sezonu

Witam ostatnio na treningach u mnie w siatke dodali trening nóg w trakcie sezonu, czuje że to odgrywa role na moja słabsza wydolność na meczach , trenigach , tzn zakwasy przy wyskoku Czy mi sie wydaje czy to ma wpływ? Drugie pytanie dotyczy czy jak 2 razy w tygodniu cwiczymy wszystkie partie miesniowe to maja one jakis wpływ? odstawiłem kreatyne [...]

[...] nie wpłyną źle na zdrowie?? Ćwiczę od 2 i pół roku ale muszę bardzo uważać na odżywki bo np rok temu chyba po białku dostałem mocny trądzik :( (leczylem sie pół roku drogimi lekami), a teraz zastanawiam sie nad kupnem gainera super mass hi teca (lub mass gain tej samej firmy) ponieważ chce się przez wakacje dobrze przygotowac do sezonu rugby

Witam, trenuję piłkę nożną i w czasie sezonu staram się ćwiczyć 3x w tygodniu FBW. Jako że teraz do stycznia mam przerwę w treningach z drużyną, chcę wziąć się przez ten czas na poważnie z budowaniem siły, z naciskiem na nogi. Moje pytanie, czy miałoby sens robić 3x w tygodniu trening, 1 z nich byłby to trening wyłącznie nóg, a 2 pozostałe to [...]

Do sprzedania Suzuki GSF Bandit 600 S Rocznik: 2005 Przebieg: 7900km Moc: 79KM Pojemność: 600cm3 kolor: czarna perła Cena: 13700zł (do niewielkiej negocjacji) Stan motoru: IGŁA !!! Zero wkładu finansowego, gotowy do sezonu. Stan wizualny i mechaniczny perfekcyjny. Po wymianie oleju Zdjęcie motorka poniżej

Tor Interlagos Wyniki z sezonu 2009 Pole Position: Rubens Barrichello (Brawn) 1:19,576 Zwycięzca: Mark Webber (Red Bull) 1h32m23,081 Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:13,733

Witam Trenuję boks i do tego mam 2x w tygodniu crossfit. Niedawno mieliśmy koniec sezonu i mamy przerwę od boksu, ale crossfit został i nadal trenujemy w środy i niedziele. I tu jest moja prośba czy pomożecie mi ułożyć trening na poniedziałek i piątek, bo chciałbym jakoś zapełnić te wolne dni i czytałem trochę o FBW, ale samemu ciężko coś sobie [...]

Witam. Chcialbym sie poradzic was. Zaczynaja mi sie 2 miesieczny cykl przygotowan do sezonu.chodzi mi o wzmocnienie sily(z 2-4kg.) nie tracac znacznie na szybkosci. o wytrzymalosc sie nie biore bo zapewne wiele przebiegne kilometrow(oboz w gorach) i nigdy nie mialem z tym problemow.trenuje pilke reczna. jak moglbym sie wspomagac aby moj trening [...]

[...] gali UFC 83, Matt Serra może walczyć z Mattem Hughesem. Taka informację podał sam Dana White w konferencji prasowej po UFC 83. Do walki tych dwóch Panów miało już dojść podczas szóstego sezonu TUF, jednakże kontuzja przeszkodziła w dojściu do tej walki. Bardzo ciekawa walka by była moim zdaniem, sądzę, że Serra dał by radę, lecz zobaczymy.

Chciałbym zgubić trochę tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić swoje ciało w tułowiu. Zbliżam się do sezonu w halowej piłce nożnej i intensywnych treningów na nogi.. Jakich supplementów powinienem użyć teraz żeby się troche rozwinąć? A przez piłke nie mieć w przyszłości spadków w tułowiu. Ani nie mieć przyrostów masy mięśniowej na nogach i w tyłku(chociaż [...]

Witam, gram amatorsko w klubie piłkarskim i mam kilka pytań dotyczących połączenia piłki i siłownia. 1.Czy podczas sezonu warto jest trenować nogi (przysiady wykroki itp.)? 2.Czy trenując na siłowni nie stracę szybkości oraz zwinności? 3.Czy odżywki takie jak kreatyna, BCAA, carbo pomogą mi w lepszym przygotowaniu się do treningów meczów? 4.Jak [...]

