SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalanie tluszczu

  • Spalanie tłuszczu na Orbitreku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Kupiłem ostatnio Orbitreka w Decathlonie za 500 zł. Wykonałem już na nim jakieś 2 treningi po 30 minut i przyznam szczerze, że urządzonko dobre. Obliczyłem moje tętno najlepszego do spalania tłuszczu czyli: 60% z 205 - 123 65% z 205 - 133 Mam 15 lat, mierzę 160~ cm oraz ważę jakieś 65 kg. Tylko teraz tak, aby osiągnąć wyniki muszę ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2010-09-04 22:01:52 Liczba szacunów: 0
  • efektywne spalanie tłuszczu porannymi biegami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanko. Chciałbym od najbliższego tygodnia rozpocząć poranne bieganie, celem którego byłoby spalenie tkanki tłuszczowej. Potrzebuje jednak kilku rad, ponieważ spotkalem się z różymi zdaniami na temat moich pytań, a oto one, proszę o odpowiedzi (w miare możliwości poparte przykładami). 1. biegać na czczo / o lekkim posiłku / pożądnym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8059 Data: 2007-06-23 19:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak prawidłowo przyjmować BCAA w proszku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] • przyspieszyć odnowę powysiłkową pobudzając proces syntezy białek mięśniowych, • zmniejszyć zmęczenie ośrodkowe ograniczając przenikanie tryptofanu do mózgu, • wspomóc spalanie tłuszczu Dotychczasowe badania nie wykazały skutków ubocznych u zdrowych osób stosujących suplementację BCAA. Stwierdzono, iż przyjmowanie preparatu w zalecanych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-28 16:36:00 Liczba szacunów: 4,25
  • Spalanie tłuszczu z nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam ogromny problem, ponieważ odkąd zaczęły się wakacje, znacznie mniej się ruszam i teraz efekt jest taki że przybyło mi sporo tłuszczu na nogach. Mam 17 lat i zawsze trochę biegałam, jeździłam na rowerze,itp. ale teraz nie mam zupełnie pojęcia jak w miarę szybko i efektownie pozbyć się tego tłuszczu. Z niczym innym nie mam problemu bo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7900 Data: 2007-07-27 15:29:57 Liczba szacunów: 0
  • fakty i mity o odzywianiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z leków sprzyjają nadwadze - FAKT: Apetyt zwiększają zwłaszcza środki psychotropowe czy też preparaty hormonalne, zatrzymujące wodę i sól, a także podnoszące poziom tłuszczów. Głodówki sprzyjają nadwadze - FAKT: Organizm pozbawiony energii dostarczanej z pożywieniem, spowalnia procesy metaboliczne, a spalanie tłuszczu zachodzi bardzo wolno.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3639 Data: 2007-01-29 15:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15lat , staż na siłowni to jakies 5miesiecy niedawno przestałem ćwiczyć bo nie widać mięśni . lubię podjadać późnym wieczorem jakaś salatka,kanapka z szynką czy serem lecz nie zawsze .Na początku moich ćwiczeń które zaczęłem w wieku 13lat miałem w bicepsie 26/7 a teraz 30/31 czasami przed treningiem biorę kreatynę z OstroVit Creatine [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2019-01-02 16:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + przyrost siły, mięśni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Astma +aktualnie naciągnięty mięsień uda Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie dwie godzinki spokojnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak, ew czasami herbatka na spalanie tłuszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe Stosowane wcześniej diety: Brak

