sezonu

[...] (Finlandia) 3.21,7 ... 55. Janusz Krężelok (Polska) 11.09,8 Tak oto zakończył się sezon w konkurencjach klasycznych, biegi mężczyzn były ostatnimi zawodami sezonu 2007/08. Dzisiejsze zawody wygrał Vincent Vittoz, który wygrał również cały finał PŚ. Drugi był zwycięzca PŚ Lukas Bauer, trzeci zaś reprezentant gospodarzy Giorgio di [...]

[...] 750g 3,49 warzywa na patelnię 750g 3,19 warzywa na patelnię 450g 2,49 Ser żółty radamer 250g 3,99 (15,96kg) jajka m 2,99 olej rzepakowy 1l 3,35 makarony chyba durum o ile dobrze opakowanie poznaję 1,69 500g mentosy 2x 2,49 raidy różne rodzaje od 3.99 do 14.99 akurat na rozpoczęcie sezonu komarowego oraz -20% na wszystkie szampony i odżywki

[...] już ich przeżyłam, dojrzałam psychicznie, nie czułam tremy. Po prostu grałam tak, jak stać mnie było w tym momencie. Miałam spore przerwy, nie byłam z kadrą od początku sezonu, bo trener dał mi wolne ze względu na rehabilitację po kontuzji pleców. - Pani chłopak, 24-letni włoski siatkarz Roberto, musi już myśleć o oświadczynach. - [...]

Ok dzięki za radę, ale to dopiero na wiosnę, bo już niestety koniec sezonu ...

Powiem szczerze że odechciało mi się , bo kogo ja wybiorę ;) imo w polskiej lidze w tej rundzie 50 gra dobrze, a w drugiej części sezonu zagra inna 50 lepiej ;D Ale liczmy że 11 przedemną wybierze po 2 napastników, to jest 22 , to mi ochłapy zostaną jednak, Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-10-28 12:45:21

Powiem szczerze że odechciało mi się , bo kogo ja wybiorę ;) imo w polskiej lidze w tej rundzie 50 gra dobrze, a w drugiej części sezonu zagra inna 50 lepiej ;D Ale liczmy że 11 przedemną wybierze po 2 napastników, to jest 22 , to mi ochłapy zostaną jednak, Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-10-28 12:45:21 W Lidze SFD też trzeba przewidywać.

Poprawka: bcaa stosuje tylko w dni treningowe,a trenuje rekreacyjnie,dla zdrowia i jedrnego cialka 2-3 x w tygodniu. Zalezy od sezonu,ktory sie zbliza.Od kwietnia staram sie chodzic 3x,ale solidny trening do upadlego.Tylko cwiczenia silowe + skakanka.

Włochy 1-3 Argentyna. Co Argentyna gra to poezja ;) Pereyra jak nie ten zawodnik z poprzedniego sezonu. Powtarzalnosc na ataku i dobra zagrywka. Conte dojrzal w Maceracie, a oni sie go pozbyli kosztem Parodiego. Srodkowi Crer i Sole jak sie kreca w ataku niczym Jao Jose czy Arroyo. Skra moze tylko zalowac ze nie sprowadzili na pierwszego sypacza [...]

[...] Sroda:Barki,kaptury,wieloboje,brzuch Czwartek:Nogi,biceps,brzuch Piatek:Sprzet Strongman Od wlasnie tego tygodnia trenuje juz pod katem przygotowan do sezonu.Cel to sila i wytrzymalosc.Na dzien dzisiejszy wszystko zmierza w dobrym kierunku,oby bylo tak caly czas i kontuzje omijaly mnie z daleka.Waga na chwile obecna [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Ia4u6mppw4A Mateusz o swoich przygotowaniach do sezonu :) Zmieniony przez - -URSUS- w dniu 2012-03-10 18:07:56 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-03-11 20:55:03

[...] -Truchty, Hantel już dużo lepiej idzie, niedługo przywiozę hantel 96kg jest już zrobiony. Jeszcze kilka treningów na lżejszym, i przechodzę na ten właściwy. Kupa czasu do sezonu, ale trzeba poprawiać słabe strony :-) Suplementacja cały czas stała: -przed treningiem Glutamine XTRA, -po treningu EAA XTRA + węgle, -BCAA XTRA w czasie dnia, [...]

