spalanie tluszczu

Spalanie to kwestia indywidualna, to trzeba na własnym przykładzie wytestować. Grunt to zacząć redukcje z wyższego pułapu kcal, bo potem dojdziesz do momentu w którym będziesz na głodówce a waga nie będzie już lecieć w dół. Jak zaczynasz z większej ilości, możesz znów podskoczyć o ten kilo czy dwa, ale podkręcisz metabolizm i później będzie dalej [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/6064/jak-spalic-tluszcz-a-nie-miesnie osobiście zamiast cięcia kcal, wolę trening interwałowy, przyspieszający metabolizm i powodujący odpowiedź hormonalną wpływającą na spalanie tkanki tłuszczowej przez kilkanaście lub więcej godzin po treningu

[...] przyzwyczajeń z przeszłości (jedzenie rzadko, nieregularnie i pewnie niezbyt wartościowo). co warto wprowadzic do diety żeby osiągać jakiekolwiek efekty (przede wzzystkim spalanie), aktualnie sam czuję, że regeneracja mięśni przebiega wolno, ogólnie jestem zmęczony (po rozpoczęciu treningu wszystko wraca do normy, ale piersze ruchy - lub [...]

[...] - nie wiem na mnie bardzo dobrze wplywa Carnitargin Gold Nutrendu brany na OK godzine przed aerobami, na pusty zoladek pije tez czerwona herbate podobno przyspiesza spalanie nie jestem tego pewna ale bardzo dobrze sie po niej czuje - wiec polecam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]

[...] Ci jeść więcej albo szybciej chudnąć). Trening oporowy pozwoli na zachowanie masy mięśniowej przy odpowiedniej podaży bialka (bez niego trening oporowy będzie przyspieszał spalanie mięśni). Na yt jest ćwiczeń pełno. Na forum są podwieszone tematy. Z racji dużej wagi skupiłbym się na zrzuceniu tluszczu(dieta +ew rower, bieganie basen - wiem wiem [...]

Jestes na redukcji i skupiasz się na brzuchu wiec wiec że to tak nie działa jesłi chodzi np o szybsze spalanie z brzucha ,nie da się punktowo spalac tłuszczu i my nie mamy żadnego wpływu z której partii organizm pobiera najpierw . Osobiscie skupiłbym się najpierw tylko na brzuchu ale jako na CORE i wzmacniaj mięśnie głębokie bo to fundament [...]

[...] jeść węglowodanów ? - Posiłki okołotrenigowe(L. McDonald) - CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz - 10 Przykazań Żywieniowych - Tłuszcze - odkładanie i spalanie - o cheat mealach by qaz Nastepnie trening poczytaj : Trening http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html - [...]

[...] nie dało xD Wiedzę na temat sportu też ma facet przeogromną. Widziałem jak w jakiś programie o tym jak wygląda jego dzień mówił, że biega na czczo bo wtedy jest najlepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Skoro wagę zrobił na samym tłuszczu to po co próbuje się go pozbyć jeszcze w tak nieudolny sposób xD. Facet ma szczęście większość zawodników [...]

[...] co zdrowe tak to mozna nazwac. Choc zdarza mi sie, ze rzuce sie na jakies ciasto i zjem caly talerz a skora dalej jest jak pergamin. Troche jak treningi plywakow.. przerob i spalanie kcal jest takie, ze naprawde trudno skrzywdzic sylwetke od czasu do czasu wrzucajac cos niezdrowego. Chude serki wiejskie tez wcinam, zdarza sie ze do tych 8 jajek [...]

[...] z powodu siły grawitacji czy jakoś inaczej:P grawitacja ? , na boczkach i koło pępka masz więcej receptorów odpowiedzialnych za nabierania tk. tłuszczowej a mniej za jej spalanie. DO tego dokłada się gorsze ukrwienie w tych miejscach. Czy trzeba koniecznie czekać, aż na redukcji spali sie cały tłuszcz, aby brzuch na całej długości był równo [...]

