sezonu

22/4/2017 10km po Ślęży /SFD/2017/4/23/e9d6769c4102448aa3d3dec2335f8377.jpg /SFD/2017/4/23/214d0b64a5bb4ff88cd8276557ed5c75.jpg Komentarz: Pobiegaliśmy z rana, otwarcie sezonu na Ślęży :) Piękna pogoda, fajnie się biegło. Niestety nie udało się nagrać dobrego materiału GoPro, bo trzeba zakupić specjalny stabilizujący żyroskop za 1600PLN :/ Pozdro [...]

30/9/2017 Półmaraton Górski Ślężański 22km Wynik: 2:50:12 Komentarz: Dzisiaj ostatni bieg sezonu, który rozpoczął się w grudniu zeszłego roku. Mocno wymęczony bieg i nie poszedł tak jak planowałem, może dlatego, że mam naderwany przyczep mięśnia prostego brzucha. Niestety poprawiłem czas tylko o niecałe 3 minuty, ale to zawsze poprawa :-) Cały [...]

Ważne, że progres jest i gratuluję całego sezonu :-))

Ważne, że progres jest i gratuluję całego sezonu :-)) Dziękuję :)

No w sumie po 3 latach w.gazie, to mi sie przyda roztrenowanko :-) pozniej powolne przygotowanie do sezonu 2019 :-)

No w sumie po 3 latach w.gazie, to mi sie przyda roztrenowanko :-) pozniej powolne przygotowanie do sezonu 2019 :-) weź nie dołuj tym 2019 ;) jeszcze połowa lata przed nami :))

Jak mam czas to tak, staram się regularnie mobilizować, rolować, rozciągać i do fizjo chodzę. A poza tym czekam na koniec sezonu, żeby ręce w końcu odpoczęły i mam nadzieję, że jeszcze trochę wytrzymają ;-)

[...] Ola boga... nogi sztywne jak kołki po wczoraj... Nie sądziłem, że 2 tyg przerwy mnie tak odzwyczają od treningu. Dzisiaj pierwsze sprinty z cyklu przygotowawczego do sezonu 2019. Biegaliśmy wspólnie z żoną, puszczałem ją 10m przed sobą i próbowałem dogonić, a ona mi uciekała. Oboje mieliśmy motywację by zasuwać. Truchcik na 300m był [...]

[...] będę 3 razy w tyg. Poniedziałek, środa, piątek, co pozwoli mi na regularny basen i bieganie, bez przeciążania stawu skokowego, i przygotowaniu się solidnie do kolejnego sezonu. Zadowolony z przysiadów, 19powt weszło dość solidnie. Powoli mogę też zwiększać obciążenia na wyciskaniu nad głowę. Miłego tygodnia! Pozdro! Zmieniony przez - [...]

[...] gorąco. Efekty pogody widać było w rowach, a mianowicie jak biegłem to widziałem z 8 zasłabnięć, a ile było w sumie to nie mam pojęcia. Dla mnie był to pierwszy bieg sezonu, taka przecierka przed innym bieganiem. Jest to też mój ulubiony uliczny półmaraton, który nie jest w cale taki łatwy jak się przyjrzymy profilowi trasy. Niestety nie [...]

za niedługo śnieg zapowiadali to może sanki się przydadzą pod otwarcie sezonu ;)

Inne dyscypliny mają już raczej długą historię :-) OCR jest w Polsce od kilku lat i to była tylko zabawa. Dopiero w trakcie trwania sezonu 2017 po raz pierwszy Runmageddon wprowadził system opaskowy i rywalizację w której trzeba było pokonać wszystkie przeszkody samodzielnie. W 2018 opaski i rywalizacja pojawiła się też na innych większych [...]

[...] ;) Te 20 euro za pozniejsza wplate juz jakos odzaluje, mam nadzieje tylko ze miejsc nie zabraknie ;) Pobiegniemy na tyle, na ile bedziesz sie czul, to bedzie dla mnie koniec sezonu i szarpal sie nie bede na bicie czasow. W pierwszych dniach wrzesnia mam ostatni triathlon, jesli przetrwam w zdrowiu, wpisuje sie i biegniemy ;) Pod jednym warunkiem, [...]

Umowilem sie juz na badania tydzien po maratonie, przeswietlenie, rezonans, usg, cuda wianki na kiju. Jesli patolog uzna ze sie da - przebujam sie do konca sezonu z bolem. Boje sie tylko jednego - widma zlaman zmeczeniowych.. Jesli nie bedzie takiego zagrozenia, reszta furda, niech sobie boli, nie takie bole znosilem. Nie po to jak czubek [...]

[...] z Grecją strzelił bramkę, która dała Japończykom zwycięstwo. W Celticu grają dwaj Polacy: napastnik Maciej Żurawski i bramkarz Artur Boruc. W niedzielę pierwszy mecz nowego sezonu Idea Ekstraklasy Arka Gdynia - Legia Warszawa. O szansach beniaminka w rywalizacji z wicemistrzem Polski mówi dyrektor sportowy gdynian Wojciech Wąsikiewicz, który [...]

[...] Pan w Wiśle Kraków? - Myślę, że bym sobie spokojnie poradził. W każdej drużynie w Polsce bym sobie poradził. A w reprezentacji? - Będę chciał się dobrze przygotować do sezonu i po prostu grać dobrze. Tak jak grałem, nie? Także wie pan, jeżeli reprezentacja ma być dla najlepszych, to może mnie też się uda. Piotr Świerczewski 33 lata, [...]

[...] Zakres prac przewiduje wykonanie systemu podgrzewania płyty boiska wraz z wymianą murawy. - Wybraliśmy najlepszą ofertę. Zbyt dobrze zapamiętaliśmy kłopoty z zeszłego sezonu, kiedy to z powodu pogody byliśmy zmuszeni przełożyć mecze. Stadion przy ul. Kałuży wymaga remontu a wykonanie nowej nawierzchni jest pierwszym etapem jego przebudowy [...]

[...] (Irlandia) - Steaua Bukareszt (Rumunia) 20.45, VSC Debreczyn (Węgry) - Hajduk Split (Chorwacja) Jednym z najciekawszych wtorkowych spotkań pierwszej kolejki Idea Ekstraklasy sezonu 2005/06 będzie pojedynek w Łęcznej, gdzie miejscowy Górnik podejmie mistrza Polski Wisłę Kraków. Tym meczem na ławkę trenerską w polskiej lidze wraca Jerzy Engel, [...]

[...] roku. W swoim pierwszym meczu w lidze, a także pierwszym w barwach Legii strzeliłem gola... GKS-owi Bełchatów. Mam nadzieję, że teraz będzie podobnie. Wystarczy jeden, niech nawet skończy się na 1:0. Aby tylko wreszcie udało się wygrać – mówi Włodarczyk, który bardzo chce nawiązać do najlepszego w swojej karierze sezonu 2003/2004.

[...] pokonani przez Hamburger SV 2:0. Bayern ustanowił rekord Bundesligi, wygrywając 15 meczów z rzędu. Zdobywał komplet punktów w dziewięciu ostatnich spotkaniach poprzedniego sezonu oraz we wszystkich sześciu obecnego. W sobotę przegrał 0:2 na wyjeździe z Hamburgerem SV, a bramki dla drużyny z Hamburga strzelali Rafael van der Vaart i zawodnik z [...]