Kosmiczny wzrost wagi

Dzień dobry. Mam 16 lat i skacze w dal.
Mam 180cm i... 87.5 kg. Pół roku temu ważyłem 78kg.
Przez zimę musze schudnąć do <80kg i nwm czemu ja tak ciągle tyje (tylko na wadze, bo wyglądam na typowego umięśniowego gościa co waży z 75 kg.

Mój plan dnia jest nastepujacy:
5:00 - Pobudka i śniadanie
- musli + mleko

5:45 - Krótki intensywny 15' trening brzucha

Podczas szkoły:
- 4 kromki chleba z serem, pomidorem
- 2 jabłka + banan
- 5 orzechów włoskic

16:00 - 18:15 - Trening
Trenuje bardzo intensywnie 6 dni w tygodniu, zawsze przychodzę wcześniej i robie jakieś drążki itp. i zawsze robie więcej niż każe trener.

19:30 - Obiad (Na obiad zawsze jem bardzo duży i jem szybko bo cały dzień mnie nie ma w domu i nic prawie nie jem w ciągu dnia. np. wczoraj zjadłem aż 2 talerze spaghetti)

21:00 - Sen

Ja ciągle tyje i nie wiem co janrobie zle ze nie mogę schudnąć. Codziennie pocenie się na treningu z jestem mokry jakbym wpadł do wody i... tyje.
Przy okazji napisze ze jestem bardzo silny. wyciaskonie 80kg przysiady 120 kg i jakieś tam miesnie widac

Tzn Twoja masa ciała wzrosła, ale nie wiąże się to z dodatkowym otłuszczeniem, tak?

Koniu151 W sumie zbytniego otłuszczenia nie mam. A może rzeczywiście ta waga to są po prostu mięśnie i nie powinienem sugerować się cyframi na wadze,tylko wynikami sportowymi i tym czy czuje się lekki itp.
Bo zaczęliśmy przygotowania do sezonu tydzień temu i czuje się lekki, bez problemu staje na głowie z Frostandu, zrobię z 20 dipów 40 pompek, no i nie czuje zbytnio zmęczenia spowodowanego przetrenowaniem co raczej jestak oznaką tego ze się dobrze odzywiam

Zrzuć rozpiskę diety według zaleceń: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Niestety mięśnie tak łatwo nie rozsną. Szczególnie bez odpowiedniego bodźca.

Wstaw najlepiej też zdjęcie poglądowe sylwetki, co by można było ocenić.