1

[...] trzeba budować podstawy bo tego brakuje. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 jeśli celem jest spalanie tłuszczu to podstawą jest dieta, niestety "zmiana przyzwyczajeń" nie wystarczy choć to najlepszy początek. trzeba wziąć się za liczenie kcal dział odzywianie. l- [...]