skurcze

turyna/magnez są na skurcze, a nie pompę spowodowaną zbyt duzą iloscia srodkow/estro/cisnieniem. . oczywiscie j/w to tylko dodałem w ramach ciekawoskti i juz nic wiecej nie mowie };-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-02-24 15:51:46

[...] z suplami us nie tykam z zasady;) halo drol to też niezły kozak, jaśli chcesz hard coru to weź z mega H, ale kumple to po nim umierali, bo strasznie po flakach jedzie. skurcze łapia też nieziemskie bo strasznie wymywa witaminy i osłabia odpornasc. Jak masz na celu lekką mase i rzeźbe to weź z ephine-E też z generica. to moim zdaniem bedzie [...]

pij mleko będziesz wielki----------------- skurcze to nie od braku wapna Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-07 22:22:28

może nie robisz,ale i tak brzuch pracuje przy ćwiczeniach np. triceps na wyciągu napewno chodzi o skurcze mięśni pijasz dużo kawy? magnez powinien załatwić sprawę...

hmmm zależy bo jeśli to są skurcze to owszem niedobór minerałów(potas ,magnez) ale jeśli to jest inny ból to najlepiej jakbyś się udał do lekarza sportowego

To rozciagaj sie w dni nietreningowe :) Lepiej nie robic tego samego dnia wieczorem bo moga Cie lapac skurcze. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 21:04:00

nie wiem:] mi pasowal, efektu trzesacych sie rak wogole nie mialem, jedynie ostre skurcze mogly byc spowodowane sallym(choc nie wydaje mi sie ze jedynie...)

dobry trening jest jak juz podczas niego cie lapia skurcze to jest dopiero jazda jak np robisz bice i chcesz wytzrec czolo a potem nie mozesz reki wyprostowac trzeba sie katowac i lamac granice bolu dlatego jest tak malo mutantow jak oni Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-10-15 21:33:35

No przerzucę sie na las, ale i tak musze sobie zakupic jakies witaminy bo byłem dziś nad wodą to mnie ciągle skurcze łapały i się bym utopił jeszcze =/

[...] białkiem bo nie chce mi się rozpisywać referatów:) Aminokwasy, żelazo na zwiększenie czerwonych krwinek, witaminy, kwasy omega 3, flexit czy animal flex na stawy , magnez + potas na skurcze mam nadzieję że jakoś mnie zrozumiecie że chciałęm uzyskać coś więcej niż odżywki a nie szprycować się 6-8 tyg żeby nie truć organizmu. Pozdrawiam,

takze polecam aspargin sam ost. biore bo znowu nocne skurcze łydki wrr:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Prosiłbym o pomoc kogoś kto się zna Nie wiem czy ktoś w 100% Ci tu potwierdzi z jakiego powodu dostajesz skurcze.

[...] zrobić jonogram np w sobote z rana tylko nie trenuj jutro i w piątek i sprawdzić w jakiej kondycji są twe minerały w organiźmie, chyba że chcesz w ciemno to zakup dobre witaminki i minerały, jak skurcze ustaną to może oznaczać że czegoś brakowało. Ale jeśli to jednorazowa sprawa to bym prędzej posądzał mocny trening a nie braki w minerałach.

Jezeli sa skurcze i nierowne bicie serca to clen dziala mialem to samo. Ja bralem 2tyg on 2tyg off nie bylo tak zle ale lepiej sie czulem na ECA Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-22 08:34:03

To może być uszkodzony nerw odpowiedzialny za skurcze mięśni w tej okolicy - nie miałaś jakiejś operacji brzusznej?

Ja na skurcze zawsze biore asparginian extra (potas i magnez) dodatkowo witamine b6 ....albo jem duzo bananow i zapijam to sokiem z pomidorow;D

Jeśli masz niedobory magnezu i np odczuwasz dretwienie i skurcze kończyn, drgania powiek, to juz po około tygodniu powinno się zauważyć poprawę, ale to tez jest uzależnione od dawek magnezu i jego formy, niwielkie ilości Ci nie zaszkodzą.

U mnie skurcze głównie w dwugłowych ud. Problem może wynikać ze wzmożonej retencji, coś jak back pumpsy.

No też mam skurcze po clenie. Mi się nie udało nic z tym zrobić ale tragedii nie ma.

Ruch prostowania odpowiedzialny za pracę tricepsow odbywa się w stawie lokciowym, wiec ciężko dobrać odpowiednie ćwiczenia. Skupilbym się na ćwiczeniach izolowanych. Prostowanie linek czy drążka wyciągu górnego. Albo skurcze izometryczne w tym przypadku by się zdały :p.