spalanie tluszczu

Kaja nie ma odzywki na spalanie tłuszczu. Napisz jak jesz, jak ćwiczysz, wypełnij ankietę umieszczoną w regulaminie działu, wklej zdjęcia sylwetki (luzem) - doradzimy co zmienić w diecie, czy treningu

SCDriver :] olej spalanie tluszczu teraz :] zima idzie trzeba sie masowac :] na wakacje troche spalisz :] teraz i tak bedzie zimno to bez koszulki nie bedziesz na plazy poginal :] no jedynie gdzie to basen zakryty ale... olej to rob mase!!! :] z opisu widac ze nie jestes najwiekszy (jak ja zreszta):] wiec robimy mase a nie :]

Może sobie połącz spalanie tłuszczu z pożytecznym np. wrzucaj węgiel u ludzi do pywnicy i jeszcze kase na odżywski sobie zarobisz Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Ale co to w ogóle za dziwne porównanie, białko jest budulcem, antykatabolikiem, a thermo wspomaga spalanie tłuszczu...jak tu powiedzieć co lepsze

[...] wszystkim za odpowiedź, stwierdziłem że jeśli chce zrzucić nawet te śmieszne 2-3kg to pomimo diety muszą ją egzekwować, także wstawanie poł godziny wcześniej i robienie dodatkowego posiłku :D Jeszcze jedno pytanie, bo nie chce zakłądać nowego i zaśmiecać forum Lepiej jest biegać rano na czczo czy po siłowni jeśli chodzi o spalanie tłuszczu ?

Żeby była jasność nie chodzi mi o spalanie tłuszczu tylko o pobudzenie/power na treningu.

Tak, ale wcześniej zrób min. 30minutową przebieżkę żeby wejść w spalanie tłuszczu

Znajduję w internecie sporo relatywnie świeżych tekstów potwierdzających, że spalanie tłuszczu znacznie zwiększa się po 20-30 min (gdy wysiłek jest umiarkowany to później), nie znajduję zaprzeczeń tego. Ja wiem, że długa, powolna redukcja to komfort bycia dość sytym ale preferuję szybsze redukcje które wcale nie kończą się spadkiem siły (ochrona [...]

Spalanie tluszczu to bardziej zlozony proces niz ci sie wydaje... Potrzebna bedzie dieta + trening aerobowy + ewentualnie silowy. zdr.

Kiedys czytalem ze przyspiesza spalanie tluszczu ale moze to jakas bajka.Nigdy nie bralem zadnego spalacza.Nie wiem czy sie z kasa wyrobie...zeby dodac jeszcze spalacz

czytałem gdzieś ze wysoki igf hamuje lipolize czyli spalanie tłuszczu, czy to prawda?

Kolego mam podobny problem i aktualnie jestem na reefed - 3 dni na "0" lub lekkim plusie kcal by odżywić organizm Poza tym co leci z suplementów pod spalanie tłuszczu ? Może w tym aspekcie coś podziałamy by jednak zostawic wiecej tych kcal Fluent masz gościa w temacie i wg mnie Twoje odwodnienie zbędne bo widziałem formę

A jest sens do tego dodawac cos wspomagajacego spalanie tluszczu?

Nie. Za spalanie tłuszczu głównie odpowiada dieta redukcyjna.

Ok, a takie pytanie... Czy możliwe jest spalanie tłuszczu przy, nazwijmy to, klasycznym treningu siłowym (nie żadna redukcja) w którym nieco obniży się ilość spożywanych kalorii? Chodzi o to, żeby nie spadła masa mięśniowa a mimo wszystko zeszło troszkę fatu... Teoretycznie powinno to być możliwe... ale jakoś nie wychodzi

[...] co wy na to?? Okreś ile dni możesz ćwiczyć i jaki czas chcez poświęcić na trening --jak najszybciej spalic tłuszczyk z brzuchu?? Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Cała magia to : Dieta, trening, cierpliwość. Dieta jaką tu rozpisałeś jest kompletnie do d..py. Poczytaj działy Odżywianie i Odchudzanie. Zmieniony [...]

spalanie tłuszczu polecam sam tak bede walił 6 tab dziennie (hardcore) + 60-90g białka w zależnosci od diety, ładnie schodzi tłuszczyk po tym

Jeszcze mianem rozjasnienia. Przytyc nie musze, bardziej chodzi mi o siłe i w ogole zwiekszenie wydajnosci. Masa razem z tym przyjdzie. Czytałem ze te bcaa nie jest na spalanie tłuszczu tylko na utrzymanie masy miesniowej a razem z kreatyną daje dobre efekty. W sam raz przed wakacjami. Po samej kreatynie olimpu przytylem 4 kilo ( wiadomo woda .. [...]

[...] jego intensywności - zwłaszcza jeżeli walczysz ze zbędnym tłuszczykiem. W walce z nim pomaga również mała czarna. Kofeina przyspiesza metabolizm, hamuje apetyt, nasila spalanie tłuszczu; jest także środkiem pobudzającym, powoduje uwalnianie adrenaliny i noradrenaliny. Jeden ze składników zielonej herbaty natomiast hamuje wydzielanie enzymu. [...]

l- karnityna to słaby suplement, a coffeina z kawy moze lepiej spalic tłuszcz niz l-karnityna. Ja tez pije zawsze kawe przed trenigiem zeby wspomóc spalanie tluszczu.