[...] na czuja...co nie znaczy ze przeginam ale nie licze co do kalori trenuje tez sporo wiec przetrenowanie tez biore pod uwage.. zrobilem eksperyment od 3 dni zajadam sobie sernik domowej roboty 2x 150 gram dzienie roznica kolosalna nabity chodze wyzylowany...do tego pije wode 4 litry niegazowanej pzoatym dieta bez zmian nabity wyżyłowany, [...]
poprostu sernik podbija ci kalorie i np. dodatkowe dajmy na to ogólnikowo 300 kcal może spowodować że zamiast bilansu -100 kcal jesteś na +200 co owocuje lepszym puchnięciem itp itd Niewielka ilość glikogenu w mięśniach to zazwyczaj jesteś bardziej płaski, wysuszony . . . Biorąc pod uwage, że każdy gram węgli wiąże 2 gramy wody to też ma to duży [...]
[...] nie MEGa, ale zadowolony bylem. Co do bialka to gdzies tutaj wyczytalem, ze jest takie bialko ktore jest neutralne i ze nadaje sie do pieczenia, w sensie, ze robie jakis sernik i wsypuje to bialko jako dodatek, a jak sie myle to mnie poprawcie i doradzcie jakies bialko... Mysle ze przy FBW zostane, chociaz dzieki za ACT :) zdjecie wkleje [...]
[...] na jakiś czas do ostatniego posiłku ujdzie, czy lepiej całkowicie zrezygnować, bo mnie zaleje? Pytam, bo twaróg trochę mi utyka ostatnio w gardle, a mogę robić przepyszny sernik, tylko nie LC - wszystkie serniki LC do tej pory mi nie smakowały - a z przepisu, który mam (który zawiera 1 ziemniaka + 2 łyżki mąki na 0.5kg sera) wychodzi rewelka :)
Ja dziś ukulałem sernik. z przepisu Malinowej ofcourse. Ale już mam następną opcje :-) /SFD/Images/2016/1/22/72ddf8d89e454863906eb432fd95aea7.jpg Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-22 19:31:26
Ja bym zmielił zwykły tłusty albo półtłusty twaróg blenderem jak na sernik zamiast serka. Nie ma co nawet porównywać tego w smaku i konsystencji. Kup taki homo to zobaczysz o czym mówię. Ten na zdjęciu ma najlepsze makro, ale jest to serek z Miechowa(to taka mała mieścina obok Krakowa)więc obawiam się że jest tylko w Małopolsce. Ten z Aldiego - [...]
[...] wtedy jeszcze z rodziną. Moja mama nie zna pojęcia "nie jestem głodny", a po za tym jej kuchnia opiera się na dużych ilościach soli, cukru i tłuszczu. Sosy na kostce masła, sernik na kostce masła itd. Nic więc dziwnego, że w takich warunkach człowiek grubnie. W połączeniu z brakiem jakiejkolwiek aktywnośći po za siedzeniem przed komputerem, [...]
I. Filet z kurczaka w glazurze paprykowej, warzywa II. Sernik z czekoladą III. Gofry gryczanno-orkiszowe z kremem orzechowym I /SFD/Images/2015/10/4/ddc7b059623843f095359c8fa7726658.jpg II /SFD/Images/2015/10/4/13ff17f66e5f495ea54414239c829196.jpg III /SFD/Images/2015/10/4/3fe7422304724b67a3dbb247ce98b146.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]
[...] jogurt naturalny, warzywka jakieś, pomidora, rzodkiewkę, oliwki mogą być też. A ile to zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie. Zobacz sobie też przepis w kuchni SFD na sernik z patelni. 2. Activlab na 500g pychy ma chyba ok 250g bcaa bo zawiera glutamine, olimp też jej zawiera troszkę, hi tec już nie. Ale np jak masz activlaba w dobrej [...]