Witam Mam 18 lat, 170 wzrostu i ważę 74kg. Przed rozpoczęciem liceum (2,5 roku temu) grałem w piłkę z całkiem dobrymi wynikami. Ze względu na dojazdy do szkoły zabrakło czasu na treningi i niestety troszkę masy przybyło w brzuchu oraz umięśnione uda pokryła warstwa tłuszczu. Drugim czynnikiem był stres który prowadził do "podjadania". Chciałbym [...]
[...] użyty będzie stosowany do np. sałatek, warzyw, czy do duszenia/pieczenia mięsa . 5. Co zrobić z dietą w dni nietreningowe - czy jeść tak samo? Nie mam wtedy wysiłku, więc i spalanie kalorii będzie mniejsze. Co mam wtedy zrobić albo co zmienić w diecie? 6. W dietach nie stosowałem żadnych suplementacji - nie znam się na tym, nie ma tam też [...]
[...] tu napisał "jakby jeden człowiek chciał pójść w prawo i jednocześnie w lewo.;/ Aktualnie chodziłem na siłownie, na której brałem glutamine i kreatyne. Czy to może zaburzać spalanie tkanki tłuszczowej ? Proszę o szczere i wyrozumiałe odp. Z góry ślicznie dziękuje :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 [...]
San T3 90 / 180 kapsułek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/421a9923d0be485b83d27f7bd1ad18e1.jpg OPIS: San T3 90 to nowoczesny produkt wspomagający spalanie zbędnych ilości tkanki tłuszczowej. Działa poprzez wspomaganie pracy tarczycy - gruczołu wydzielającego takie hormony jak np. tyroksyna. Produkt ten zawiera w składzie 99% ekstrakt z gugglesteronów [...]
[...] czy więcej jeśli teraz mam więcej wody w organizmie niż dotychczas? I czy kiedy skończę cykl kreatynowy to woda spadnie mi tak, że może mi ubyć np 2 kg a teraz mi się tylko wydaje że to zaledwie 1 kg tłuszczu przez prawie 2 tyg? Jak na razie takie wolne spalanie mi pasuje, bo mi się jakoś specjalnie nie spieszy ale te pytania mnie nurtowały :%-)
Witam. Mam dietę do oceny na spalanie tkanki tłuszczowej. Rano 30 min po przebudzeniu: -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g 127,5 kcal -Płatki kukurydziane 20 g 15,4 kcal 1 Obiad w szkole godz. 12-00 To co jest na stołówce (przeważnie w małych porcjach) 2 obiad w domu po przyjsciu 14-30 To co w domu(ograniczając) 15-00 Jabłko 300g 138,5 kcal 17-00 [...]
[...] Caffeine+ Opis - Zwiększa wydajność podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych, - Pomaga usunąć zmęczenie, - Poprawia koncentrację i sprawność umysłową, - Zwiększa spalanie zapasów tłuszczu, powoduje, że mięśnie w czasie pracy wykorzystują tłuszcz jako źródło energii. 4+ NUTRITION - CAFFEINE+ Kofeina jest substancją o wielokierunkowym [...]
Witam. Zamierzam zakupić coś żeby wspomóc spalanie tłuszcz z organizmu. Zastanawiałem się nad L-Karnityną ale wyczytałem że lepszy może być jakiś spalacz tłuszczu typu therm line albo thermo speed. Właśnie nie wiem na co się zdecydować, tłuszczu do spalenia trochę mam. Do tego mam zamiar dodać jakąś dietę i trening, aeroby, siłownia, HITT. [...]
[...] na brzuchu miałem zawsze problem.Trenuje w domu wiec nie mam super sprzętu-hantle,drążęk. TRENING dzień 1- bieganie ok 90 min 9.00km/h tetno 140 (na kazdym treningu spalanie ok 800kcl) dzień 2- KLATKA pompki szeroko na taboretach 4x15 wyciskanie hantli leżąc 4x15 rozpiętki leżąc 4x15 francuskie [...]
[...] jak i osobom o niskiej aktywności, w celu wspomagania kondycji całego organizmu. Szczególnie wskazane jest osobom odchudzającym się - CLA pozwala bowiem na efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej i znacznie minimalizuje prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo. Sposób użycia: 1-2 kapsułki 2 razy dziennie po głównych posiłkach, popijając [...]
