spalanie tłuszczu

[...] mnie ktoś poprawi jak coś nie gra Powiem tak, nie chciałbym chudnąc... chciałbym poprawić gęstość mięśnia...polepszyć jego jakość, celem diety nie jest spalanie tłuszczu stad tez nie odejmowałem od podstawowego zapotrzebowania kalorii CEL napisałem wyżej do tej pory nie stosowałem diety.. tzn nie miałem wyliczonego [...]

ale czemu padlo na łaciatego? i tak kazdy wie jaki jest najlepszy sposob na spalanie tluszczu..prawda grasiu? wiesz o czym mysle? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] zakupilem okolo 130 kapsulek Thermo Speed Extreme - nie jest to moj pierwszy kontant z tym spalaczem, wiec jesli chodzi o cisnienie to raczej przezyje ;) Jesli chodzi o samo spalanie tluszczu to rowniez mam w tym pewne dosiwadczenie: zrzucilem okolo 30 kg ;) Zakupilem rowniez BCAA Olimpu - 300 kapsulek: [...]

[...] black fajnie działa i jest wydajny bo jest tam chyba az 60 porcji jak pamietam no wlasnie moze jego sprobuje bo de facto te przedtreningowki tez w jakis sposob dzialaja na spalanie tluszczu jako ze sa silnie pobudzajce. interesuja mnie jescze dwie rzeczy. 1. czy jest to suplement ktorego sklad sie zmienial i trzeba szukac oryginalu czy jest to [...]

[...] jako pomoc w regeneracji po treningu (redukcja zmęczenia/mniejsze prawdopodobieństwo zakwasów). Chyba napisałem głupotę - powinno być: czy w kontekście domniemanego działania BCAA jako suplementu wspomagającego spalanie tłuszczu - czy CLA/Herbata/Karn. jest mniej konieczna (czy można na niej oszczędzić). O tym działaniu BCAA przeczytałem dzisiaj.

Drogi kolego, Jest całe mnóstwo tematów dotyczących spalania i redukcji. Więc powiem tylko po krótce. Weź te 250 zł i kup sobie buty, dres, słuchawki, mp3 tyle wystarczy. Do czego zmierzam ? Spalanie tłuszczu odbywa się w strefach tlenowych, do tak zwanego progu tlenowego, do którego to progu spalany jest cały tlen jaki pochłaniamy, bez [...]

No niby i masz racje... A gdyby wziąć pod uwagę sterydy? Ich podział też jest zróżnicowany, jedne są na masę, drugie na silę a trzecie na spalanie tłuszczu. (czy jakoś tak, może są jeszcze jakieś inne kryteria poddziału ale tego nie wiem) To co w tym przypadku ?

[...] i obliczał mi ją instruktor w sposób następujący : ze moje zapotrzebowanie na dzien Kcal to 2800 (2,2g B, 1,3g T, 6g W - na 1 kg ciała ) a chciałbym diete na redukcje czy spalanie tłuszczu FAKT JESTEM SZCZUPŁY ale mam odrobine tkanki tłuszczowej na brzuchu przysłaniającą męśnie brzucha i chciałbym sie pozbyć tego... jak wygląda dieta na [...]

Czyli teraz robić trening redukcje i spalanie tłuszczu i wyrobić brzuch... a potem TRENING NA MASE I DIETKA TAK??? CZY KIEDY JUŻ ZROBIE TEN BRZUCH I SKOŃCZE REDUKCJE...I ZACZNE MASE I PRZYBĘDZIE MI MASY TO NIE KOSZTEM DOBREJ SYLWETKI WIDOCZNYCH MIĘŚNI I EKSTRA BRZUCHA????? ps ILE TRWA TAKI CYKL NA REDUKCJE?

Gnievko, rada dla ciebie - napisałeś, że wykonujesz ćwiczenia aerobowe, jeśli chcesz nabrać masy (a domyślam sie, że tak jest) to odrzuć aeroby, na spalanie tłuszczu będziesz miał jeszcze czas, a aeroby przeszkadzają w nabieraniu masy. Pewnie wykonujesz je profilaktycznie żeby nie nabrać masy tłuszczowej, ale przy twojej wadze lepiej będzie jak [...]

[...] diete z ujemnym bilansem kalorycznym do tego wykonywac 3 treningi silowe i 3 treningi aerobowe pozniej mozesz dorzucic np. interwały po treningu aby dac nowy bodziec organizmowi. Nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, wiec bedzie on spalany w calym organizmie... Suplementy na razie odstaw moga przydadz sie na koncu redukcji

Trening - FBW Dieta - Dział "Odżywianie" Da się połączyć przybieranie masy i spalanie tłuszczu, ale nie jest to prosta sprawa.

Słaby pomysł, to nie jest jakiś super wysiłek, od tak dla relaksu i tyle nic więcej jeśli chodzi o spalanie tłuszczu

Si2uiel maz moze jakies artykuły na temat miejscowej termogenezy i jej efektywności na miejscowe spalanie tłuszczu? Bo ja jakoś sceptycznie do tego podchodze KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball [...]

i radził bym ci biegać raz lub dwa w tygodniu i kupic jakiś suplement na spalanie tłuszczu

a jak byscie mieli porownac do t3 samopoczucie a spalanie tluszczu co waszym zdaniem lepiej sie sprawdza?

spalanie tluszczu, i niech ktos powie na temat tych vitamin i tej efedryny moze ktos to bral

Białko : 640 Kcal = 160G Tłuszcz : 960 Kcal = 108G Węgle : 1600 Kcal = 400G Czy to nie za duzo węgli ?? Chcialbym dodac ze moj cel to glownie rzezba i spalanie tluszczu bez ogromnej utraty wagi w bmr i tdee wpisalem jak bym juz cwiczyl ale narazie nie cwicze i niemam zbyt duzo ruchu na codzien procz 1h codziennego spaceru czekam na dalsza pomoc bo [...]

[...] uloz i staraj sie jej przestrzegac, bedzie o wiele lepiej dla Ciebie . To ze malo jesz nie znaczy ze w dobrym kierunku spadnie waga . Nie ma idealnego treningu silowego na spalanie tluszczu . Tluszcz spala sie przy odpowiedniej dobranej diecie oraz aerobach . Trening mozesz robić FBW - 3x w tyg a mozesz robic split 4x w tyg . Do tego aeroby z [...]

[...] tak jak napisałeś"lekkie uwypuklenie mięśni brzucha" to myślę,żę 30 minut aerobów ci w zupełności wystarczy.Co do intensywności ćwiczeń wydolnościowych wydaje mi się,że powinieneś brać to na instynkt,na wyczucie.Sądzę,że intensywność na poziomie 70-75% twoich możliwości wystarczy w zupełności,aby pobudzić spalanie tłuszczu. Pozdrawiam