spalanie tluszczu

1.jesli chodzi o odzywki to za wczesnie, no chyba ze lcarnityna-na szybsze spalanie tluszczu 2.zacznij biegac, to pomoze ci spalic brzuch 3.zacznij od malych ciezarow, co serie zwiekszaj nie wiem o ile u ciebie mozna 4.cwicz kazda czesc ciala, ale nie po kilka cwiczen na jedna partie ciala 5.rob 10-15 powtorzen, po 4 serie na kazda czesc ciala [...]

Zip- na spalanie tłuszczu? Jeżeli chodzi o fatburnery (tak zrozumiałem) to mozesz sie zainteresować np. Metaburn XTP albo Scorch.. Ale pamiętaj, że najważniejsza jest dieta i aeroby a te środni jedynie wspomagaja proces pzdr.

Jeżeli chodzi Ci o spalanie tłuszczu to dietka z ujemnym bilansem np. -200kcal. Do tego biegaj truchtem, stałym tempem z 20-40min tak abyś mógł w miedzy czasie rozmawiać.

po pierwsze primo nie ten dział do ****y !!! po drugie primo nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu do ****y !!! po trzecie primo ,jakbys wszedł do działu odżywki to było pełno tego typu postów do ****y !!! po czwarte primo zaśmiecasz forum do ****y !!! po piąte primo w****iłeś mnie takim pytaniem do ****y !!!

Redukcja tkanki tluszczowej odsloni miesnie brzucha,nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu i poleci ci tluszcz w dolnych partiach miesni brzucha, wiec musisz byc cierpliwy, bo tluszcz bd lecial z calego ciala.Dieta z deficytem kalorycznym,ofc zbilansowana+aeroby 30min po treningu 3x w tygodniu/bieganie,rower stacjonarny,jazda [...]

Kup sobie rowerek lub coś na spalanie tłuszczu np skakankę bo ciężko będzie Ci się pozbyć tego. A bieganie dobre jest ale z rana gdy stawy jeszcze "śpią" ciężko będzie a po tyg zrezygnujesz bo lepiej pospać

Podobno bardzo dobry suplement (jak nie najlepszy) na spalanie tłuszczu to "Hydroxycut Hardcore" w sklepie sfd jest promocja na Niego za 119zł albo 129zł nie pamiętam dokładnie ale na pewno warto w innych sklepach cena tego produktu dochodzi nawet do 180-190zł. pozdro

Nie ma ćwiczeń na spalanie tłuszczu. Ruch to tylko bodziec dla mięsni i użytkowanie większej ilości kcal /przyśpieszenie metabolizmu. Ćwiczysz na siłowni ?

BCAA na redukcji tym bardziej pomoże zachować mięśnie i pomoże zrucić więcej tłusczu. Kreatyna zależy która ale ogólnie doda energii i zwiększy spalanie tłuszczu może zalać chwilowo podczas brania. Białko jak najbardziej pomoże spalić tłuszcz i zwiększy metabolizm. Tak na prawdę te suplementy nie zwiększają masy mięśniowej one tylko dodają kopa by [...]

Dla mnie jak i dla wielu osob piro to shit ,w kazdym tego slowa znaczeniu...a spalanie tluszczu to jakas pomylka :) nie licz na to przy piro...i nie inwestuj w to kasy bo jest to drogie i NIE WARTE SWOJEJ CENY!

No ale skoro to tak przyśpiesza spalanie tłuszczu i budowę mięśni, to chyba lepiej z tym ćwiczyć? Czy nie? Nie znam się, dlatego założyłem ten post :D

3-4x w tygodniu, niech najpierw biega z równym tętnem (65-70% tętna max 220 - wiek) jakieś 15-20 min i zwiększa intensywność aż osiągnie 30-40 min oczywiście do tego dietka redukcyjna aha - biegać najlepiej na czczo, wtedy spalanie tłuszczu rozpoczyna się szybciej Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-27 18:35:48

[...] są dobrym wynikiem. Węglowodany,na każdy kilogram ciała 1 gr. Białko na każdy kilogram 2 gr. Tłuszcze podstawa! najlepiej olej lniany! cztery razy dziennie po dużej łyżce stołowej do każdego posiłku. Aeroby konieczne! bardzo dobry jest rower stacjonarny na spalanie tłuszczu. Posiłki co trzy godziny,to pewnie wiesz.. nie mniej jak pięć dziennie.

czesc powiem krótko HMB do bani nie kupój tego bo to szajs nic nie daje radze na spalanie tłuszczu jak chcesz to Thermo Stim to naprawde sie oplaca brałem przez 40 dni i waga spadła z 84 do 78 wiec chyba warto . z tym ze troche siła spada bo szybciej sie meczysz ale jak chcesz schudnac to musisz troche pocierpiec

[...] utwoerdza mnie w przekonaniu ze masz zwolniona przeminae materii !! zatem proponuje ustalic mniej wiecej ile kcal jadles/dzien przez ostatni tydzien...odejmiesz od tego 500kcal i powoli zejdziesz do pulapu gdzie bedzie mozliwe spalanie tluszczu :) po tym czasie warto dopiero wg mnie wlaczyc suplementy....jak juz metabolizm bedzie szybszy :)

Tylko na zdrowie ma wpływ. Jeśli chodzi o budowanie masy lub spalanie tłuszczu to jest tak jak mówi Owca: "Liczą się tylko kalorie i makroskładniki" Możesz spokojnie zjeść paczkę chipsów ale nie możesz jeść ich cały dzień bo po 1-2 już będziesz załatwiony z tłuszczów i chcąc nie chcąc resztę węgli będziesz musiał ciągnąć z np. ryżu. Znam wiele [...]

Dieta skrajnie niedoborowa w wapń, wit A, D, K, kwasy omega 3, a mało jest także potasu, wit C i E.... Ryby, warzywa, nabiał, inne mięsa - to jest podstawowy brek w Twojej diecie Poza tym jeśli chcesz poprawić bf to nie faszeruj sięcukrem. jedząc glukozę przed treningiem zmniejszasz spalanie tłuszczu.

A ja czytałem ze jest jeszcze salbutamol - lek który ma podobne działanie do clenbuterolu jeśli chopdzi o spalanie tłuszczu, ale dodatkowo salbutamol blokuje działanie kortyzolu który działa niszcząco na mięśnie. Mój znajomy brał to w celach antykatabolicznych w dawce chyba 8mg dziennie. Mówił że jako antykatabolik w takich dawkach zdawał egzamin

to że w nazwie jest spalacz nie znaczy, że to magiczny środek na spalanie tłuszczu, podstawa to dieta, bo chudniemy w kuchni, do tego trening siłowy i ewentualnie można myśleć o spalaczu, ale przy 50kg i 170cm wzrostu to raczej masa jest wskazana :-P

[...] warunków powoduje, że człowiek nie chudnie. Zresztą przy spożywaniu mniejszej ilości energii, a co za tym idzie także węglowodanów utrudnione lub wręcz uniemożliwione jest spalanie tłuszczu. Bardzo istotny jest tu również wpływ hormonów regulujących szlaki metaboliczne. Po prostu organizm przystosowuje się do danej ilości energii aby przetrwać, [...]