spalanie tluszczu

[...] ze nie jem słodyczy, pieczonego, smazonego, ograniczam mocno używki, nie pije kolorowych napoi - jem zdrowo i rozsądnie (ale nie wyliczam kalorii). Do tego tabsy na szybsze spalanie tłuszczu. Do zrzucenia nie mam konkretnej ilosci kilogramów - chce pozbyc sie brzucha (zaczne trening A6W jak przyjdzie pora na to), no i chce zrobic kondycje, [...]

[...] aerobów stosowany w robieniu rzeźby. Nie ma nic złego w braniu BCAA przed aerobami, tyle tylko że jak weżmiesz BCAA to już nie będą one na czczo czyli że rozpoczniesz spalanie tłuszczu z drobnym opóźnieniem, z tego wynika że aby uzyskać taki sam efekt będziesz musiał pobiegać nieco dłużej, czyli znowu zwiększasz ryzyko katabolizmu, czyli [...]

Wyżej napisali jakie masz cwiczenia wykonywac. Jasne bieganie to najlepsza forma treningu na spalanie tłuszczu.

Po T3 liczę tylko na podkręcenie metabolizmu. Na spalanie tłuszczu robię dużo aero i przed daję czystą yohimbine HCL i efekt jest bardzo dobry.

no to juz jedziemy SUUPER!!!:) 1. zakladam ze przez Swieta nie oszczedzalas sie i cos ci tam przybylo (pislas cos o 2 kg) OJ TAK TAK....NIE OSZCZEDZALAM SIE... 2. w zwiazku z tym sadze ze ew dozywienie masz za soba co za tym idzie nie bedziemy robili zadnej dodatkowej przerwy od diety TAK JEST! 3. ten prog kaloryczny 1300 kcla wydaj mi sie w [...]

najlepiej bylo by przestac jadac cukry,najlepsze na spalanie tluszczu trening silowy,areobowy i hiit,jesli chodzi o silowy to act np. zapraszam do wyszukiwarki

nie jesli ma sie 103cm w pasie na spalanie tluszczu wegle 2 godziny przed treningiem a samo bialko godzine po Zmieniony przez - amateurr w dniu 2011-04-07 10:11:13

[...] Fettkiller Nr. 1: zwiększa termogeneze • Fettkiller Nr. 2: zapobiega przemiany węglowodanów w tłuszcz • Fettkiller Nr. 3: działanie jak E/C/A STACK • Fettkiller Nr. 4: maksymalna stymulacja hormonów odpowiadających za spalanie tłuszczu • Fettkiller Nr. 5: zmniejsza apetyt

[...] które wraz z testosteronem uczestniczą w wiązaniu białka, pomagając utrzymać wysoki poziom wolnego testosteronu. „Dobre” metabolity estrogenu wraz z wysokim poziomem wolnego testosteronu wytworzonego przez DIM przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu" Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-03-02 16:41:01

[...] nabiału, prócz twarogu na noc. Ogranicz węglowodany, których masz sporo, a podbij tłuszcze. Poza tym jak chcesz przy tych wymiarach i wadze zejść do tak niskiego BF, to będzie wyglądał niczym z Auschwitz. Nabierz najpierw trochę muskulatury, a potem schodź z BF. Masz bardzo małą masę mięśniową stąd spalanie tłuszczu idzie znacznie oporniej.

Interwałowy jest na spalanie tłuszczu, ale z całego ciała a nie z brzucha:P Miejscowo się nie spala przecież. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-17 08:01:50

no przereklamowane ale tylko sa na poczotku efekty ale potem juz nie ma tak samo jak clen i dlatego sobie powiedzialem ze nia ma jak dobry koks na spalanie tluszczu i ze jak bede spalal tluszcz to czyms bardzo dobrym lepszym niz xena i clenik

bo wcale nie wysusza i się po nim nie chudnie... pozDro masz racje, po winie się nie chudnie co twoim zdaniem niby w wintsrolu jest odpowiedzialne za spalanie tluszczu?

[...] na czczo 1h to po mniej wiecej 40min, czasem mniej przestaje mnie ssac w zoladku, i tak troche podswiadomie odczuwam to jako moment gdy moj organizm 'przestawia' sie na spalanie tluszczu ale niewykluczam ze moze to tylko takie placebo, efekt psychologiczny jesli chodzi o Lecytyne to wogole tego nieodczuwam, niewazne czy biore czy nie w [...]

[...] bez wegli (max20g dziennie). Wykorzystuje ona efekt ketozy - organizm postawiony w sytacji braku glikogenu w miesniach i watrobie, zmuszony jest przestawic sie na spalanie tluszczu. Cyclic bo przewaznie sklada sie z wielu tygodniowych cykli (5 dni bialko/tluszcz, 2 dni ladowanie weglowodanow). Zreszta na pewno wiesz o co chodzi. Stad [...]

A. chyba za mało jesz i Twój organizm nie ma sił na spalanie tłuszczu. Tłuszcze palą się w świetle węglowodanów (u endomorfików nie wolno przesadzać). Na swoim przykładzie podam Ci, że jak jechałem na 2000kcal i nie szło to jak dołożyłem z 200kcal ze złożonych węgli to znowu ruszyło. Musisz wyczuć sam siebie.

Jeśli chodzi o definicję i spalanie tłuszczu to u mnie od razu widać tydzien po strzale efekty. Na przyrosty trzeba trochę dłużej poczekać

[...] najlepszą porą na trening odchudzający jest poranek i bieganie na czczo (czyli bez śniadania). Warto też przed bieganiem wypić czarną kawę, herbatkę odchudzającą lub zioła na odchudzanie. Kofeina wspomaga spalanie tłuszczu podobnie jak związki zawarte w herbatkach czy ziołach. " ( http://www.sfd.pl/Bieganie-t441873.html ) czy to prawda???

2 - robisz normalnie w zakresie 12-6 powtórzeń, za spalanie tłuszczu odpowiada bilans kaloryczny, nie ilość powtórzeń 3 - przez pierwszy tydzień na pewno spadnie więcej niż 1kg i pierwszym tygodnie nie powinieneś się sugerować, bo większość tych kilogramów to będzie woda; białko możesz śmiało podbić do 2,5g, powinno to podkręcić trochę metabolizm, [...]

[...] że chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej. Pytam się, bo nie mogę przeżyć, że co drugi dzień nic nie robię i mam ochotę ćwiczyć. Poza tym sądzę, że efekty (jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu) będą większe. Prosiłbym także o pomoc w ustaleniu kolejności w jakiej powinienem wykonywać treningi. Chodzi mi o to, w jakiej kolejności powinien być [...]