Maciejowskyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2014 (18:26)

Data rejestracji 21.03.2014 (14:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	IF?? witam chciałbym w mirę możliwości zrzucić wszelki możliwy tłuszcz, wzrost 183 waga 74kg 17lat, mam ławeczkę w domu robię dokładnie i wyczerpująco wszystkie partię oprócz nóg (w domu mogę tylko przysiady i rozkroki :/ ) oraz plecy (czekam drążek)	5	2014-11-26 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dot. planu treningowego a nie o plan treningowy witam, ja z krótkim pytaniem. ze względu że w tygodniu po prostu nie mam czasu na 2,5 godzinne treningi ze względu na liceum i konieczność długiej nauki... trenuję w domu, mam hantle, ławeczkę z gryfem i obciążeniem, czy mój plan treningowy może	6	2014-11-11 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybki posiłek w przerwie bez węglowodanów witam od niedawna stosuję dietę z ograniczeniem węglowodanów, w domu wszystko jest ok ale mam szkołę przeważnie od 11-17 i ciężko mi wytrzymać tyle bez żadnego jedzenia i nie mam pomysłu co jeść na szkolnych przerwach.	8	2014-11-03 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD parę pytań witam chciałbym zrzucić troche fatu przy czym nie tracąc mięśni więc wybrałem ckd, tylko mam pytanie odnośnie jedzenia. normalnie to kurczak ,brązowy ryż, warzywa rybki, ale z racji że siedzę w szkole przeważnie od 11 do 17-18 i jem tylko śniadanie	2	2014-11-02 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę pytań :) witam jestem nowy na tym forum więc się przywitam, cześć! skoro mam to za sobą to chciałem na początku zadać parę pytań. najpierw może opowiem wam trochę o moim doświadczeniu z kulturystką i ogółem sportem, biegam od grudnia, obecnie po 8km,	1	2014-03-21 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	IF??	2014-11-26 10:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dot. planu treningowego a nie o plan treningowy	2014-11-11 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dot. planu treningowego a nie o plan treningowy	2014-11-11 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybki posiłek w przerwie bez węglowodanów	2014-11-05 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybki posiłek w przerwie bez węglowodanów	2014-11-04 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szybki posiłek w przerwie bez węglowodanów	2014-11-04 00:18