Silverstone Circuit Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:19,509 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h22m49,328 Najszybsze okrążenie: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:20,735 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-06 18:01:10

[...] w miejscowym zespole który gra w klasie B. Przy okazji trenowałem w innej drożynie z juniorami no i trener powiedział że chciał by mnie zgłosić na rudne wiosenna do drużyny juniorów. Z wyjęciem karty ze starego klubu nie powinno być problemów ale czy będę mógł grać już na wiosnę w nowej drużynie czy może muszę poczekać do następnego sezonu?

[...] ale mam pytanie. Jakie odżywki byście mi polecili? trenuje piłkę nożną cwicze takze na siłowni 3x tygodniowo, niedlugo zaczna mi sie dosc ciezke treningi przygotowywujace do sezonu;] Chcialbym troche schudnąc przy okazji i zwiekszyc wytrzymałośc ;p Przy wzroście 179cm, ważę ok 82kg . Mam 17 lat. Co by mi sie przydało piszcie konkretnie ;) z góry [...]

Witam, mam do sprzedania nowa kurtkę divers'a model: shadow 0108PT w rozmiarze L. Kurtka wiosna/lato/jesien kolekcja z tamtego sezonu. Kurtka niedostępna w sklepach. narazie jedno foto, jeśli znajda się chętni moge wyslac wiecej na maila. Czekam na propozycje. http://yfrog.com/b691808181j

witam mam problem Chce od tego sezonu połączyc kalistenike i siłke treningiem góra dół 4 razy w tygodniu p:W w:Góra s:W cz:Dół P:W s:Góra N:"Dół Góra 1: Ławeczka 5x5 wiosłowanie 5x5 dipy 5x5 żołnierskie 5x5 cos na bica 5x5 Dół2 przysiady ze sztaga 5 x5 wykroki martwy na nogi cos na łydki 2 cwiczenia na brzuch góra 2 dipy pompki diament podciaganie [...]

Valencia Street Circuit Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Lewis Hamilton (McLaren) 1:39,498 Zwycięzca: Rubens Barrichello (Brawn) 1h35m51,289 Najszybsze okrążenie: Timo Glock (Toyota) 1:38,683 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-22 03:09:56

Witam,jest to mój pierwszy temat więc sorki za błędy. Przejdźmy do pytania,jak wiecie teraz rozpoczyna się,bądź już się zaczął okres przygotowawczy do nowego sezonu a ,że mamy upalne dni to jest czasami trudno.Powiedzcie mi,czy nawadnianie organizmu przed,w trakcie i po treningu daje jakieś "dodatkowe siły" ? Oraz jak poradzić sobie jak zabraknie [...]

[...] phanatic 2010 czyli cross. Mam pytanie dotyczące tak jak w temacie po około 1,5 godzinie jazdy pojawia się u mnie ból pleców w okolicach mięśnia czworobocznego grzbietu w części środkowej może też i górnej, czy przyczyną jest początek sezonu czy raczej złe ustawienie wysokości kierownicy? Jazda jest raczej na maksa byle co by do domu dojechać

Siema, mam prosbe jesli ktos z was ma lub zna plan treningowy do okresu przygotowawczego do sezonu... i wszystkie zalecenia tyczace sie ile przed sezonem trzeba go zaczac zeby idealnie wejsc w sezon itp. wiem ze sezon juz sie zaczol ale ja mysle o nastepnym mam kontuzje i nie pogram pryznajmniej do kwietnia. a i przy okazji trening na poprawienie [...]

[...] z silka ,posiadam sprzet: atlas -+hantle (w atlasie sa rozpietki sztanga prosta i lamana, cwiczenia na nogi )nie znam sie nie mam pojecia w ogole . chce sie przygotowac do sezonu -gram w pilke nozna.mozecie pomoc jakis planik 3 dni w tyg dla mnie?chce poprawic sile i przy tym ladna sylwetke miec wiek:18 waga :"58kg wzrost:176 pomozcie:)bede [...]