sezonu

Olo do mnie rozmawiasz? a wiec odpowiadam: to bylo zakonczenie sezonu a co do picia w okresie startowym to hmmmmmmm przemilczmy to moze dlatego jeszcze nic nie wygralem? ...

ja mam coś około 1000 km, tzn trochę ponad, nie wiem dokładnie, bo nie miałem licznika od początku sezonu i rower zmieniałem. ALe ja jestem zwykłym amatorem

wieszam teraz grzejniki w domu. kupilem tydzien temu pancerze i linki hamulcowe nawet niemam czasu wymienic. narazie moja jazda ogranicza sie do pracy i spowrotem czyli 10km dziennie :(. ale jak mowilem od pazdziernika zaczynam przygotowania do sezonu 05. wtedy juz bede wolny od remontow :)

w tym roku był okres nędznej pogody to raz, dwa to na początku sezonu miałem słabą kondychę i nie przejeżdżałem tyle co teraz trzy - w przyszłym roku sezon zacznie się dla mnie szybciej cztery, w przyszłym sezonie odpuszczę se siłkę ten sezon kończy się dla mnie na początku października, chyba, że będzie ładna pogoda, ale od października wchodzę [...]

Nie wiedzialem. Ale pewnie dla tego ze Moto GP sie za bardzo nie interesuje. Raz na ruski rok obejrzymy z bratem wyscig i tyle Rossi tak slabo przez ta konztuzje a tamtego sezonu czy slaby motocykl? Strata do Top 5 to prawie 4 km/h na prostej Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-04-02 21:45:01

[...] nie będzie wracał do fabrycznych zespołów jak coś, po prostu kupi projekt maszyny albo całą maszynę od Hondy lub Yamahy - zwykły biznes, jeśli będzie chciał stworzyć prywatny zespół. Nicky przez przypadek został mistrzem, miał dobry motor i ciułał punkty przez cały sezon + częste defekty Yamahy i upadek Rossiego w ostatnim wyścigu tamtego sezonu.

Najlepszy Ben Gay bez niego nie wyobrazam sobie sezonu. Przez pierwsze kilka dni powinienies przykłasac lód zaiwnięty w jakis materiał a potem dopiero rozgrzewające

suplementacja zalezy od etapu przygotowan do sezonu...mozesz zastosowac kreatyne,gainer tez moze byc jako uzupelnienie diety w kalorie...polecilbym ci zestaw witamiowo-mineralny,zma,alc,lecytyne,tauryne...o izotonikach i carbo juz wiesz :)

[...] mieliśmy dzienniki takich gości którzy dopiero jak przeszli na kulturystykę zrobili solidną masę? Teoria sportu mówi, że treningu siłowo-masowego nie robi się w szczycie sezonu. Chcesz robić trening na masę? Utnij boks do 1-2 razy w tyg, postaw na 3 dniowy trening typu split/FBW i przez pół roku rób masę. Później będziesz ją tylko utrzymywał. [...]

Dobrze. Temat nie aktualny. Wrzuciłem fotki w dziale junior i doradzili że skoro już końcówka sezonu bezkoszulkowego to nie ma co redukować tych 5- 6 % BF , tylko żebym sobie z głową pomasował :) Dzięki za pomoc :)

Ważniejsze od "mułów" jest dynamika i szybkość nad tym powinieneś się skupić. Co z tego, że będziesz twardy jak na boisku mądrzejszy wykorzysta Twą siłę przeciw Tobie. nabierzesz masy, staniesz się wolniejszy chyba tego nie chcesz? Nie mówiąc o przetrenowaniu... Moja rada, siłka jedynie po zakończeniu sezonu.

[...] freestyle ;) przeważnie mój dzien wygląda tak. Rano szejk (zmielone płatki owsiane, banan, białko wpc, łyżeczka masła orzechowego plus róznego rodzaju jagody itp, zależne od sezonu. W pracy kurczak, ryż, warzywa, parę owoców (pracuję fizycznie) obiad ryż/kasze itp plus kurczak/ryba/ inne mięso. wieczorem szejk np twaróg/owies/dodatki, czasami [...]

a swoja droga olej z czego bedzie hitem kolejnego sezonu "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

Paleo co będzie hitem następnego sezonu to zobaczymy,ale Twoja wypowiedz nic nowego nie wniosła

Nie mogę edytować, więc "ręcznie" wpiszę tutaj Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : przygotowanie do sezonu piłkarskiego, wytrzymałość beztlenowa (jeśli możliwe) Staż treningowy na siłowni : Jedynie okresowo przed sezonem, więc prawie zerowe Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Aaronem Wilkinsonem (patrz prawy kalafior )i ...wygrał przez duszenie w 3 rundzie! Obstawiałem na niego (jeśli chodzi o team GSP) - więc ok Co do walki. MJ , niby faworyt sezonu, ale wcale aż takiej dużej przewagi nie miał. Niby Aaron mówił, że lepiej się czuje jak nie jest w roli faworyta w walce - i faktycznie dobrze wypadł. Myślałem, że [...]

najlepsza walka jak narazie tego sezonu:) Koshchek wnerwia coraz bardziej gsp;d

Mistrzostwo Rakowa, choć w pełni zasłużone było według mnie przebłyskiem jednego sezonu, zmiana trenera, wymiana kadry, teraz to wszystko zostanie zweryfikowane. Jeżeli utrzymają się w pierwszej ósemce Ekstraklasy to osiągną sukces. Historia zna już takie przypadki (Zagłębie Lubin, Śląsk Wrocław itp.)

moze i dziadostwo ale ja tam nie mam nic przeciwko powtórce z zeszłego sezonu,by jakiś nasz klub na wiosne pykał sobie w europejskich pucharach,nawet jeżeli jest to tylko 'puchar biedronki' Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-08-07 23:11:59

[...] sprawdzić na sobie. Wiele jest takich treningów- np trening obwodowy-gdzie kilkanaście ćwiczen wykonujemy po np 10 powtórzeń-jedno za drugim-mozna to robić na początku sezonu,bo póżniej w trakcie są jednak spadki na masie i sile-o czym nie raz się przekonałem. Ja osobiście wolę w trakcie treningu dołozyć na koniec ćw z z 50-100 powtórzeń [...]