dieta do oceny

mogę stosować Twoją dietę ? czy musiałbym sprawdzić czy mieści się w tych przedziałach WW itd ?

Z wyliczeniami możesz stosować.

jeszcze takie pytanka..:
a co sądzisz o miodzie ? można go włączyć ?
oraz czy rzeczywiście picie zielonej herbaty przyśpiesza spalanie tłuszczu ?

Miód po treningu jest OK, ewentualnie na śniadanie.
Zielona herbata jak najbardziej polecana, podkręca przemiane materii i takie tam.

ok dzieki wielkie :) mam małe doświadczenie więc pewnie sie pośmiałeś ze mnie ale dzięki za wszelką krytykę, ona zmotywuje mnie do dalszych działań :)

Ja się śmieje tylko z takich, którzy mają na obiad parówki i nie dadzą sobie wmówić że są inne, lepsze źródła białka.

Jak ktoś ma motywacje i widać, że się chce czegoś nauczyć, a do tego słucha rad to respekt.

Ja też zaczynałem od 0 a teraz już umiem o wiele więcej.