Witam:-)Napisze takie male podsumowanie tegorocznego sezonu: 1.Puchar Narodów Wilno,Litwa-2 miejsce 2.Mistrzostwa Europy,Radzionkow-1 miejsce 3.Puchar Polski Błonie,Warszawa-1 miejsce 4.Zawody Strongman SFD,Wroclaw-1 miejsce 5.Druzynowy Puchar Europy,Lwow,Ukraina-2 miejsce 7.Puchar Polski Biala Rawska-1 miejsce 8.Puchar Slowacji Miasta Zilina-1 [...]

Niezłe podsumowanie sezonu na każdych zawodach na pudle.

Witam:-) Troche nie pisalem ale to z powodu braku czasu niestety.. Przygotowuje sie ciezko do sezonu,jak narazie wiekszosc idzie zgodnie z planem,waga Moja to jak narazie 138kg,ale chce jeszcze pare kg dodac. Trenuje 5x w tygodniu w tym dwa dni na sprzecie.Najblizsze zawody jakie mamy to 26.04 na Slowacji w parach gdzie wraz z Rafalem chcemy [...]

[...] i bede potrzebowal okolo 5 tyg do powrotu do formy.Niestety taki jest zawodowy sport,nikt nie wiem kiedy i gdzie tylko najgorsze jest taka przypadlosc dopadla mnie w trakcie sezonu,jest to wkur.. ale co zrobic,jestem tego zdania ze nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo. Nie trenuje juz ponad 3 tyg i w tym okresie biore tylko 10g BCAA i 10g [...]

Witam,tak jak wczesniej Rafal napisal udalo nam sie wygrac na Chorwacji,ja sie czuje juz dobrze po kontuzji i moge zaliczyc koncowke sezonu.Za tydzien mamy Final Pucharu Polski w Bytomiu gdzie bede chcial sie pokazac z jak najlepszej strony bo startowal bede u siebie. Ten tydzien przetrenuje ciezej jeszcze i potem regeneracja sil na kolejny [...]

Witam,oto moje podsumowanie tegorocznego sezonu SM: 1.Sci Tec Team Challenge Słowacja-1 miejsce 2.Giants Live Polska-2 miejsce 3.Sci Tec Team Challenge Chorwacja-1 miejsce 4.Puchar Polski Bytom-1 miejsce 5.Puchar Swiata na Litwie-Majrijampole-7 miejsce 6.Sci Tec Team Challenge Wegry-1 miejsce 7.Sci Tec Europan Team Championship Hiszpania-1 [...]

Witam, wczoraj zrobiliśmy wlaściwie 1 trening już pod kątem nowego sezonu. Był to trening barków, na początek Axel, Belka, platforma na barki, wyciskanie siedząc tył oraz cały triceps. Wszystkie ćwiczenia bez używania nóg. Hantla zacznę trenować od początku lutego tak jak i cały sprzęt. Dziś trening pleców i trochę aeroby, od lutego planuję [...]

[...] iz dlugo sie tego nie dzwigalo,ale z autopsji wiem ze z treningu na trening bedzie lepiej.Od nastepnego tygodnia a mianowicie od wtorku doloze trening hantla i tak z tygodnia na tydzien bede dodawal albo ciezaru albo wiecej powtorzen.Weekend posiwiecam na regeneracje a od poniedzialku znow trzeba walczyc bo do sezonu blizej niz dalej.Pozdro:-)

[...] -sciaganie wyciagi gornego -brzuch -cardio na wyskokiej intensywnosci Jak juz wczesniej Rafal pisal niedlugo przechodzmi na plan 10-cio dniowy aby moc wpelni sie przygotowac do WSM oraz do nadchodzacego sezonu SM,treningi musza byc dobrze rozpisane a ciezary dobrane tak aby szybko sie nie zayeb..bo efekt bedzie odwrotny do zamierzonego. Pozdro:-)