sezonu

[...] jedynym rozwiązaniem jest izolacja? Przecież ten wirus nie zniknie, zostanie na zawsze i zawsze będzie atakował w okresach zmniejszonej odporności. Od lat znamy pojęcie sezonu grypowego, teraz będzie sezon covidowy. Zamiast się zabrać za słuzbę zdrowia, przygotować ją na te okresy zwiększonej zachorowalności, zamiast leczyć wszelkie inne [...]

[...] km CZAS TRWANIA 1g:07m:14s Pomiędzy jedną, a drugą rundką godzinka przerwy na "serwis rowerowy" . Coś mi skrzypiało z przodu roweru, a kto to widział, żeby rower pierwszego sezonu skrzypiał %-) No i chyba będę musiała poczytać jak często i kiedy wymienia się olej w amortyzatorze @@-) -------------------------------------------------------------- [...]

No właśnie, wychodzi jak wychodzi :-) U Ciebie z sezonu na sezon widać spadek bf :-) Ja mam obawy,czy nie zaczęłam zrzucać za wcześnie. Wzielam poprawkę na marną motywację, a tu jakoś ładnie idzie. Teraz musze walczyć o utrzymanie bo nizej chyba nie zejdę. Pojawiaja sie pewne estetyczne mankamenty jak np ciagle widoczne zyły na rękach i łydkach, [...]

Przepięknie tam. Wiem, zawsze Ci to piszę, jak jedziesz w góry, nic na to nie poradzę ;) Muszę sobie ustawić góry jako priorytet - nagrodę na zamknięcie sezonu na przyszły rok. Będę liczyć na porady odnośnie trasy :)

[...] więcej niż 5zł/osobę za dzień. Skarbnicą wiedzy jeżeli chodzi o tatrzańskie szlaki jest forumowa Ventura :-) Shadow, ja to was - tri chłopaków - podziwiam za to planowanie sezonu i konsekwencje w przygotowaniach :-) ---------------------------------------------------------------- 6.09.16 Bieganie Lekko, w błocie. Usiłuję się już przestawić [...]

Pierwszy ważniejszy start sezonu opłacony ... ... no to biegamy dalej /SFD/2016/11/30/35be6caa19b7426ea380dcc49c9bd8d1.jpg Mamy z Wielką Prehybą rachunki do wyrównania ;-) http://www.sfd.pl/DT_Lejjla__You_think_you_have_time_-t988136-s18.html#post3 Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-11-30 14:51:11

shadow, nie wiem nie myślałam. Wtedy biegnąc te 6h miałam okropne kolki i w ogóle nie mogłam zbiegać. Myślę, że 5h do5,5h w obecnej formie jest realne. To dopiero pierwszy poważny start tego sezonu :-)

Kwartał minął od ostatniego wpisu, więc jak w przyzwoitym korpo należy złożyć raport kwartalny. ;-) Daj znać jak tam przygotowania do sezonu. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-05 23:17:50

[...] przyrodzenie, ciągi, siady na maszynie, Bulgary oraz wspięcia siedząc ^^ Wieczorem powrót do białego i jutro startujemy od 6:30 z personalnymi ^^ Pomimo, ze niema „sezonu” na silke to obłożenie na treningi dalej sie fajnie utrzymuje, chociaż te 8 i więcej perso dziennie to juz troche duzo i jest odczuwalne. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]

jak jestes w trakcie sezonu to nie polecam ci ani peco, ani zadnego innego programu zlozonego (np 8 tyg, czy 12 tyg). Rozpisz sobie jakis trening na silowni, a za prawdziwe cwiczenia zabierz sie po sezonie. ps info o peco masz w faq , wystarczy troche poczytac Zmieniony przez - yasiu22 w dniu 2004-04-08 10:38:52

[...] ten czas bardziej lub mniej regularnie ćwiczyłem wyskok... mój trening jest czysto siłowy i nie polecam go początkującym... Trening ten ma na celu przygotować mnie do nowego sezonu w lidze miejskiej w siate... Sam trening nie będzie efektywny, jeśli nie będzie połączony z odpowiednim odżywianiem i odpowiednia intensywnością ćwiczeń. Przy [...]

Gdańsk w srodku sezonu, brzmi calkiem sympatycznie :P czekamy Wodzu :)

[...] przerwa, ale pod znakiem zapytania stanęły również jego dalsze starty w tym sezonie. "Mamy nadzieję, że uraz nie będzie na tyle poważny, by rezygnować z całego sezonu. W tej chwili nie wygląda to źle i wycofanie się z rywalizacji w Nowym Jorku jest raczej dmuchaniem na zimne, aniżeli koniecznością" - poinformował agent [...]

[...] miał sporo czasu. Pierwszy start - 27 sierpnia. Mistrz świata odbudowuje formę po kontuzjach pleców i ścięgna Achillesa, z powodu których stracił sporą część poprzedniego sezonu. - Bardzo trudno jest powrócić do pełni sprawności po poważnej kontuzji. Na dystansie 100 metrów nie mam najmniejszych szans zbliżyć się do wyniku 9,58. Nie zamierzam [...]

[...] potem wróci na Jamajkę, by wziąć udział w kwalifikacjach. Ostatnia próba przed Igrzyskami będzie miała miejsce 20 lipca w Monako, gdzie pobiegnie na 200 m. Kulminacją emocji sezonu będzie Londyn, gdzie Bolt jeszcze raz spróbuje zapisać się w lekkoatletycznych księgach rekordów. - To będzie niesamowite widowisko. Jadę tam dokonać wielkich rzeczy! [...]

Najszybszy człowiek świata Usain Bolt nie wyklucza, że od sezonu 2014 będzie startować także w skoku w dal. Jamajczyk zamierza zadebiutować w tej konkurencji w Igrzyskach Wspólnoty Brytyjskiej w Glasgow. - Trzeba sobie wyznaczać nowe wyzwania, aby nie stracić motywacji. Na pewno nie będzie to 400 metrów, mimo że mój trener od dawna marzył o tym [...]

[...] i biegać je jeszcze szybciej. Mogę też zacząć uprawiać inną konkurencję, na przykład skok w dal. Jest możliwe, że zmienię dyscyplinę. Decyzję podejmę na początku nowego sezonu - poinformował w środę Bolt. Wcześniej mówiło się, że 26-latek może zacząć uprawiać piłkę nożną lub krykiet. Jednak Jamajczyk zapewnia teraz, że chce kontynuować [...]

[...] Ergo Arenie. Moje plany na przyszłość są bardzo proste - chcę wygrywać wszystko. Mam zamiar wzbogacić się o kolejne tytuły, a także ponownie zostać lekkoatletą sezonu. Na tym zamierzam się skupić - tłumaczy Usain Bolt. Udział Jamajczyka w HMŚ w Sopocie to byłaby prawdziwa bomba! Elektryzujące nazwiska zawsze przyciągają na trybuny [...]

[...] Kamili Skolimowskiej odbędzie się pięć dni po zakończeniu mistrzostw Europy w Zurychu. To stało się także tradycją, że impreza rozgrywana jest po najważniejszych zawodach sezonu. Do tej pory nie brakowało wielkich gwiazd. W Warszawie startowali już niemiecki dyskobol Robert Harting, czy rosyjska młociarka Tatiana Łysenko. Niewykluczone, że i [...]

[...] kłopoty zdrowotne, z jakimi musiał się borykać - w marcu nabawił się kontuzji stopy. Teraz czeka sześciokrotnego mistrza olimpijskiego przerwa w treningach. Chce odpocząć i od października rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2014-08-24 21:17:21 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2014-08-24 21:17:39