sezonu

[...] klamotow i polatam trochę do fizjo bo spięty jestem okrutnie a dol pleców to jakis dramat%-) Waga stabilnie od 2 tyg miedzy 118-120 Najaktualniejsza fotka Z 119.1kg po Treningu łap I cos tam jeszcze z koncowki sezonu w szczycie opalenizny%-) /SFD/2020/8/31/4ccd4cfd8cff4fbfb24d79924d126844.jpg /SFD/2020/8/31/df428fb59e134fd4a33db73124d74384.jpg

Nie mam pojecia%-) Pewnie blizej sezonu bedzie mozna cos powiedzieć Dzwonił tam Radek a on raczej ma tam dobre kontakty z ludźmi Więc raczej bez ściemy Wiadomo ze sytuacja jaka panuje może znowu pokrzyżować plany Ale takiej szopki jak w na starcie tego gówna w marcu tego roku juz chyba nie zrobia%-)

Gratki całego sezonu!

Koniec sezonu I kończymy tez rebounda Waga nawet w sob rano 122.7 Ale ewidentnej coś mi się działo w org bo stopy mi popuchly morda jak sklep i czułem się strasznie ociężale Nie wiem czy jakiś stan zapalny czy coś innego Bo dziś mamy poniedziałek po dniu off 119.7kg Czyli stabilnie okolice 120kg Kostki normalne Nadgarstki nie%-) Dwa treningi Bo [...]

PLANY NA KOLEJNY MIESIĄC TRENINGI Po chorobie zacznę od 4 treningów SPLIT i 2 treningów Ju Jitsu, które doszły z okazji otwarcia sezonu. Nie ma co szaleć od razu. SPLIT się nieco zmienił, choć większość taka sama to dodałem ćwiczenia na wzmocnienie siły uchwytu , co przyda mi się w JJ. Do tego zmieniłem kolejność partii, aby pasowało to pod [...]

Ja nie wiem czy to przez cykl czy od jedzenia. Ja w okresie okołowulacyjnym mam wzdecia jelit ostatnio. Objadałam się sporą ilością truskawek korzystając z sezonu. Pewnie tez z tłuszczem przesadzam czasami. Jak nie zacznie spadac mimo braku smieciowego jedzenia to sie przyjrze coby zrobic przemeblowanie w misce. Najwyzej dokupie bialko, bo mnie [...]

a co do tego 2 godzinnego przegladu sezonu arsenalu to tam jest kazdy mecz, tzn bramki z kazdego meczu no i kilka krotkich wywiadow po angielsku z pilkarzami arsenalu dal mnie fajne

[...] mini piłkę nożną. Nie pytajcie nas po co komu mini piłka nożna, zapewne do rozgrywania mini meczy. Nowa seria telefonów to część umowy, jaką Siemens podpisał z polskim piłkarzem. Zgodnie z nią erminho będzie wspomagał swoim wizerunkiem firmę Siemens do końca sezonu 2006. Fajnie mam, co? Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-16 21:40:48

"Willy Sangol, obronca Bayernu Monachium i reprezentacji Francji od przyszlego sezonu bedzie zawodnikiem Juventusu Turyn" ==> slyszeliscie o tym? takiego sms'a przed chwila dostalem %) szkoda mi go troche, bo dobry jest, moglby zostac w Bayernie..

[...] kontynuowałem trening i jakoś udało się dobrnąć do końca. Ilość pojawiających się żył daje znak, że pod skórą coraz cieniej. Dodatkowo napiszę, że w ramach przygotowania do sezonu plażingu po raz pierwszy rzuciłem kości na słońce ale z rozwagą na 1 godzinię po 0,5 tył/przód ale i tak teraz piecze a jutro powtórka z rozrywki przecież nie pojadę [...]

[...] Ech nie wiem co robić. To chyba jakieś deja vu;-) Darek - daj czas ku#$@ a nie panikujesz po 2 miesiącach bo nie ma natychmiastowych efektów}:-( to nie są biegi że z sezonu na sezon urwiesz 5 sek i masz namacalny progres. Kulturystyka jest trochę jak wiara bo wymaga czasu. Daj sobie jeszcze 2 lata a potem możesz to pierdzielnąć, [...]

[...] walczyłam, a w MMA miałam jakiś paraliż po wejściu do klatki i nie potrafiłam nic zrobić }:-( Ale przynajmniej pojechałam, doświadczyłam tych emocji, zobaczyłam z czym to się je i mam jeszcze większą zajawkę 8-) Od następnego sezonu będę jeździć na wszystkie możliwe zawody :-D Wagę będę miała wieczorem, także jutro wracam do liczenia miski :-))

trzeba grillować bo już koncówka sezonu a nie mysleć że kromka chleba pogrąży formę :p

[...] sprawdzić czy w tym rzecz czy nie, za to technika jest widoczna i mogę starać się ją poprawić i tak też zrobię. Też nie wiem czy te upały nie mają wpływu, na siłowni nie ma, klimy, nie ma żadnego przewiewu tak naprawdę, gorąco w choinkę, osobiście to nie mogę się doczekać zimowego sezonu jeżeli chodzi o trening, przynajmniej dało się oddychać ;]

[...] w zeszłym sezonie to były spacery po plazy (intensywny, szybki marsz) i z raz na tydzien bieganie rano, jak dalam rade wstać, bo tutaj w sezonie niezła rzeźnia jest jeśli chodzi o prace... No i tak to wyglada... Mam nadzieję cos razem wymyślimy, abym nie przebimbała tego sezonu, bo naprawdę bardzo, bardzo chcę pracowac nad swoim ciałem!! :-)

[...] tym sądzisz?? Co do mojego chodzenia na siłownię- w Paryżu zostały mi jeszcze 2 treningi. Potem jadę na urlop- koło 2 tyg. Dalej zmienia się sytuacja- myślałam że w trakcie sezonu w St. Tropez będę pozbawiona dostępu do siłowni, ale okazało się że będę mogła korzystać czasem z prywatnej siłowni szefa w domu 8-) Nie muszę pisac chyba jak bardzo [...]

[...] klasyczna juniorów. W tym oku na wiosnę udało mi się wygrać Mistrzostwa Śląska w tej samej kategorii, oraz Mistrzostwa Polski juniorów WBBF. Poniżej kilka zdjęć z tego sezonu startowego ;-) Mistrzostwa Śląska 2015 /SFD/Images/2015/10/17/4cbe977931c74e6f87582caa2eb5658d.jpg /SFD/Images/2015/10/17/678fd9e973d645b886e0fb23a7cc25f3.jpg [...]

[...] nie chcę kolejnego zerwania%-) -wiosłowanie hantlem w opadzie 60x12 80x12 97,5x12 -martwy 140x3 180x3 220x3 260x3 300x4 -martwy od święta,teraz pewnie już do końca sezonu nie będę go robił,ewentualnie jeszcze może raz -ściaganie z góry wąskim chwytem 4x15-8 -wiosłowanie jednorącz na maszynie 60x12 80x12 100x11 -wiosłowanie do klatki na [...]

W tym roku zrobil juz bardzo duzo. Jesli beda stale postepy , napewno bedzie od nastepnego sezonu w czolowce. I bedzie moim zdaniem wygrywal z zawodnikami na mniejszych imprezach poza AC i MR O gdzie startuja phil , kai, jay and so on.

w tej części sezonu bije cutlera i heatha haha