spalanie tluszczu

[...] Już wnioskuję, że na nogach Ci nie zależy i pewnie ich nie ćwiczysz Nie grozi Ci spalenie mięsni przez aeroby, jesli takowy wysiłek uwzględnisz w diecie, której oczywiście tez nie masz Wybacz tę ironię, ale dieta jest podstawą- jeśli chodzi o masę i spalanie tłuszczu. Reasumując: gdy chodzi o nabieranie beztłuszczowej masy. POZDRO

nie ma czegos takiego jak robienie miesni i spalanie tluszczu jednoczesnie musisz wybrac albo masa, albo redukcja dalsza.

to jest taka sama ściema, jak inne cudowne wynalazki na porsot włosów, zwiększenie penisa, czy kosmiczne spalanie tłuszczu. daj sobie spokój, bo nic ci to nie da poza opróżnieniem portfela. wiele osób na bombie nie ma nawet takich efektów

[...] zjedziesz za to co powiem:) Papierosy to nie najlepszy pomysł o tym wiedza wszyscy ale...mało kto wie że : 1.przyspieszają metabolizm o ok.20% a to oznacza znacznie szybsze spalanie tłuszczu 2.pobudzają układ nerwowy, a nawet wpływają na lepszą pamieć i kojarzenie 3.po papierosku świat wygląda piękniej -a wiadomo szczęśliwi żyją dłużej 4. [...]

Za wyrzeźbienie, budowę mięśni i spalanie tłuszczu odpowiedzialna jest w większości dieta, trening to bodziec do rozwoju mięśni. Podczas pk, akrobatyki łydki dostają dobry trening, może masz też gen do nich.

Dla mnie też taki pas to żadna rewelacja. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu tam gdzie chcemy. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Przy obwodzie pasa 100cm + do pana raczka to ci chyba trochę brakuję :) Na spalanie tłuszczu jest dieta i aeroby <TAK>

Odświeżę jeszcze bo skoro "może być" to znaczy, że może być lepiej :) Proszę o odpowiedź na pytania, które wcześniej pisałem. 1.Czy warto robić też aeoroby- długotrwały wysiłek ze stałą intensywnością? 2.Czy biegi w terenie interwałowe to najlepszy trening na spalanie tłuszczu?

aha czyli mimo wszystko najlepsze by bylo uzycie sztangi do martwego ciagu? a brzuszki jaki maja wplyw na spalanie tluszczu z brzucha?

[...] lawki zajęte, nawet tam gdzie się robi nogi stoi lawka i kazdy klate robi xD? Niektórzy ludzie chyba nie chodzili wgle do szkoly, część odpowiedzi na takie pytania można usłyszeć na lekcjach biologii. Co do autora, plan ułóż sobie sam(doradzam FBW). Pamiętaj o cwiczeniu nóg. Aha i nie istnieje cos takiego jak spalanie tłuszczu tylko na brzuchu.

Albo przyrost mięśni, albo spalanie tłuszczu

ok. dziękuję :) ale delikatnie to znaczy? po prostu że jakoś krócej? dieta -300 kcal i aeorby poza siłowym treningiem? Słyszałem ostatnio że włączenie do diety serów pleśniowych ma jakoś wspomóc spalanie tłuszczu włąsnie z brzucha. mit, czy coś w tym jest?

najlepiej rano, na czczo, powyzej 20 minut (zacznij od 20 minut, a pozniej dodkladaj kolejne minuty z treningu na trening) - powyzej 20 minut organizm zaczyna wykorzystywac energie zmagazynowana w tkance zapasowej biegaj wolno (tempem 6-7minut/km) - tak, by moc rozmawiac w trakcie biegu wtedy spalanie tluszczu jest najefektywniejsze

[...] we krwi podnosi równie szybko jak glukoza - raz że spowoduje odpowiedź ze strony insuliny co może obniżyć aktywność katecholamin, a dwa - wysoka dostępność glukozy zmniejszy spalanie tłuszczu zapasowego. Nie wiem w jakim tempie chudłeś, ale jeśli optycznie nie doszło do poprawy proporcji (piszesz o barkach / pasie), to dieta mogła być zapięta na [...]

Czy ten pas przyspieszy spalanie tłuszczu ?

zdrowie,zdrowiem ale jaki wpływ ma to na spalanie tłuszczu na diecie redukcyjnej? Skoro już coś piszesz to trzeba być przygotowanym na to że ktoś będzie chciał na to dowody - najchętniej w postaci badań lub porządnych art.

[...] Czy skoro robię obecnie FBW to jeżeli będę chciał schudnąć muszę zwiększyć liczbę powtórzeń czy mogą pozostać obecne powiedzmy 12-10-8 Kolejne pytanie odnośnie biegania, czy to prawda że najlepiej biegać z rana nawet przed śniadaniem że daje największe efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu?( czy to bezpieczne) Dziękuje i pozdrawiam jabolpunk

Jeszcze jedno pytanie jeśli można. Dokładniej chodzi mi o spalanie tłuszczu na "cyckach", i o ginematoskopie. 1. Czy tłuszcz na cyckach też musi czekać na swoją kolej? Tzn. Najpierw spala się tłuszcz z brzucha, potem z cycków? 2. Dawniej czytałem że ginematoskopię da się naprawić tylko przez operację. Nadal tak jest, czy coś się w tym temacie [...]

Zacznijmy od tego, że nie ma czegoś takiego jak "miejscowe spalanie tłuszczu" :)

[...] zwykłą skakanką wysiłek jest raczej "umiarkowany". Ponadto przy urządzeniach nie używane są grupy mięśni stabilizujących postawę co ma niebagatelny wpływ na wzrost sprawności i zauważalny na spalanie tłuszczu. Połącz to z np. matą korkową o ile starszej Pani może przeszkadzać odgłos ćwiczeń (a może da się namówić na ćwiczenie z Tobą ?)