sezonu

[...] jak po kuracji w Oświęcimiu :/. Jest to sport bardzo wymagający, nietylko wytrzymałości i syły ale/i niestety **UMYSŁU**. Co do diety to jestem w trakcie przygotowania do sezonu w kat. "orlik" Realizuje proste założenia: -waga66 kg / 178cm -ilość węglowodanów 5g -białka 2g -tłuszczu (ograniczam do "dobrych" tłuszczy - ale i [...]

[...] trener mnie prowadzi według 'swoich' wymysłów , trenuję tam ostatni sezon ale to jest na Hali , a trenera na piachu nie mam a chce tak osiągnąć jakiś sukces , a mój obecny trener nie chce mi w tym pomóc , bo nienawidzi plażówki zresztą tak mocno jak i mnie;D został mi 1msc do sezonu na plaży dlatego chce zwiększyć trening i troszkę łapy , ot co.

[...] musi zawierać apekty dynamiczne może mniejsze ciężary w ssezonie lekkoatletyczny podnoszone szybko nawet poprawią dynamike ćwiczenia na masa w okresie przygotowawczym do sezonu po i przed każdym treningiem porządne rozciąganie i rozbieganie to tyle ode mnie może się mylę ale moja odpowiedzieć wydaje mi się słuszna a tak jeszcze jedno pytanie [...]

[...] Wegry byly najmocniejszym zespolem na swiecie. Rok temu w czerwcu Real Madryt przyjechal do Budapesztu specjalnie na mecz dla Puskasa, skracajac swoj okres przygotowawczy do sezonu. Puskas nie byl w stanie pojawic sie na stadionie, ale jego imie padalo na nim bardzo czesto, w szpitalu odwiedzil go miedzy innymi Di Stefano. Oto naglowki i [...]

[...] Fessel (Niemcy) 1.22,3 Therese Johaug (Norwegia) ten sam czas ... 52. Paulina Maciuszek (Polska) 2.38,4 79. Ewelina Marcisz (Polska) 4.13,2 82. Martyna Galewicz (Polska) 4.36,1 83. Agnieszka Szymańczak (Polska) 4.38,6 Za nami pierwsze zawody sezonu Bjoergen bardzo mocna od początku jak widać 7 miejsce Justyny należy uznać za dobry wynik

Justynie została dziś ukarana przez sędziów za zastosowanie kroku łyżwowego w sprincie i w skutek tego nie awansowała do finału Wygrała Bjoergen, który na początku sezonu spisuje się znakomicie

[...] Górnika Łęczna nikt więcej nie spada z ligi, a w barażu zagra tylko jedna drużyna. Sponsorzy ligi - Canal+ i Orange - protestują, że nie można zmieniać przepisów w trakcie sezonu i że kilkanaście klubów nie walczy już o nic. Dziś działacze PZPN mają zadzwonić do Zbigniewa Bońka (którego Widzew najbardziej skorzystał na decyzji PZPN), a potem [...]

[...] - Przed świętami powinniśmy dostać z prokuratury materiały dotyczące obydwu klubów. Decyzje podejmiemy w styczniu, ale ewentualne kary obowiązywałyby od nowego sezonu - mówi "Gazecie" szef Wydziału Dyscypliny PZPN Michał Tomczak. PZPN na pewno dostanie dokumenty dotyczące Zagłębia w sezonie 2003/2004. Obecni mistrzowie [...]

troche pozno jak na taki temat... powinien powstac na poczatku sezonu... ale typy i tak podam

[...] psychologów, w diecie, w nowych metodach treningowych. To oni zmieniają oblicze sportu a nie osoby na wspomaganiu. Ile osób poza tym wpada? Ile osób jest sportowcami sezonu? Mnóstwo! Jednak to nie oni przechodzą do historii (chyba, że w pejoratywnym znaczeniu). Dlatego też nie ma dla mnie znaczenia czy zawodnik bierze na szczeblu [...]

[...] i całą dynamike, wiem z doświadczenia, że tego na treningach robi się za mało albo prawie wogle a na tym głównie opiera się ta gra. Z supli scorch bcaa OK. W czasie sezonu bym dorzucił kreatyne 2-3 g codziennie. No i białko gainer węgle jako uzupełnienie diety. Przed siłownią arginine, przed biegowymi bez argininy, ale np. po Purple [...]

[...] MC nie jest potrzebny zeby zbudowac ladne i geste plecy. Sam jestem po operacji odcinka lędźwiowego i walcze z plecami zeby cos dolozyc. Aktualnie szykuje sie do pierwszego sezonu w kulturystce klasycznej i im mniej fatu tym lepsze plecy i mimo ze nie robie MC a rack pulls z wysokosci kolan wrzucilem dopiero 3tyg temu to jakies prostowniki sa. [...]

[...] ekipa powróciła do korzystania z jednostki napędowej Hondy. Czy będzie to dobry wybór, czy niepotrzebne ryzyko patrząc na osiągi jednostki napędowej Mercedesa z poprzedniego sezonu? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7173b9c6f4d74950a94a6c7b9b60083a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/613c3705fc694a78b1f62ee42e96560e.jpg Zmieniony przez - Pippo w dniu [...]

zgadzam sie z toba.a slyszales ze od przyszlego sezonu wystawa dolem ma byc calkowicie zakazana?uwazam to za dobry pomysl.dol jest extra ;)

[...] w stawce dla zespołu Qadbak/Sauber, który wciąż nie jest pewny swoich startów w przyszłym roku. Niepocieszony będzie jednak wtedy Kamui Kobayashi, który w ostatnim wyścigu sezonu pokazał się z bardzo dobrej strony, bo jeśli Toyota wycofa się z F1 lub nie zaoferuje mu posady, to nie ma on budżetu, aby wrócić do GP2 w sezonie 2010. Japończyk [...]

[...] dalszej części oświadczenia przypomina swoje obiekcje wobec nowych niezależnych zespołów Manor, Lotus, USF1 i Campos Meta, zastanawiając się, które z nich dotrwają do końca sezonu 2010, czy w ogóle pojawią się na starcie w Bahrajnie w marcu przyszłego roku. Na koniec odnosi siędo powieści kryminalnej Agaty Christie pod tytułem "Dziesięciu [...]

"Auto Motor und Sport" twierdzi, że nowy system punktacji 25-20-15-10-8-6-5-3-2-1 może zostać unieważniony przed startem sezonu 2010 z dwóch powodów. Niemiecki magazyn napisał przede wszystkim, że nowy system został bezprawnie uchwalony przez Komisję F1, a następnie zatwierdzony przez Światową Radę Sportów Motorowych FIA podczas obrad w [...]

też trenuje kosza i powiem że troche za późno wziałeś się za mase (w sensie że lada dzień przygotowywania do nowego sezonu) jak wyżej pisano keratyna da Ci siłę i wytrzymałość mięśni :) na taki obóz kondycyjny może się przyda. Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2008-07-15 21:53:58

Ok, spróbuję tak! :) Chyba, że wcisnę gdzieś jeszcze jakieś małe bieganie. Boję się, że raz tygodniowo to za mało niestety by się rozbiegać do końca sezonu.. ( chociaż ostatnie burze w pomorskim dają mi inną wiadomość do przetrawienia :D ).

na poczatku ławka ale bedzie wchodzil, musi sie zaaklimatyzowac a to dla niektorych dlugo trwa. Oby jak najkrocej dla Jelenia i zycze mu udanego sezonu