[...] A mianowicie Najnowsze badania wykazaly , ze spokojny trening aerobowy w strefie spalania tkanki tŁuszczowej nie wywoluje w organizmie takiego wstrzasu, ktory powodowalby spalanie tej tkanki przez wiele godz, po zakonczeniu treningu. Natomiast trening , w ktorym wychodzimy poza tę strefę, pobudza metabolizm i zwieksza tempo spalania tkanki [...]

nie prawda , podczas spalania tłuszczu jest również spalanie mięśni (katabolizm mięśniowy i tłuszczowy) , a w jakich stosunkach one się spalają to zalęzy m.in od genetyki, diety, uprawianego sportu itp itd dlatego ja preferuje krótkie przerwy między seriami , mało powtórzeń (4-8) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-03 00:03:34

Żeby ktoś mnie nie zrozumiał. Spalanie 2gr. tłuszczu na 1 gr. zjadanego białka, to tylko i wyłącznie po treningu. Jeśli się nie ćwiczy to oczywiście nic to nie da

Brzuch oczywiscie jest planie, tylko zapomniałem napisać! ABS II. o konkretniejsze spalanie tłuszczyku będe sie martwił jak skończe cykl. zobacze jak wtedy bedzie z brzuchem bo kiedy ćwiczyłem, nie mialem problemów z łapaniem tłuszczu. Niestety pół roku bez wiekszego ruchu dało o sobie znac, ale może sam zniknie bez specjlanych nakładów. Co do [...]

[...] wizualnie i będę kroil co tydzień. Bo faktycznie nie ma co dawać 1400kcal na moją wagę chodź tego tłuszczu nie jest masakrycznie dużo bo potem nie będę miał z czego kroić. SFD pomaga ! SIŁA + nowa zajawka dobre spalanie kcal chodź nie mogę tego kontrolować jak biegania na bierzni (niestety). Zmieniony przez - rivieraa w dniu 2013-08-05 18:54:31

czytałem że na cyklu HGH jest możliwe spalanie TT zarówno jak i efekty anaboliczne sa.. mam BF jednak z 16-15 % i tez zalezy mi na zejściu tego.. no wybaczcie mi lecz jak patrze na zdjęcia on wcale duzo nie zmalał.. a tłuszczu sporo stracił. zastanawialem sie czy takiego samego cyklu nie zrobić..?? ten sam towar lecz wiecej na oslonki wydam :) w 3 [...]

[...] się nie zniechęcał Co do aerobów powiem Ci tak ... czemu mają służyć aeroby? Normalnie, w najbardziej obiegowej opinii aeroby mają służyć odchudzaniu, a więc mają na celu spalanie kalorii, a więc z robieniem prawdziwej masy nieco się gryzą. Inna sprawa jeśli mają służyć poprawie kondycji ogólnej ... Wszystko jest kwestią wyważenia. Nie [...]

[...] na danym obciążeniu,można dłużej trenować,przy próbach siłowych także dochodzi parę kilogramów. Ogólne pobudzenie organizmu także wpływa lepiej na przemianę materii,w tym spalanie tkanki tłuszczowej(działa to jak spalacze tłuszczu,bo są podobne składniki) /SFD/Images/2016/1/4/fd34fe80e7e94015ab4cfb40b18e668f.jpg Opakowanie zawiera 500 gr [...]

[...] to chodząc na same BPU automatycznie rozbudowujesz mięśnie ud i pośladków. Może wybierz inny rodzaj zajęć? np. Fat burning? To specjalne zajęcia nastawione właśnie na spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej a nie rozbudowę mięśni. Trochę o typach zajęć poczytaj tutaj: [...]

[...] Nie trzeba tych "bzdur" całych oglądać wystarczy od min 4:08 tak przez 2 min. Mowa jest o wpływie węglowodanów na hormon wzrostu, a jak wiadomo hormon wzrostu wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej i utrzymanie beztłuszczowej masy ciała. Jest uwalniany np. po treningu i w nocy. Ps dodam jedynie że żaden z nich też na tym forum się nie [...]