Zbyt duże i umięśnione łydki łydki

Obwód w pasie: 76
Obwód uda: 55
Obwód bioder: 90
Obwód łydki: 40
Wiek: 17
Wzrost: 170
Witam, jestem facetem, mam problem z dużymi łydkami (przy wzroście 170 cm mają 40 cm obwodu). Sam już nie wiem czy to mięśnie czy tłuszcz, ćwiczyłem dużo i z pasa spadło mi około 8 cm ale z nóg nic. Proszę o pomoc bo nie wiem jak spalić te mięśnie z nóg żeby nie były takie wielkie. Czytałem o kataboliźmie itp. Wiem że rozciąganie pomaga, a basen czy rowerek i bieganie niekoniecznie, proszę pomoc.
I do tego prosiłbym o jakieś ćwiczenia na rzeźbię brzucha, pleców i klatki piersiowej. Bez masy, bo masę już mam.

Zmieniony przez - Nonstep w dniu 2014-07-09 18:20:16

Za wyrzeźbienie, budowę mięśni i spalanie tłuszczu odpowiedzialna jest w większości dieta, trening to bodziec do rozwoju mięśni. Podczas pk, akrobatyki łydki dostają dobry trening, może masz też gen do nich.

Nie masz wiekszych problemow jak duze lydki? Tym bardziej ze nie cwiczysz sylwetkowo

Właśnie pracuję nad sylwetką, brzuch i klatę mam już spoko, tylko te nogi. Nie wiem jak je "zmniejszyć", bo według mnie to dziwnie wygląda.

Daj foto sylwetki