[...] aminokwasów do budowania komórek mięśniowych umożliwiając ich szybszy wzrost, równocześnie aminokwasy te wpływają na szybszą regenerację mięśni oraz przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej (przy diecie ubogiej w węglowodany). Stosowanie Proteus Six Animal Blend Pro doskonale uzupełnia niedobory białka w diecie sportowców wszelkich [...]
[...] tak to jakimi, pracuję w biurze dlatego nie ma opcji abym nadmiernie się pocił przez cały dzień, raczej interesuje mnie tabletka przed treningiem aby wzmocnić potliwość i spalanie. Dodatkowo chciałbym w wolne od treningu dni dorzucić 2 razy w tygodniu basen po godzinie, tylko nie wiem czy to jest wskazane czy lepiej dzień po treningu mieć [...]
[...] na drążku 3x 5p - Przysiady 4x 10p - Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x 8p 10 min przerwy i 30 min na rowerku stacjonarnym (bo wyczytalem ze po treningu rowerek na spalanie) Wiem że jest nie dokonca okej ale co byscie poradzili biorac pod uwage moj asortyment do cwiczen ? i Czy stepper mi sie w ogole moze przydac ? (słyszalem ze przy [...]
[...] mięśnie przy utracie tłuszczu. Chciałbym czerpać energię bez rozkładu mięśni przy jednoczesnej utracie tk. tłuszczowej w tym powinno pomóc mi BCAA, l-karnityna to dodatkowe spalanie tk. tłuszczowej. Białko - podst. budulec mięśnia. HMB pomoc w przemianie tk. tłuszczowej w mięśniową. Ale czy to wszystko ma sens? Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie [...]
[...] obwód w pasie też zaczął rosnąć. Obecnie jest ok. 94cm. Przemyślałem sprawę, że może warto byłoby jednak urozmaicić swój trening o bieganie, żeby "zakodować" organizmowi spalanie tkanki tłuszczowej. Problemem jest mnogość sprzecznych informacji, które częściowo wyczytałem chociażby na tym forum, jakoby bieganie i budowanie masy się ze sobą [...]
[...] 2 razy w tyg 3 razy SW mamdiete redukcyjna i mam pytanie: mam straszna opone wokół pasa a najwiecej odklada mi sie tłuszczu z boków i zaraz z tyłu jakimi czwiczeniami w domu moge sobie pomóc dodatkowo i tego tłuszczu z boków i z tyłu pleów przyszpieszyc spalanie robie brzuch regularnie ale ten tłuszcz z tyłu nie chce spadac zgóry dziękuje
[...] więc efekty jak na razie są niewielkie. Staram się budować masę, ale niestety trochę obrosłem tłuszczem. Z tego co czytam, dobry w takim przypadku jest trening na rzeźbę i spalanie. Nie wiem czy to dobry pomysł, bo jak na razie nie mam za wiele do rzeźbienia, generalnie to chodzi o zminimalizowanie ubytków masy w czasie spalania (pewnie lepiej [...]
[...] będę robił podobny trening jak do tej pory. Białko mi się teraz kończy, zostanie tylko bcaa. Dlatego chcę się dowiedzieć czy dokupić kolejną puchę, czy ukierunkować się na spalanie. Jak myślicie? Nie ukrywam, że siła zaczęłą mi iść dopiero niedawno więc chciałbym jednak to jakoś połączyć:) Zmieniony przez - janek01 w dniu 2012-05-12 22:52:17 [...]
[...] z wysiłkiem fizycznym, głodowaniem, chorobami gorączkowymi, urazami ciała i nadmierną generacją wolnych rodników tlenowych. HMB ogranicza rozpad białek ustrojowych, nasila spalanie tłuszczów, obniża poziom cholesterolu i wspomaga układ odpornościowy. Zapotrzebowanie na HMB wzrasta wykładniczo w warunkach wzmożonej aktywności fizycznej - jego [...]
[...] 3. Thermo speed extreme - uzywalem ich i bardzo mnie pobudzaja, mysle ze biorac 2 tabletki przed treningiem znacznie podniesie mi tempraturke ciala a co za tym idzie spalanie tluszczyku. 4.multipacka 36 jeszcze mam wiec o witaminki sie nie musze martwic mysle zeby powalczyc tak z miesiac - dwa zeby powrocic do jakiegos tam poziomu. Bialko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
