sezonu

[...] chciałabym pobiec. Ostatecznie kalendarz startów będzie zależał od terminów biegów, mam nadzieję że nie będą się pokrywać. Zarys planu treningowego też już mam :-) Do końca sezonu sezonu zostały mi 3 biegi: Runmageddon 6km, xRun 14km i Barbarian 13km. I chyba po raz pierwszy jest coś, czego nie mogę się doczekać bardziej niż Barbariana ;-) [...]

[...] startuje, taka nasza fajna, duża lokalna impreza. Raz byłam zapisana ale nie mogłam pobiec, później albo przegapiłam zapisy, albo zapomniałam o biegu. No i na koniec sezonu w październiku wielki finał XRun, gdzie kwalifikuje się 20 najlepszych facetów i 30 kobiet (wg rankingu na podstawie wcześniejszych biegów). Od listopada zaczyna się [...]

[...] oczywiście podzielony na odpowiednie etapy różniące się m.in. objętością i intensywnością. Roztrenowanie zwykle robi się dwa tygodnie, choc to też zależy od intensywności sezonu, zwykle 2-4 tygodnie. Ja robię tylko tydzień z dwóch powodów. Po pierwsze przez wakacje mało biegałam i nieregularnie, więc sporo w tym czasie odpoczęłam od biegania i [...]

[...] odpuszczam ćwiczenia na nogi. Góra ze względu na zawody będzie raczej lekko, dopiero w drugiej połowie maja wrócą normalne treningi. Jeśli chodzi o plany na dalszą część sezonu to jeszcze nie wiem. Turbacz pod koniec czerwca kusi, ale raczej coś krótszego niż 68km bo obawiam się zbyt długiej regeneracji po takim dystansie no i logistycznie [...]

dokałdnie jak wyzej My to mamy w głowie ale nadzszeł czas sezonu i głupie małoaty nie. A noz ktorys przeczyta i cos skuma Jak widomo w wyszukiwrace to oni niesiedza Mi sie spodbał aspekt opisania dietki do metki

Ostatni serial jaki oglądałem to Prison Break :-) wiec nie jestem na czasie. Czekałem na coś co bede mógł zacząć oglądać w TV od pierwszego odcinka pierwszego sezonu :-)

Ostatni serial jaki oglądałem to Prison Break :-) wiec nie jestem na czasie. Czekałem na coś co bede mógł zacząć oglądać w TV od pierwszego odcinka pierwszego sezonu :-) Wojtek obejrzyj Fargo - 1 sezon ale tylko 10odcinków Vikingowie tez bajka - ale już 3 sezon leci no i Fortitude teraz się zaczął ....+ setki innych seriali,gdzie pewnie kilka [...]

Kto ogląda Vikingow to niech włączy History, najlepiej HD. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-26 22:15:19 Po pierwszym odcinku 4 sezonu musze stwierdzić, że Rollo to kawał chuya %-) Szukam właśnie drugiego odcinka

Jak sie podoba nowy temat? W koncu sezon masowy sie zbliza,mam nadzieje ze w tym roku sie wyrobie przed koncem tego sezonu heheheh

Sol, obejrzałem pierwszy odcinek pierwszego sezonu Paktu.... Od razu obejrzałem też drugi i gdyby nie to, że był środek nocy, obejrzałbym 3, 4, 5 i 6.... Faktycznie inna półka w porównaniu z Belfrem.

Wojtek spać nie możesz ?:-D Generalnie nie mam problemu ze snem, ale tutaj oczy jak 5zł :D Wczoraj obejrzałem pierwszy odcinek drugiego sezonu i... dzieje się i dziać się będzie :D

W tym roku żadnego sezonu nie przewiduje. Heh. Może kiedyś w mastersach

zrodlo PAP Przygotowania do sezonu w Bundeslidze w pełni, a nasi stranieri mają coraz większe problemy. W tamtym roku Tomasz Hajto i Bartosz Bosacki byli w szampańskich humorach, a teraz przyszłość rysuje się dla nich w czarnych barwach. Podobnie wygląda sytuacja Kamila Kosowskiego i Artura Wichniarka. Hertha Berlin ma olbrzymi apetyt na [...]

[...] niski poziom bf i dobry współczynnik p-ratio a przyrosty też niczego sobie. Dodam, że trenuje SW i często chciałbym dodawać obiegówki do treningu. Reasumujac, od nowego sezonu cos takiego: -4-6tyg na carbocycling 120% zapotrzebowania,trening split rampa,ss,giant s,pylo,czasem jakies dynamiczne itd/ okazjonalnie interwaly/cardio ale [...]

[...] rekordów klubowych, ale i krajowych W lidze Rekordy klubowe - Najwięcej punktów (99) - Najwięcej wygranych (31) - Najwięcej wyjazdowych zwycięstw (13 - wyrównanie rekordu z sezonu 2008/2009) - Najlepszy bilans bramkowy (+74) - Najdłuższa passa bez porażki od początku sezonu (21 - 17 wygranych, 4 remisy. 52 bramki strzelone, 11 straconych) [...]

tez odpusciłem jakoś w trakcie 3 sezonu, ale budżet mają przeogromy na to. The knick oglądałeś Solar? Elementary? SHerlock?The mentalist? dobre tytuły

[...] która cofała jedynie optycznie, i to tez na ok. 2 dni. Potem woda zeszła, i każdy robił dalszy, szybszy progres. Nie wiem czy śledziłeś moje przygotowania do wiosennego sezonu - ja sobie pozwalałem na czity rzędu 10-12k kcal, nie patrząc wgl na makro (zawsze szedł mega kebab / burger / pizza, frytki i dalej jakieś lody, batony, nutelle itp). [...]

[...] ja tak zrobilem ze spartakusem wiedzialem ze byl - chyba kazdy ogladal film z Douglasem. Ale dopiero gdy powtsal serial zaglebilem sie bardziej. Potem zalowalem bo nie dosc ze okrili strasznie to wiedzialem jaki bedzie final kazdego sezonu. Teraz nawet nie czytam,nie wnikam,ogladam iu sie zastanawiam kto tym razem go bedzie probowal wyc#ujac.

[...] czasami oglądam jakieś. To wiem że ten outcast lipa.dwa ciekawe seriale mają się zacząć. Dziwne bo się nie zaczęły jeszcze a noty na imdb mają średnio po 9/10 od kilku tysięcy osób. Teraz śmigam Marco POLO drugi sezon,Warward pines drugi sezon , no i mr.Robot zacznę na pewno bo ostatni odcinek pierwszego sezonu odwrócił wszystko do góry nogami.

[...] w ogóle jeszcze kiedyś będę cisnąl coś heh ehh napewno będziesz cisnał ;-) nie da się tego od tak porzuć forma naprawdę świetna, pamietam jak ty mi kiedys (po moim starcie w Sopocie potem MP i na koniec sezonu w Kłodzku gdzie udało się wszedzie stać na podium) napisałeś że debiut marzenie, teraz Tobie moge to samo powiedzieć ;-)