spalanie tłuszczu

to jakbys chcial iśc na raz w prawo i w lewo, albo przybierasz na wadze albo stoisz w miejscu albo tracisz na wadze ( jednoczesne przyrost masy i spalanie tluszczu tylko na saa ) mc

posłek zastepczy ma uzupełniać dietę w kalorie - oczywiscie pożyteczne. W zależnosci od celu, wybierasz albo gainera (masowanie na weglach), mrp (np. dieta wysokobiałkowa i spalanie tłuszczu) lub białko (na dietach tłszczowych, redukcja).

spalanie tluszczu:) tabate zaczynam teraz robic po kazdym treningu silowym czyli 4 razy w tyg.

To, że ćwiczysz brzuch nie wpływa w żaden sposób na spalanie tłuszczu z brzucha. Skoro spada bf to znaczy, że wszystko jest ok. Cierpliwości.

w tym wieku stary za bardzo tez sie nie forsuj trenigniem, przesadna dieta,suplementami i bron boze sterydami! To tak tylko na wszelki wypadek! Zobacz sobie ATLAS CWICZEN! Ogólnie trening na rzezbe - duzo powtorzen,male przerwy miedzy seriami,jedna grupa miesniowa 2razy gora3w tygodniu ale 2ci wystarczy! A tluszcz spalasz aerobami nie treningiem [...]

Nie bezpośrednio ale wyższa termageneza = efektywniejsze spalanie tłuszczu.

Efektów nie bedzie jak nie ma diety. Na brzuch poelcam ABS II A6W ok ale działa głownie na górne miśnie brzucha. jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu aeroby, bieganie/basenik dieta z bilansem kalorycznym na minus i bedzie ok ;)

hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob... z tego co sie orientuje to bcaa jest na rzezbe.. albo zapodaj sobie l-karnityne na kuzyna dobrze dziala..

"hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob... z tego co sie orientuje to bcaa jest na rzezbe.. albo zapodaj sobie l-karnityne na kuzyna dobrze dziala.." no leże i kwiecze ze smiechu

hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob tzn co osoba ogladajaca caly dzien TV - ktora nie cwiczy - czego moze sie spodziwac ??? w koncu jest niewytrenowana ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-04-28 11:59:32

cel spalanie tluszczu ,to nie pij juz soku z glukoza tylko cos z bialka i ww zlozonych

cel spalanie tluszczu ,to nie pij juz soku z glukoza tylko cos z bialka i ww zlozonych

A można coś na spalanie tłuszczu ;P?

ale to nie wyglada tak zle bo mam dobrze rozbudowane bary i zalezy mi na masie okolo 10 kg i potem spalanie tluszczu

[...] przerażających rozmiarów to skakanka to fajne narzędzie by się rozgrzać przed treningiem. Ale jeżeli już należysz do ludzi o bardzo dużej otyłości odradzał bym skakanie ze względu na kolana. Wszystko sprowadza się jednak do tego że maksymalne spalanie tłuszczu następuje gdzieś po 20 minucie treningu :) Wytrwały trening czyni szczuplejszym.

[...] można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż diete niskowęglowodanową. Edit:Dextrozer...czy ja wiem że dlugo z glutaminą...glute sie beirze raczej jako antykatabolik [...]

EJ a powiedzcie mi co według was bardziej wpływa na spalanie tłuszczu??? bieganie czy jeżdzenie na rowerze?? hehe koleżanka się ze mną o to kłóci ale według mnie bieganie jest o wiele lepsze

[...] okazać zmniejszony nacisk na nadgarstki. Nigdy nie opuszczaj śniadania. Jeśli starasz się stracić na wadze, to w ten sposób jedynie spowolnisz metabolizm, uniemożliwiając spalanie tłuszczu, i narazisz się na przejadanie nieco później w ciągu dnia. Jeśli zaś budujesz mięśnie, to pozbawiając się śniadania pozbawiasz się cennych składników [...]

[...] 50-60g białka/ węglowodanów na jedną godzinę. Maksymalnie. Poza tym zbyt drastyczne obcięcie kcal, powoduje spowolnienie metabolizmu. Jogurty naturalne, bezcukrowe jako produkt są dobre, i na pewno sie je poleca w dietach redukcyjnych. Na spalanie tłuszczu najefektywniejsze jest : bieganie, trening kardio, wszelkiego rodzaju aeroby. Pozdrawiam

warto mi by bylo kupic odzywki wspomagajace spalanie tluszczu+bialko ostrowi albo sp80, żeby troche pomóc rosnąć mięsnią+carbo lub coś innego ??? co o tym sądzicie?