Redukcja

ehh nastepnym razem zapytaj tutaj przed zakupem
kreatyna ok
ale bcaa+g o ile nie cwiczyc sportow silowych albo nie jestes w koncowych fazach redukcji jest suplementem zbednym
za te kase mozna kupic cos o wiele bardziej przydatnego

kupic nie kupiłem, złozyłem zamowienie. Mysle ze moznaby było napisac z prosba o zamienienie na cos innego. Co byscie proponowali ? Nie chce brac niczego na mase ( białek itd boje sie ze mnie wyładuje pryszczami ;P ) Co masz na mysli piszac bardziej przydatnego ?

Jeszcze mianem rozjasnienia. Przytyc nie musze, bardziej chodzi mi o siłe i w ogole zwiekszenie wydajnosci. Masa razem z tym przyjdzie. Czytałem ze te bcaa nie jest na spalanie tłuszczu tylko na utrzymanie masy miesniowej a razem z kreatyną daje dobre efekty. W sam raz przed wakacjami. Po samej kreatynie olimpu przytylem 4 kilo ( wiadomo woda .. ) a zostalo mi ok 2-3 kg.

dieta to max urozmaicona widze

ups, jednak doczytałem tutaj takze, ze bcaa takie jak zamowiłem jest jednak stosowane podczas redukcji tłuszczu ehhh Tak to jest jak sie cos chce kupic za szybko. Mam nadzieje ze bedzie to mozna zamienic na cos innego do tej kreatyny. Co proponujecie ? sila, wydajnosc i zeby masa wzrosla - generalizuje, wiem, ale moze ma ktos jakas rade. Pomijam diete - bo brak we mnie samozaparcia i checi do tego typu praktyk, wiec prosze bez takich ;)
Chyba ze jednbak zle oceniam dzialanie bcaa... wiec jak?