Szybki posiłek w przerwie bez węglowodanów

Witam od niedawna stosuję dietę z ograniczeniem węglowodanów, w domu wszystko jest ok ale mam szkołę przeważnie od 11-17 i ciężko mi wytrzymać tyle bez żadnego jedzenia i nie mam pomysłu co jeść na szkolnych przerwach.

Jajka, serek wiejski, twaróg, pierś z kurczaka, ryby, jest wiele możliwości.

Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-11-04 00:00:24

Dzięki, ale w domu jest przeważnie tylko śniadanie i kolacje (ze względu na późniejsze godziny, które spędzam w szkole) więc z tymi posiłkami nie mam problemu, gorzej jest jak muszę siedzieć w szkole ponad 7 godzin i nie mam pomysłu za bardzo co mogę wtedy zjeść na szybko, kanapki odpadają ze względu na chleb zawierający dużo węgli, stad też moje pytanie

A nie jesteś w stanie sobie przygotować czegoś rano, ew. dzień wcześniej wieczorem i spakować w pojemniczek? Bynajmniej ja tak robie.

omleta sobie rób do szkoły np

Proszę o więcej sugestii bo jak na razie zimna jajecznica/omlet nie przekonywuje mnie za bardzo :/

Shake --> twaróg + wiórki kokosowe/mleczko kokosowe/olej kokosowy + śmietana[opcjonalnie] + woda.
Mielisz wszystko w blenderze i do shakera.

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-04 21:55:53

kurczak/ryba + sałatka + pomidor + ogórek + feta + prapryka czerwona + cebula do tego jesli potrzeba tluszczy migdaly/orzechy co tam lubisz wszystko wymieszane w pojemnik i masz pelnowartosciowy posilek bez ww

Dzięki wszystkim za odpowiedź, stwierdziłem że jeśli chce zrzucić nawet te śmieszne 2-3kg to pomimo diety muszą ją egzekwować, także wstawanie poł godziny wcześniej i robienie dodatkowego posiłku :D
Jeszcze jedno pytanie, bo nie chce zakłądać nowego i zaśmiecać forum
Lepiej jest biegać rano na czczo czy po siłowni jeśli chodzi o spalanie tłuszczu ?