sezonu

[...] ta waga to są po prostu mięśnie i nie powinienem sugerować się cyframi na wadze,tylko wynikami sportowymi i tym czy czuje się lekki itp. Bo zaczęliśmy przygotowania do sezonu tydzień temu i czuje się lekki, bez problemu staje na głowie z Frostandu, zrobię z 20 dipów 40 pompek, no i nie czuje zbytnio zmęczenia spowodowanego przetrenowaniem [...]

niestety ale Beitar choc nierozstawiony moze sie okazac rewelacja tego sezonu LM

[...] Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne ćwiczenia rozciągające. Czy to pomogło ... nie wiadomo, faktem jest jednak, że do następnego sezonu miał już 188 cm." najwazniejszy jego fragment - "Czy to pomogło ... nie wiadomo, " i tutaj jest prawda. To sa bzdury lansowane przez podrzedne opisy [...]

Mirek Szymkowiak w przekroju całego sezonu wg mnie był najlepszy! W kadrze był i jest przywódcą (nie wiem jak by sie potoczył mecz Anglia - Polska gdymy "Simek" nie był kontuzjowany) pamiętny gol na turnieju w Ukrainie i świetna gra w Turcji. Trabzon bez Mirosława blednie jak moglismy sie przekonać podczas okresu koontuzji Szymkowiaka. [...]

[...] kaloryczne a nie te kalkulatory. Proszę o kolejne rady i będę wprowadzał ewentualne zmiany, Dieta nie będzie monotonna, będę zmieniał warzywa/owoce zależnie od sezonu. Z mięsa to kurczak/indyk lub dorsz. kasza wymiennie z ryżem czasem ziemniaki, płatki owsiane wymieniane z jaglanymi. [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace kulturystycznie (w treningu kolarskim 3 sezonu na silowni; kazdy po 3 miesiace; trening wytrzymalosciowy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo rekreacyjny 4 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full wypas Dieta : [...]

Oficjalna jedenasta Premiership sezonu 2006/2007 Bramkarz: Edwin van der Sar (Manchester United) Obrońcy: Gary Neville,Rio Ferdinand,Nemanja Vidic,Patrice Evra (wszyscy Manchester United) Pomocnicy: Cristiano Ronaldo (Manchester United), Steven Gerrard (Liverpool), Paul Scholes,Ryan Giggs (obaj Manchester United) Napastnicy: Didier Drogba [...]

[...] Tracy (Forsythe Racing) wygrał w niedzielę wyścig Grand Prix Long Beach formuły CART zostając pierwszym w historii kierowcą, który zwyciężył w trzech pierwszych wyścigach sezonu. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

[...] Schumacher ma za sobą 187 startów, tyle samo ile Mansell, gdy zakończył karierę. Jeśli Niemiec wystąpi we wszystkich siedmiu wyścigach, jakie pozostały do końca sezonu, awansuje na siódmą pozycję w tej klasyfikacji. Zrówna się bowiem z Włochem Michele Alboreto, który na koncie ma 194 starty. Kolejny zawodnik na tej liście, ze [...]

Na inauguracje nowego sezonu F1 wygrał (co było do przewidzenia ) Michael Schumacher, oto cała klasyfikacja: P. Nr Kierowca Zespół - Silnik Opony Czas Śr.prędk. Okr. 1. 1 M.SCHUMACHER Ferrari B 1h24'15"757 219.011 Km/h 3 2. 2 BARRICHELLO Ferrari B + 0'13"605 218.423 Km/h 3 3. [...]

[...] później, we Francji, wszystkie modyfikacje wcielono już w życie. Bez tunelu aerodynamicznego wprowadzenie wszystkich zmian możliwe byłoby dopiero na początku przyszłego sezonu. Wspomniane modyfikacje kosztowały pracowników Williamsa zajmujących się tunelem aerodynamicznym 500 godzin pracy. Ocenia się, że wszyscy technicy d/s aerodynamiki [...]

[...] Problem zużycia dotyczy także ubrania kierowcy: jako element wpływający na bezpieczeństwo, kombinezon musi spełniać najwyższe standardy. By to zagwarantować, w ciągu sezonu na jednego kierowcę przypada około 12 kombinezonów. Układy elektroniczne są bardzo czułe, stąd też większość czujników rejestrujących dane nie wytrzymuje z powodu [...]

Zawsze Justyna na początku nie błyszczała, ale ten dzisiejszy wynik trochę niepokoi ;-) ale to dopiero początek sezonu :-)

wiem i dlatego koncze minutowki, jeszcze tylko przyszly tydz i od kwietnia tylko kolce. no biegam ale teraz indywidualnie trenuje a z klubem na zawody jezdze. A najlepsze czasy z poprzedniego sezonu to na zuzlu nabiegane bo na tartenie biegalem 800 zazwyczaj, ale teraz juz tylko pod 400. a z zuzlu to 300 - 37.74, 400 - 53.90

Z reguły to było z klubu do klubu ktoś mnie polecał i po prostu uczestniczyłem w standardowym treningu. Czasami było tak że pod koniec sezonu zazwyczaj jest okres rekrutacyjny przynajmniej ja tak miałem (rzadziej niedługo przed nowym sezonem) Przychodzisz przebierasz się z innymi z reguły z tymi którzy przyszli w tym samym celu co Ty i dostajesz [...]

dziwi mnie opinia ludzi że przegrana skry to niespodziewanka. jeśli pierwsza drużyna z ubiegłego sezonu przegrywa z drugą to nic dziwnego

Nie uzyskasz takiej odpowiedzi z prostego powodu. W każdym klubie i w klażdej sekcji rozgrzewka i ogólnie trening wygląda inaczej. Różnice widać też w ciągu roku - nad innymi elementami pracuje się zimą/latem,a nad innymi w trakcie trwania sezonu.

ogolna poprawa sylwetki, wzmoci Cie calego, oczywiscie nogi sa najwazniejsze ale nie przesadzalbym z nimi podczas sezonu. Mozesz natomiast cwiczyc je ostrzej zima kiedy nie kopie sie tak czesto. Uluz sobie jakis FBW i w zaleznosci od regenracji wykonuj go 2, 3 razy w tyg. Metody no pain no gain jaka polecil kolega u gory bym odradzil bo mozna [...]

Technicznie poprawiłem od początku tego "sezonu " więc jest ona dopiero teraz dobra i tak jak piszę to wygląd i wytrzymałość się poprawia ale nie siła.

[...] CELE DRUGORZEDNE: spalenie tkanki tłuszczowje, zatrzymanie katabolizmu Obecnie (od listopada do konca lutego) biegam wylacznie interwały/aeroby w celu przygotowanie sie do sezonu - BIEGANIE NA CZAS. Tak mam ułożona na dzien dzisiejszy suplementacje: BIEG NA CZAS OK 7 KM po przebudzeniu: - 6 kapsułek BCAA 1100 mg (na czczo) 45 min. przed [...]