[...] godzinie 7 , wtedy jest najniższa a na tygodniu po powrocie z pracy. Zjadłem 200g twarogu i 2 tosty z 4 kromek chleba tostowego z siemieniem lnianym z serem żółtym i wędliną. Nogi spuchnięte mocno i czuje że będą boleć :D w nocy skurcze , konkretnie. Pije czystek i mięte, lece z psem i do pracy, zapowiada się mega ciepły dzień :) Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-12 05:13:11 Liczba szacunów: 0
spróbuje później i wrzuce foto różnicy, ale wątpie że dam radę bardziej ja obrócić i dwójkę dopiąć, bo w dwójki zaraz skurcz wchodzi i to jedyny mięsień gdzie mnie skurcze ściągają %-)
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 11:50:10 Liczba szacunów: 0
[...] zejde. Niestety to kwestia już mnożących się skutków ubcznych leku, w tym momencie na porządku dziennym do 3-4h po wzięciu tabletki - drgawki, bóle głowy, pulsowanie głowy, skurcze w całym ciele, mdłości, kompletny brak koncentracji , czasami akcje z oczami , dziś nie miałem, ale wczoraj lewe oko jak za mgłą, osłabienie i to takie w ch**, o [...]
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-01 01:03:14 Liczba szacunów: 1
[...] sobie siedze to doczytalem o magnezie jaki biore i dotarlo do mnir ze przez lata wp*****lalem sam potas bo manez z asparginianu(tlenek) wchłania sie w 3%. A ja sie dziwie ze skurcze itp. Kupiłem odrazu magnez w leku (mleczan) z b6. Z suplementacji ogolnie teraz. Rano kompleks witamin i wieczorem Rano i wieczorem po 3 kapsy czosnku i po 3 kapsy [...]
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-04 11:12:44 Liczba szacunów: 0
[...] sa bardzo mocne póki sie nie ustabilizuje. Wywalilo mi cisnienie na prawie 170/100 tetno cały czas powyzej 90 tez, cierpnaca szyja, uczucie jak bym mial przytkane płuca , skurcze , bol glowy, zawroty, akcje typu ze stoje sobie w klopie a mi sie kafelki na ścianie oddalaja, albo okno sie przesuwa . %-). Niby smieszne ale w ogolnym zestawieniu [...]
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-24 12:15:29 Liczba szacunów: 0
po treningu nie czułem w ogóle zmęczenia ani pompy na klacie zmęczenie dopiero teraz doszło do mnie jak napne łapią skurcze ale to znaczy że trening był dobry dawno nie miałem takiego uczucia na klacie trening jest dobry co do techniki to jak kiedyś sprawdzałem to 140x2 spokojnie technicznie idzie wyżej nie sprawdzałem bo cwicze sam i nikt mi [...]
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 2008-03-05 20:05:08 Liczba szacunów: 0
[...] się na 122,5x2. Mogłem zrobić te 5 powtórzeń ale niewiem czemu odłożyłem sztangę. Pózniej byłem na siebie zły. po 2 serii uginania nóg w leżeniu łapały mnie okrótne skurcze że nawet nogi nie mogłem ugiąć. Dopiero po 5 minutach zrobiłem 3 serię i znowu to samo więc skończyłem trening. Nogi wymęczylęm za wszystkie czasy. We wtorek [...]
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 2008-03-21 14:27:40 Liczba szacunów: 0
[...] z tym że 145 długo szło do góry a 147.5 nie pamiętam ale chyba było oderwanie dupy. Martwy szedł w miare mam jeszcze zakwasy po siadach z poniedziałku w 2 ostatnich seriach po 3 powtórzeniach miałem skurcze mięsni i musiałem nogi rozprostować. Na zawody raczej pojade transport jest forma bez szalu ale zawody to zawody może będzie pierwsza 5.
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 2008-05-28 15:50:42 Liczba szacunów: 0
[...] Po południu basen - ale zapomniałem zegarka. 21 marca 2016 (poniedziałek) Rano bieganie - 40 min Po południu basen - skończyłem wcześniej niż zamierzałem, bo skurcze uniemożliwiły mi dalsze pływanie - pierwszy raz spotkałem się z tak mocnymi skurczami w łydce w czasie pływania... Dzwoniłem też do kilku onstruktorów - brak miejsc [...]
Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-22 22:44:34 Liczba szacunów: 1
[...] Ci się na dłuższe dystanse. W połowie wg mnie na pewno, ale IM jestem ciekawy. Wczoraj basen - 600m z ósemka + 4x200 bez dodatków. Przy dwusetkach zaczęły mnie łapać skurcze -takie ściąganie palców, pewnie nie raz już takie mieliście ;) Dziś rower i od razu bieg. Średnio jestem zadowolony z biegu, ale po krótkiej analizie nie dziwię się, [...]
Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-13 20:14:00 Liczba szacunów: 0
[...] więc chyba dobrze? :) Ron - kolke też miałem, być może z tego powodu o którym piszesz. W ogóle na początku ciężko mi było położyć się na lemondce pewnie przez to właśnie. A skurcze raczej łączę z piciem, sikaniem i elektrolitami. I jeszcze jedno, popatrzylem na rowery ludzi, na rower Pirlo, czułem się jak ubogi krewny ze swoim sprzętem :) [...]
Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 20:43:52 Liczba szacunów: 0
Ja dzisiaj koncze 2 tyg kuracje clenem (160 mcq/d) i robie 2 tyg pauze. Po niej znowu 2 tyg clen. Wczesniej to samo robilem na sally i chce sprawdzic co na mnie lepiej dziala. Jak na razie czuje clen (temp 37-37,2 C, skurcze itd) ale nie widze zadnych efektow. Zobaczymy co bedzie po drugiej kuracji.
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-20 09:48:16 Liczba szacunów: 0
Pomijając trzęsące się ręce i skurcze, bo z tym sobie radziłem potasem i magnezem, ale byłem cały czas rozpieprzony i nie mogłem się skupić. A moja praca, to przede wszystkim kontakt z klientem, więc to było nie do przyjęcia.
Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-24 21:31:23 Liczba szacunów: 1
[...] do pleców w piątek. -prostowanie nóg na maszynie. bardzo fajnie pompuje, lubię to ćwiczenie. -wspięcie na palce na smithcie (łydki) 4x60 x 80kg. Poszło fajnie czułem skurcze już przy 20. Trening nóg daje w kość. Dieta: Rano omlet z 5 jaj z 100g owsianki a później 2 x ryż z mieszanką warzywną i piersią i 2x makaron pełne ziarno z tym [...]
Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 19:41:35 Liczba szacunów: 0
[...] w pierwszym tygodniu II cyklu masy. Trenowane: brzuch,czworogłowe,plecy-tylko najszersze (bez prostowników) brzuch -allaszki 4 serie-megafajnie wchodziło i były niesamowite skurcze skrętoskłony 3 serie czworogłowy -przysiady ze sztangą 5 serii -wykroki z hantlami 1 seria. delikatnie -wyprosty na maszynie 3 serie max 70kg. łydki -wypychania na [...]
Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 17:34:55 Liczba szacunów: 0
[...] to samo przy przysiadach i trzymaniu sztangi jest ciężko. Maksymalnie 12,5kg A6. Uginanie ramion hantlami stojąc 3 x 12 - 15; 3 min przerwy; 12,5-15kg ale piekło niesamowicie aż przechodziło w skurcze. Dieta: https://dl.dropbox.com/s/irpe2zvtfe62i95/Zrzut%20ekranu%202015-03-02%2017.49.33.png Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-03-02 18:06:46
Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 18:06:21 Liczba szacunów: 0
[...] szybko nie przechodzi) :-( Jak do końca tygodnia nie przejdzie, to udam się w pon do lekarza. AKTYWNOŚĆ: (w końcu się jakoś zmusiłam) -30min. marszobieg po tym złapały mnie skurcze w dole brzucha (już mi się raz czy dwa tak zdarzyło podczas marszobiegu) po ok. 5min. przeszło pomaszerowałam jeszcze 5min. do domu - brzuszki odwrotne 2 serie po 20 [...]
Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 20:50:14 Liczba szacunów: 0
[...] wykroki i nie jestem do końca przekonany czy dobrze je robiłem,(niby nagrałem film ale nie moge go zrzucić na kompa, jakis błąd mi wyskakuje), po pierwszej serii łapały mnie skurcze i nie zdołałem zrobić drugiej... (więc pewnie źle wykonałem ćwiczenie ) ale ogólnie czułem mięśnie pośladkowe bardzo. I oczywiscie żuraw mi dał najbardziej popalić [...]
Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 00:33:12 Liczba szacunów: 0
[...] z przemęczenia, bo kurde powinnam zasnąć od razu skoro nie spałam nic wczoraj. no a jeśli chodzi o miskę to mi totalnie nie wyszła, bo mnie brzuch napiep.rza, mam straszne skurcze jelit, plus mi niedobrze od czasu muay thaia, wiec udało mi sie po treningu tylko wcisnąć w siebie banana i tyle. [...]
Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 00:13:58 Liczba szacunów: 0