nabieranie masy miesniowej a spalanie tluszczu suplementacja

Witam.
Chce nabrać masy mięśniowej ale także chce spalić tłuszcz z brzucha.
Wiec mam pytanie odnośnie brania poszczególnych suplementów i czy w ogóle mogę je połączyć razem?
Mianowicie: Bcaa,Kreatyna,Gainer to na nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki i Spalacz Tłuszczu na zrzucenie opony.
Czy może być takie połączenie tych suplementów?
Chciałbym dodać że staram się trzymać dietę. Staram ponieważ pracuje od 6 do 18 i czasami ciężko jest o dobry posiłek.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu w godzinach 20-22.
Proszę o pomoc :)

to jakbys chcial iśc na raz w prawo i w lewo, albo przybierasz na wadze albo stoisz w miejscu albo tracisz na wadze ( jednoczesne przyrost masy i spalanie tluszczu tylko na saa )
mc

no chce nabrac masy miesniowej i zrzucic przy tym duzy brzuch :) wiec co mam zrobic?

nie przeczytałes chyba co jest wyzej napisane...
nie da sie tego zrobic jednoczesnie..
musisz sie okreslic co do celu albo najpiere gubisz brzuch i pozniej robisz mase albo odwrotnie...

Albo jedno albo drugie.

To co dla Ciebie ma większy priorytet.

zrzucenie brzucha. Wiec jakie suplementy moge stosowac?

"Gainer to na nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki"

omsi

zrzucenie brzucha. Wiec jakie suplementy moge stosowac?

najpierw kolego to uzupelnij ankiete dzialu, rozpisz diete i trening pozniej pogadamy o suplach