sezonu

mam nadzieje ze legia sie jeszcze zblizy do wisly i bedzie ciekawie na koniec sezonu

bez sensu mogli zdegradowac Zaglebie przed rozpoczeciem sezonu teraz, dla nich sezon sie juz skonczyl a trzeba grac paranoja

gucio załamałeś mnie sezon w pełni ni dla sezonu się ćwiczy jak mogłeś

Pierwsze mityngi za nami :) Jak wam poszło :) ? Chorzów, Mityng otwarcia sezonu Tyczka Martyna Cyganek 92 MKS Ustroń 3.60 1000m Paweł Czapiewski 78 Lubusz Słubice 2:24.10 Łukasz Jóźwiak 83 AZS-AWF Wrocław 2:24.80 Dysk Bartosz Roch 90 AZS AWF Kraków 46.54 Stargard Szcz., Mityng otwarcia sezonu Młot Sandra Malinowska 93 LLKS Pomorze Stargard Szcz. [...]

No żesz, to chyba jakaś ironia losu jest, że nagle wyrostek, tuż przed wyjazdem i jeszcze forma zrąbana w szczycie sezonu. Mnie by chyba apopleksja zabiła na miejscu PS. B-F ma być z powrotem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 10:26:39

Przygotowanie przed sezonem - to bym się skupił na parametrach typowo kondycyjnych i wytrzymałościowych. W trakcie sezonu - same podstawy - i ewentualnie pewne ćwiczenia specyficzne dla takich wyskokowych sportów. Off season - to już czas na specjalizacje i poprawę wielu parametrów takich jak siła czy dynamika oraz rozpracowanie jakichś kontuzji [...]

czyli np obwodowy przed sezonem- fbw w sezonie??? ma to sens?? a co w okresie po sezonie w przerwie przed startem przygotowan do kolejnego sezonu??? Trening ma byc typowo silowo wytrzymalosciowy i nic innego. Ma to byc prosty plan jak juz wspominalem. Jedno co mnie zastanawia moze sie myle, ale jak nam pokazali przykladowa rozpiske planu to np w [...]

[...] Realizatorzy programu jako nagrode, pozwolą wybrać zwycięzcom jedną drużyne z trzech: Inter, Milan, Juventus, z którą piłkarz przepracuje cały okres przygotowawczy do sezonu 2005-06. Reality show kończy się z początkiem czerwca, czyli po zakończeniu sezonu ligowego. Jednak czy piłkarze klubu, którzy już teraz są znani w całych Włoszech [...]

No do sezonu kolarskiego :D tzn. większość sezonu będę poświęcał MTB, ale szosa też się zdarzy.A czy bym mógł codzień jeździć na rowerku tylko np.Poniedziałek-rowerek Wtorek-Basen Środa-rowerek Czwartek-skakanka Piątek-rowerek Sobota-basen itd. Dało by tak rade ?

[...] dla Kubicy bolid z systemem KERS A co do BMW, podczas zimy rywalizowali głównie z Ferrari i McLarenem, a tymczasem okazało się że ekipy z szarego końca stawki ubiegłego sezonu poczyniły kolosalne postępy, a BMW nie może teraz ich doścignąć. I tu już nie chodzi o dyfuzory, bo nawet ekipa Red Bull Racing przegoniła BMW Może ekipa Theissena [...]

czyli najlepiej zrobic tak poczekac do konca sezonu zadzwonic kiedy zaczynaja sie urlopy i kiedy koncza i przyjsc na pierwszy trening przygotowawczy do nowego sezonu i poprosic o jakis test na spr umiejetnosci?

po zakończeniu sezonu w Polsce jest krótki urlop, u mnie np. jest to ledwie 2 tygodnie i odnowa przygotowania do sezonu, mezocykl

Również cały czas śledzę. Gratuluję formy jak i pierwszego sezonu startowego :-) Na prawdę ładna forma wyszła i teraz tylko budować zgodnie z planem tak jak pisales :-) Powodzenia!

[...] dawna z ukrycia. Ogolnie na forum od dawna czytam i wprowadzam w zycie porady uzyskane od znawcow tematu. Mega progres, jakosc miesa i dociecie w porownaniu do poprzedniego sezonu. Gratulacje i zycze dalszych sukcesow w nadchodzacych startach. Jako ze rowniez mieszkam w De uzyskuje od Ciebie troche motywacji i kopa w dupe czytajac dziennik w [...]

[...] sliczne panowie :-)) jestem wdzieczny za kazdy feedback bo duzo motywacji czerpie wlasnie od Was :-)) Dzisiaj juz sie ogarnalem i napisze kilka slow o pierwszym starcie sezonu. @patryk, Ciesze sie ze moga kogos motywowac bo sam czerpie tu sporo motywacji. Z jakiego regionu niemiec pochodzisz? Ja okolice Frankfurtu nad Menem. Forma Bez [...]

[...] za darmo i wszystkie fotki dostane a on sobie wybierze 2 - 3 na insta/fac'a i portfolio wiec luzik. Bedziemy szukali wspolnego terminu teraz pomiedzy startami lub na koniec sezonu. Zarezerwowalem tez pokoj dla mnie i zonki w Bochum na MN :-)) Wczoraj meczylem juz pozowanie, staralem sie wyciagnac glowe nabrac powietrza w klatr zeby w line up czy [...]

[...] sobie specjalnie na niemcy :-)) Zobaczymy jaki bedzie tego efekt. Podobno tam organizacja co do minuty i jest inna bajka wiec powinno to byc zaj**iste zakonczenie sezonu. Co najlepsze dzien po MN ruszam z rodzinka do ojczyzny i bardzo bym chcial odwiedzic Kube aka Banana i ewentualnie dolozyc jakas cegielke do jego wspanialej corocznej [...]

[...] tygodniu) 2.szybkość + plyometryka Oczywiście cały czas powinieneś ćwiczyć technikę. A trening wytrzymałościowy powinieneś zacząć od dziś. Później ok. 2-3 tygodnie przed rozpoczęciem sezonu kształtować szybkość, wziąć się za plyometrykę, na siłowni ćwiczyć z mniejszym obciążeniem i wykonywać ćwiczenia dynamiczniej i zająć się już bardziej piłką.

dziwne jest to ze na poczatku przygotowan do sezonu chłopaki maja az taka siłę. Czyli wynika z tego ze w szczycie sezonu mozemy spodziewac sie ciezarów po 160kg.

[...] sie to robić regularnie. W poprzednim sezonie startowałem w kilku maratonach bez większych emocji, zamierzałem mocno przepracować zimę aby dobrze przygotować się do obecnego sezonu (który zbliża sie juz do końca, szkoda).Jednak z pewnych osobistych powodów tak sie nie stało, teraz jest juz w porządku i dlatego mogę poświęcic więcej czasu na [...]