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2009-04-05 15:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tluszczu brzucha z workiem ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Obecnie probuje calkowicie spalic caly tluszcz z brzucha. Kolega powiewdzial mi ze jak ide biegac to lepiej by bylo jakbym na cialo zakladal na siebie worek np. od smieci i wtedy szybciej bede spalal brzuch bo wiecej sie poce itp. Sprobowalem i rzeczywiscie pocilem sie 65% wiecej tylko nie wiem czy to naprawde pomaga w spalaniu ? Moze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10005 Data: 2011-11-30 09:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Witam ;) Jakiś czas temu czytałem w czyimś dzienniku, że możliwa jest dieta, w której główną rolę pełnią tłuszcze, nie zaś węglowodany. Jak wiadomo, do spalania tłuszczu potrzebna jest dużo większa ilość tlenu i stąd moje pytanie. Czytałem, że sportowca ćwiczącego w górach, w rozrzedzonym powietrzu wytwarza się dużo więcej erytrocytów, by nadążyć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2009-11-21 11:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu po swojemu :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakiś danych), 2x rower po 1h to będzie gdzieś 1000kcal i bieganie po górach wyniesie gdzieś 1500kcal. Czyli od tygodniowego zapotrzebowania (2400x7=16800kcal) odejmę spalanie w ćwiczeniach (1000+1000+1500=3500kcal) to wychodzi 13330 wiec (13300)/7/24/1,2=okolo 65kg! Jak tak pociągnę z 2 miechy to napewno zrzucę kilogramy prawda ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2007-03-06 22:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu + dieta Prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od tygodnia uczęszczam na silownie 3 eazy w tygodniu postanowilem wkoncu zrobic cos ze swoim wygladem... Prosze o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 177 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2008-12-11 12:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tluszczu .. ;(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam 12 lat . Moj problem jest taki ze mam na brzuchu tluszcz. Prosze o diete i cwiczenia . No i chcialbym zeby byly widoczne miesnie ;) . Pozdrawiam ;) Dzieki z gory . Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 43 Wzrost: 158 cm Obwód klatki: 80 cm Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2009-10-24 21:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu z brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat. Właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Chciałbym spalić trochę tłuszczy z brzucha. W grę wchodzą odżywki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: +10 Aktywność w ciągu dnia: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2009-01-19 07:58:46 Liczba szacunów: 0
  • Plan ogólny do poważnej oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czy działają one na górne partie mięśni brzucha?4. Czy codzienne bieganie w ramach ćwiczenia aerobowego nie zaszkodzi? Jeśli nie, to czy bieganie 90minutowe zwiększy spalanie tłuszczu?5. Czy bieganie na czczo zwiększy spalanie tłuszczu? Czy powinienem wziąć jakieś tabletki z białkiem przed owym bieganiem? Jeśli tak, to na ile przed?Na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2013-06-08 20:17:10 Liczba szacunów: 0
  • A więc tak. Waże jakies 105kg i mieże 182cm. I chciał bym shuść troszke. Tutaj zaczynają się schody. Aktywnie jeżdzę na rowerze od okolo czterech lat (zalezy od mojego nastroju srednio wyjdzie ze 35km dziennie). Od miesiąca troszke ćwiczę. Kumpel sobie kupil ławeczke, sztange prostą, gientą i jakieś cięzary. I tak sobie jade z nim kilka razy w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2005-06-27 10:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu. Pomoc dla amatora

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym zredukować do minimum tkankę tłuszczową (szczególnie z brzucha),lecz nie wiem jak się za to zabrać. Problemy z "tłuszczykiem" mam od jakiś 2 lat od momentu kiedy przestałem grać w klubie w piłkę. Od tamtego momentu nie potrafię sobie ze sobą poradzić liczę na pomoc z waszej strony. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2011-04-21 23:15:27 Liczba szacunów: 0
  • ABS2 vs A6W spalanie tłuszczu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Celem jest głownie spalenie tłuszczu :) Więc co lepsze A6W czy ABS2 ? Kiedyś juz trenowałem A6W (prawie udało mi sie skończyć) ale jak to bywa w zyciu, w ciagu roku nie ma tyle swobody co w wakacje i zapuściłem sie Trening dawał efekty , ale dodatkowo dużo biegałem i wiosłowałem ;> Mniejsze efekt były gdy tylko katowałem samego weidera [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7558 Data: 2007-08-23 19:33:51 Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na brzuchu - help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodni (chyba 5ciu) robie abs2. Chciałem pozbyć się całkowicie (?) tłuszczu z mojego brzucha. By moja sylwetka była przejrzysta... Wiem, że wystarczy wpisać w wyszukiwarkę spalanie tłuszcz z brzucha lub podobne frazy i będę miał odpowiedź. Jednak nie ma tam wszystkiego czarno na białym. Potrzebuje odpowiedzi na konkretne pytania... 1. Wiem, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2007-05-05 21:35:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zwiększa wyrzut katecholamin działając wybitnie termogenicznie. Bioperyna - wyciąg z czarnego pieprzu, działa energetyzująco, polepsza ukrwienie, efektywnie wspomaga spalanie tłuszczu. Dawkowanie: 1 - 2 cps na porcję 2 razy na dobę na pusty żołądek, korzystnie po przebudzeniu i przed treningiem. Zmieniony przez - Leksykon w dniu [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - proszę o porade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czuje twarde mięsnie natomiast za chiny ludowe nie chce ten miesień sie przebić przez nagromadzony tłuszcz. Powiedzcie mi proszę, czy jest jakiś sposób aby przyspieszyć spalanie tłuszczu w tej okolicy? Czy to normalne że w tym odcinku będzie ten tłuszcz schodził tak wolno i że mięśnie pokażą się dopiero gdzes za 6 miesięcy? Czy może [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2014-06-06 13:12:02 Liczba szacunów: 0