spalanie tłuszczu

Czy hmb bedzie dobrym spalaczem tluszczu dla dziewczyny regularnie cwiczacej na silowni, trenujacej aerobik i posiadajacej dobrze ulozona diete? Czy jest sens brac hmb zeby przyspieszyc spalanie tkanki tluszczowiej? (ktorej i tak jest malo) Czy moze zastapic je jakimis innymi suplementami?

Witam wszystkich! Mam taki problem, ćwiczę juz jakiś czas na masie, i widac efekty ale odłożyl mi się tluszcz. Mogę jakoś połączyc aeroby i spalanie tego tluszczu treningiem na mase i wzrostem miesni, czy najlepiej jeszcze z miesiac na samej masie, a przez maj i czerwiec robic sama redukcje zeby do wakacji to spalic. dzieki z gory ;)

Witam Mam pytanie odnosnie spalania tłuszczu, postanowiłem codziennie biegać i do tego stosuję trening na masę ciała 3 dniowy, ale nie w tym rzecz, moje pytanie brzmi, czy podczas biegania, czy ćwiczeń na skakance owinięcie swojego ciała, lub wybranej części streczem może przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?

Witam. zamierzam robić totalna redukcję tłuszczu. Dawno nie miałem żadnych supli więc nie mam pojęcia co jest teraz dobre na rynku. Poradźcie mi coś, nie tylko na spalanie ale i antykatabolik jakiś białeczko itd. Cena nie gra roli. Dzięki ;)

Witam wszystkich, ostatnio w znanej gazecie Mens Health wyczytałem, że jeśli naszym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej nie powinniśmy jeść węgli w posiłku przed i po treningowym aby organizm pobierał energię z tłuszczu w naszym ciele a nie z dostarczonych węgi. Co o tym sądzicie?

chce troche zrzucic zbednego tluszczu przede wszystkim z brzucha! jestem na cyklu kreatynowym i moje pytanie jest takie: co moge dodac na lepsze spalanie? mysle o samej kofeinie ale cwicze wieczorami wiec nie wiem czy zasne..wiec chodzi mi tutaj o cos lajtowego..moze kupic tse?

Mam takie pytanko HMB pozwala przybrac na masie i sile ale też pomaga spalanie. Ja nie mam co spalać nie mam tłuszczu więc czy HMB będzie dla mnie dobre?

Ktore bardziej polecacie na spalanie tluszczy bo jesli dobrze czytalem to to sa spalacze tluszczu jesli nie to przepraszam za blad

Witam mam kreatyne i l-karnityne moje pytanie brzmi czy moge to lykac razem ? Kreatyna daje w pewnym stopniu sile, a l-karnityna przyspiesza spalanie zbednego tluszczu, ale czy to nie koliduje i ma to jakis sens aby uzyskac optymalny efekt ? Dzieki za jakies wskazowki.

Dzień dobry potrzebują coś na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.... mam 28 lat ćwiczę 3 razy w tygodniu, średnio cieżka praca fizyczna... według obliczeń mam nadwyżkę tłuszczu 3,5 kg i 3kg wody.. . prosze o pomoc... chce w jak najszybciej unormować moją wagę

Siema Mam taki problem mam sporo tłuszczu na brzuchu, nie aż tak dłużo w sumie ale troche jest. I w udach.. Chce kupić coś na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Co polecacie??

witam mam takie pytanie?? chcialbym zaczac brac hmb ale jest tyle rodzaju ze nie wiem ktore brac....chodzi mi glownie o spaleniu tluszczu??? oprocz spalanie jakie jeszce efekty beda?? po jakim czasie sie pojawia efekty???...co sadzicie o hmb???

Witam chciałbym znaleźć bratu suplementacje na spalanie.Ma on 180cm wzrostu około 100kg wagi lat 18 staż na siłowni pół roku dieta...Układana samodzielnie.Szukam mu reduktorów tłuszczu w zakresie od 150-200zł jakie polecacie?

CZy masowanie danej części ciała (tej która chcemy szczególnie poprawić) wpływa na spalanie z niej tłuszczu?

powiesz że frytki z ostrym ketchupem poprawiają spalanie tłuszczu to będą to jeść

[...] ta, choć stossowana przez wiele osób z powodzeniem, u niektórych jednak nie daje oczekiwanych rezultatów. Dlaczego? O tym w poniższym artykule. W powszechnym mniemaniu spalanie kalorii poprzez wysiłek aerobowy np. na rowerku w jakis cudowny sposób "wysysa" tłuszcz wprost z miejsc jego składowania, nie ważne czy jest top brzuszek, [...]

[...] ale tak na prawdę moim głównym problemem jest chęć i energia do treningów. Wykonuje je zwykle tuż po pracy (~17:00 - 18:00) i jest mi bardzo ciężko (muszę sam ze sobą walczyć) żeby znaleść chęć do pójścia na trening. Potrzebuję czegoś co wezmę tuż przed wyjściem i co doda mi energii + ewentualnie wspomoże spalanie tłuszczu na treningu.

[...] energii. Pierwszym źródłem, z którego najłatwiej jest mu pozyskać energię, są zapasy w postaci glikogenu oraz tłuszcz. Zaplanowana głodówka ma ten plus, że możesz nasilić spalanie zapasów poprzez trening, który kończy post, a podczas którego spalamy dodatkowe kalorie. Co więcej, nie musimy się bać katabolizmu mięśniowego, krótki post i trening [...]

[...] i treningowe do wytrzymałościowych. No i tak przy okazji nie zgadzam się, że brak uzupełnienia węglowodanów po treningu może prowadzić do spalania mięsni. Spalanie mięsni to spalanie BIAŁEK a to jest proces ekstremalny i organizm podejmuje go w sytuacjach gdy nie ma nic innego do wyboru. A to z grubsza ma miejsce w sytuacji niemożności [...]

[...] zużywać tłuszcze zapasowe i tutaj tkwi efektywnośc tej diety w kontekście spalania tkanki tłuszczowej. A więc stosowanie diety ketogennej przyśpiesza i intensyfikuje spalanie tłuszczu. Przy odpowiednim rozplanowaniu dieta ów jest bardzo skuteczna i ma wielu zwolenników. Podczas jej stosowania obserwuje się również zmniejszenie łaknienia , [...]