spalanie tłuszczu

na razie strosuje jedną miarkę przed i po treningu, jak można włączyć je w ciagu dnia, lub zwiększyć dawkę aby przyspieszyć spalanie tłuszczu? Dodam, że wcześniej stosowałem provit 85 i działało średnio. Wiem, że nie da się nim zamienić posiłku dlatego napisałem "zamiennik" w cudzyłowie, chodziło mi o ograniczenie posiłków, w [...]

Kreatyna i efedryna to Twoim zdaniem prawie takie same środki?? To gratuluję wiedzy, a jak bierzesz efedrynę z nasyceniem czy bez? Coś mi się zdaje,że ktoś tu lekcji nie odrobił!! A co do kawy przy efedrynie, to jest ona nieodłącznym elementem jeśli chodzi o spalanie tłuszczu. Wpisz w wyszukiwarkę "ECA" znajdziesz trochę materiału.

[...] pojęcia spalania tkanki tłuszczowej z brzucha rzeźbieniem. a żeby dobrze wyglądać , mieć chociaż jako tako dobre umięśnienie a nie jak wysportowany 15 latek siłownia jest bezprzecznie podstawą . jeszcze moge dodać że jeśłi chodzi o spalanie tłuszczu aeroby są bardzo mało użyteczne choć jak napisałem mogą powodować utrate tkanki tłuszczowej

nie polecam kretki,popierwsze na redukcji to zly pomysl po drugie to niebezpieczne polaczenie o czym sam sie przekonalem Jasne l-k mozna lyczyc ze wszystki i tak na spalanie tluszczu nic nie da ale poprawi parace serca Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-08 21:04:39

Miejscowe spalanie tłuszczu jest nie możliwe niestety . Prosze się zapoznać z tym działem i postami podwieszonymi : http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Diety nie masz ?

Nie moge sie doczekac :) jezeli chodzi o spalanie tluszczu to rewelacji podlbno nie ma?

Przedewszystkim nie wiemy jak u Ciebie wygląda spalanie tłuszczu. Ja np. spalam migiem i nie potrzebuję tyle czasu, żeby się rzeźbić. A po drugie to musisz się zdecydować: siła, masa albo rzeźba. Nie da się ciągnąć tylu srok za ogon i w każdej kwestii uzyskać "max". Jedno wyklcza drugie. Z siłą bym poczekał do zimi, ternujesz dopiero [...]

No podlało, tłuszcz się na brzuchu pojawił. Ograniczę w diecie bardziej tłuszcze no i jak z tym ABS? to jest trening areobowy - czyli na spalanie tłuszczu..

[...] stracic pare kilo sadelka.Wiem ze to sa dwie sprzecznosci i niewiem czy nawet przy sterydach bedzie to mozliwe.Z budowaniem masy niemialem do tej pory duzych problemow natomiast z redukowaniem tkanki tluszczowej tak.Podobno przy sterydach zwieksz sie metabolizm co ulatwia spalanie tluszczu.dlatego zdecydowalem sie na sterydy typowo anaboliczne.

Z tego co pamiętam to mechanizm działania DMAA nie jest do końca poznany, więc nie wiadomo czy wpływa w jakiś sposób na spalanie tłuszczu. Jak chcesz możesz dorzucić johimbinę ale zacznij od mniejszych dawek - 5mg.

[...] zadziala nie probowalem... jesli chcesz robic dwa treningi na raz... nie! BCAA to aminokwasy, ktore przyspieszaja regeneracje, ale kraty Ci to nie wyrobi. Tak samo jak nie zrobi tego A6W... bo w moim przekonaniu to nie jest trening ani na spalanie tluszczu ani na budowe miesni, tylko na ich wzmocnienie. Koniec tematu, dla mnie.... Wesolych...

tluszcz spala sie z calego ciala rownomiernie, nie miejscowo. spalanie tluszczu zalezy dodatkowo od bilansu kalorycznego w diecie, same cwiczenia sa niewystarczajace. tyle wiem. jesli sie mysle, to niech mnie ktos poprawi

"spalanie tluszczu zalezy dodatkowo od bilansu kalorycznego w diecie" dodam ujemnego ale to sa podstawowe zasady.Jestem zwolennikiem a6w dla mnie daje dobre efekty ale kazdy ma inny organizm i kazdy reaguje odminnnie na rozne bodzce.

klamiesz Riox ! Najwieksza glupota. Zołącdek skupi się na trawieniu białka, aeroby wyjdą do kitu, spalanie tłuszczu będzie znikome. białko tylko po aerobach !

Wydawalo mi sie ze po treningu silowym kieszonki glikogenu juz sa puste i mozemy wchodzic na aero przez co spalanie tluszczu zacznie sie szybciej a zeby zabezpieczyc miecho rzucic bialko, i ew po aerobach rzucic gainera, kreatynke etc

Co do biegania na początek to poczytaj tutaj. http://www.bieganie.pl/zacznij/jak/index05.html Nie porywaj się na ostre bieganie od razu. A jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to raczej areoby - zamiast biegu szybki marsz, trucht.

DOkladnie 4 w zupelnosci wystarcza:) Jak chcesz schudnac bez utraty miesni to Bialko minimum 2g na kg masy ciala dziennie! No i ogranicz weglowodany! Statystycznie spalanie tluszczu odbywa sie od 30 min treningu! Czyli 60 min naprawde wystarczy!

spalanie tłuszczu nastepuje etedy , kiedy twoje miśenie nie wykonują pracy przewyższającej ich 50% siły . czyli ćwicz z małymi obciążeniami na tyle długo abyś mógł jechac około 40 min jeżeli chcesz zgubić zbędny tłuszczyk.powodzenia. Jeżeli mam rację dodajcie mi punkt. Nie dajcie się przygnieść!

Nie moge sie doczekac moze mi ktos powiedzc jaki u niego byl przyrost : sily, masy miesniowej (obód lap tez :P). I jeszcze jedno pytanie : slyszalem tez ze podobno ten zestaw w polonczeniu z cwiczenami powoduje ostre spalanie tluszczu , czy to prawda ?

Zacznij szybko maserowac zamiast biegac bo 8 min biegania nic ci nie da (jezeli chodzi o spalanie tluszczu) Taki trening musi trwac minimum 20 min. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**