spalanie tłuszczu

[...] a bardziej schodzić z węglami nie chcę, bo już czuję po sobie, że kiepsko spalam tłuszcze i organizm już sobie nie radzi na tak niskich węglach, muszę się przestawić na spalanie tłuszczu, ale trochę to potrwa zapewne, co do węgli - nie chcę też schodzić za nisko, gdyż mam tendencję do niższego poziomu t3 i po eliminacji węgli to się ładnie [...]

[...] białka. Często podaje się wartość 24kcal. Ma to znaczenie głównie w kontekście odpowiedniego przebiegu reakcji anabolizmu białek. Jeżeli celem ma być pobudzenie tempa przemiany materii i szybsze spalanie tłuszczu, wówczas można nieznacznie zwiększyć udział białka w stosunku do pozostałych składników energetycznych (węglowodanów, tłuszczów)"

Moja rada:) po ułożenie diety do dietetyka powiedz co chcesz osiągnąć, dobrze zbilansowana pomoże. Co do treningu to wybrałbym jakieś SW tam będzie spalanie tłuszczu i wytrzymałość .

[...] czy w ogole biec przez 30 minut. Tak czy inaczej od czegos trzeba zaczac, a do biegania organizm latwo sie przyzwyczaja i szybko "może" wiecej :) Jesli chodzi o spalanie tluszczu najwiecej zyskasz biegajac z rana, na czczo, lub po lekkim posilku nie zawierajacym weglowodanow (z tkanki tluszczowej organizm korzysta dopiero po [...]

Myślisz ze jak w******lisz 5 czekolad i nałożysz pas to to spalisz, siedząc sobie na kanapie ? takie pasy są dobre, ale na masaże, nie na spalanie tłuszczu.

[...] tylko popilem troche a tak nic nie podjadam zwieksz ilosc posilkow do 6, dzieki mniejszym i zarazem czsciej spozywanym posilkom podkreci ci sie metabolizm (szybsze spalanie tluszczu), zmniejszysz katabolizm (rozpad) miesni, no i nie odczujesz efektu jojo jak wrocisz do robienia masy, zmien pierwszy posilek bo jest nieciekawy, w ostatnim [...]

"Cel treningowy: masa i wyrzezbic brzuch troche " nie możliwe - nie istnieję miejscowe spalanie tłuszczu . "Zażywane suplementy: kreatyna monohydrant ultimate " - idiotyzm , jakich mało szkoda towaru , jeśli chcesz trenować sezonowo szkoda czasu , naprawdę , ten sport to cierpliwość , systematyka i dużo czasu . "Staż treningowy na siłowni: z 2 [...]

Wiem że na spalanie tłuszczu są aeroby ale teraz idzie lato i powiedzmy że aeorobów w formie pływania, gry w piłkę, biegania itp będę miał pod dostatkiem tak że fat spadnie a mięśnie zrobione np przy a6w zostałyby tak ? Dodam większą przerwę pomiędzy nogami a treningiem pleców, a brzuch kiedy? TNC- zobaczymy robiłem dziś pierwszy trening (70kg 5 [...]

Tak, Cutting Edge to wyjątkowy produkt, praktycznie każdy składnik ma udowodniony BRAK działania jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, l-karnityna, cholina, inozytol, pietruszka... Lepiej wydać na cokolwiek innego te 5 dych.

niezły dil z tego twojego kumpla efedryna nie jest na mase tylko na spalanie tłuszczu a co to znaczy za mocniejszą 15 a za słabsza 12???

koło 15 masz, maszyny nie są dobrym wyznacznikiem polecam http://potreningu.pl/articles/4203/czy-uwzgledniajac-w-diecie-weglowodany-uniemozliwiamy-spalanie-tluszczu

moim zdaniem pływanie jest lepsze jezeli chodzi o spalanie tłuszczu i rozbudowe mieśni poniewaz woda ma mniejszą tem. od organizmu ludzkiego i organizm musi spalać tłusz zeby nas ogrzać a wogule pływanie stylem motylkowym wspaniale rozbódowywuje mięśnie grzbieta pozdro nara

[...] 70-80% ? -.^ Nie mam też kompletnie pojęcia o diecie, nie wiem co piszecie :| Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-14 17:03:07 Mam jeszcze pytanie co do orbitreka, czy użytkowanie go, pozwoli mi osiągnąć efekty jak przy zwykłym bieganiu? Mianowicie, poprawa kondycji oraz spalanie tłuszczu? Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-14 17:51:14

[...] wynosić około 150-160. Mam jeszcze pytanie co do orbitreka, czy użytkowanie go, pozwoli mi osiągnąć efekty jak przy zwykłym bieganiu? Mianowicie, poprawa kondycji oraz spalanie tłuszczu? Bieganie , jako takie, spala o więcej kalorii w tym samym czasie, czyli jest znaczniej efektywniejsze. Co do samego orbi, to w kwota 1200 to raczej mało za [...]

Oczywiscie tak jak pisze jogger- stepper rano na czczo- gwoli wyjasnienia-rano poziom weglowodanow jest bardzo niski, co wiąże sie z przemianą go w glikogen i uzyciem na inne procesy fizjologiczne, zachodzące w nocy. Dlatego rano Spalanie tluszczu bedzie najbardziej efektywne, gdyz po podstawowym spaleniu glikogenu, organizm nie bedzie mogl [...]

Nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu, tak dla jasności.

[...] sztangą na plecach 3s Skośne pleców: skręty ciała na boki 3s Brzuch: unoszenie nóg leżąc na ławce 3s Robię 3 serie po 12 powtórzeń, trzy razy w tygodniu, a w dni bez siłki jazda na rowerze. Ponadto doradzono mi, żebym brał przed wysiłkiem 2-3 tabletki L-karnityny na szybsze spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - korek67 w dniu 2013-06-19 08:25:22

[...] razy w tygodniu aeroby (rowerek) po 30-40 minut" 30-40min troche za mało trening aerobowy powinien oscylować w okolicach ~60-70min jest to idealny czas jezeli chodzi o spalanie tluszczu - tk.tłuszczowej wiadomo,ze lepsze takie 30-40min aeroby niż zadne ALE wtedy nie jest "spalane" to o co nam chodzi (czyli tk.tłuszczowa) tylko [...]

Antos zostan przy FBW(split to shit). Co do diety, sam przerabialem to(kuchnia matki), po prostu jedz zdrowo, poogladaj diety chlopakow, jedz jak jestes glodny i wsio, bd rosnal. Do tego jakies areoby, bieganie. Duzo ruchu. Spalanie tluszczu jest banalne :) trzeba chciec. :)

booster, ale kreatyne tez ma w sobie. stack to zbyt ogolne pojecie. moze byc stack kreatynowy, stack przed treningowy, stack na spalanie tluszczu