spalanie tłuszczu

Wspomaga spalanie tłuszczu bzdury, równie dobrze można napisać że ryż + kura wpsomaga reduckje, wszytsko się rozbija o kalorie, nie patrz tak na zegarek, brakuje 100 kalorii to olej to, po kij iść i robić rundkę, chyba ze na spacer się przejdziesz, bo wychodzić i na siłę robić tylko by te 100 kcal zrobić to nie ma sensu, a zegarek pewnie też ma [...]

Ektomorfik osoba charakteryzująca się drobną budową ciała, chuda szyja, brak otłuszczenia, szybki metabolizm) Założenia dietetyczne: ok. 2g białka na kilogram masy dziennie, 20% z białka 60% z węglowodanów oraz 20 % z tłuszczy Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może [...]

[...] ćwiczyłem bo nigdy nie robiłem treningu na rzeźbę tez nie mam o tym zielonego pojęcia aha nie no wyczytałem na jednej stronie ze właśnie powinno się codziennie żeby był zamierzony efekt chodzi o ukształtowanie mięśni i spalanie tłuszczu tak może tak się robi jak mówisz jeżeli chce się zbudować mięśnie wtedy potrzebna jest regeneracja :)

[...] w tygodniu siłownia +basen Odżywianie : zmieniam diete wedle porad, glownie ryz, drob/ryby i warzywa. Lubie rozne surowki wiec tez bede staral sie dokladac je do menu Cel : spalanie tluszczu i redukcja masy do 83kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, plywalnia Stosowane [...]

[...] wspomaganie redukcji. Zostało mi około 6 kg i idzie coraz ciężej, coraz większy zastój. Nie chcę żadnych spalaczy tylko raczej pojedynczy składnik, który odrobinę wspomoże spalanie tłuszczu (odrobinę, ale jednak realnie ;] ). Z tego co widzę najbardziej polecane są ALA, berberyna i chrom. Ten ostatni ma "najgorsze" opinie, więc się zastanawiam [...]

Z tym chodzeniem to do pracy po prostu chodze :P no ale zawsze coś lepiej to niż samochodem Z sera ciężko by było mi zrezygnować z zupek sie postaram Tak wiec co bym mogł jeść żeby to spalanie tłuszczu postępowało trochę szybciej. Dodam do tego planu 2 razy w tygodniu bieganie w miarę mojej wydolności

[...] dieta. Na oko tego nie ogarniesz. Jedząc "zdrowo" też raczej bez szans. Pisz w dziale LADIES. tam dziewczyny najlepiej wiedzą co i jak. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Chudnie się z całego ciała. Jestem pewny że Twoje nogi wcale nie są umięśnione. Bo w 99% przypadków u kobiet które to piszą jest to woda i tłuszcz, a [...]

[...] taka sylwetka często występuje u osób które mało jedzą i zajeżdżają się aerobami. Natomiast zagdzam się, że wysoki poziom kortyzolu odpowiada za otyłość brzuszną i utrudnia spalanie tłuszczu w tej okolicy. Ale jednocześnie warto pamiętać że kortyzol może być wynikiem nie tylko stresującego życia, ale też nieodpowiedniej diety czy właśnie [...]

[...] , mam nadzieje ,ze mozna uzyc zamiast wpc. Wegle w takim razie dokupie. Mozna je wymieszac w jednej porcji z bialkiem ? Posilek ,po treningu rzeczywiscie jest ostatnim w ciagu dnia, stad twarog jako wolnouwalniajace sie bialko. Czy cos tak "lajtowego" jak CLA czy karnityna wogole ma wplyw na spalanie tluszczu ,czy to placebo ?

Czesc mam pytanie i prosbe czy mozecie mi doradzic jakies odzywki na spalanie tluszczu mam 172 cm wzrostu i 85 kg wagi powiedzcie mi co musze qpic ze by pomoglo mi schudnac i wmiare fajnie wygladac. :) Jezeli mozecie to podajcie nazwy tylko PLZ jakies racjonalne ceny niechce na to wydawac majatq :) Zmieniony przez - KILLEr17 w dniu 2004-08-22 [...]

[...] nawet najlepsze mięśnie. Zamiast wywalać kase na fat burnery lepiej skoncentruj sie na zdrowym żarciu. I pij sporo wody - wykonywać trening aerobowy - dobry sposób na spalanie tłuszczu. - robić dobre ćwiczenia Pewnie są lepsze niż te co ja proponuję, ale póki co nie narzekam: 1. Spięcia 3xaż do maxymalnego palenia (przerwy poniżej 30 sec) [...]

[...] nie to ciachnąć jakieś 300kcal i ewentualnie aerob 1x w tygodniu. I tu mam takie pytanie, czy uderzenie w worek treningowy przez 30 min moze byc jako aerob? Czytalem też art, że aeroby wcale nie są najlepsze na spalanie tluszczu, iż lepsza jest sama dietka redukcyjna + trening silowy... Czy na dolne grzbietu moga być "foczki" ??:)

jeszcze takie pytanka..: a co sądzisz o miodzie ? można go włączyć ? oraz czy rzeczywiście picie zielonej herbaty przyśpiesza spalanie tłuszczu ?

mozna sie spotkac z teza, ze spozycie weglowodanow przed wysilkiem aerobowym jakby ukierunkowuje organizm na spalanie tluszczu etc prosze o komentarze i wlasne zdanie :))

[...] , dawka 2 * 1 tabl / dzień wystarczy, syrop teoretycznie tez działa ale słodki bardzo, małe stężenie ef, ogólnie mniej się kalkuluje .Przyspiesza przemianę materii - spalanie tłuszczu zapasowego, chroni przed katabolizmem (rozpadem) mięśnie , i ogranicza apetyt czyli nie ma "ssania " w żołądku. Wiekszosc osób pewnie o tym wie [...]

ogól to każdy trening brzucha będzie dobry, ale na spalanie tłuszczu z brzucha żaden wielkiego wpływu nie ma. pzdr/

[...] linki z tematu. Powtarzając wielokrotnie już napisane na tym forum słowa: "ćwiczymy całe ciało, a nie wybraną partię", chyba, że chcesz doprowadzić do dysproporcji. I jeszcze jedno: "nie ma ćwiczeń na miejscowe spalanie tłuszczu". Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-02 20:36:15 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-02 20:40:08

Ja uważam, że jeśli się nie ma wyboru - czasowego - pewnie ze tak. Chodzilo mi tylko o optymalne warunki dla spalanie tluszczu. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

[...] na rowerze równa się 300kcal spalanych a szybka 600.To ile ja ich spalam?Ijeszcze o pływaniu. Czy nie będzie mi sie odkładał tłuszcz z powodu temperatury wody? Z góry jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.Aha i jaki byście mi doradzili środek wspomagający spalanie tłuszczu.Dziękuje. Zmieniony przez - Przemek. w dniu 2002-12-20 19:12:36

[...] tłuszcz z powodu temperatury wody? Z góry jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Z PODODU SAMEJ TEMP. WODY NIE Aha i jaki byście mi doradzili środek wspomagający spalanie tłuszczu. HMM NIE POLECAM DODATKOWYCH SRODKOW (NA RYNKU POLSKIM BRAK LEGALNIE DOSTEPNYCH SKUTECZNIE DZIALAJACYCH PREPARATOW ODCHUDZAJACYCH) Pytaj gdy uslyszales za [...]