sernik

kim jesteście i co zrobiliście z prawdziwymi ludźmi %-) Ja tam gdybym miał bardzo dużo czasu to mogę codziennie sobie piec i szamać taki sernik, bo jest mega smaczny, słodki i w ogóle zayebisty. Poza tym, wychodzi mi też taniej twaróg kupić w polskim sklepie niż kurczaka po 10-11 € w supermarkecie :-)) Tylko się zastanawiam nad izolatem i [...]

[...] na razie nie patrzę co, ważne by dużo, tak więc dziś poszło takie menu: 1.Jajecznica na karkówce. 2.Schab zawijany z pieczarkami, kanapki z makrelą z puszki. 3.Makowiec, sernik, piernik. 4.Mielona karkówka, Ser żółty, koncentrat, kasza gryczana. 5.Mielona karkówka, Ser żółty, koncentrat, kasza gryczana. 6.Pierś z kury, sałatka – [...]

Znajdziesz.mnie na instagramie fit_przepisypl Pomarańczowy sernik na zimno ze spodem biszkoptowo-chocapicowym Makroskładniki, kalorie i gramatura na drugim zdjęciu. ____________ Kruszymy na spód ⅔ biszkoptów jakie mamy i wszystkie płatki Chocapic. Układamy ⅔ wszystkich pomarańczy bezpośrednio na spód. Zalewamy wszystko zmiksowanym wcześniej [...]

Zapraszam na moje IG: fit_przepisypl Sernik na zimno chrupalowo-wafelkowy z borówkami :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie na drugim zdjęciu. Klasycznie jak w większości moich szybkich w przygotowaniu deserów. Odważone składniki wrzucamy do miski, dodajemy słodzik, 400ml wody i miksujemy. Od góry sypiemy chrupale i borówki. Zrobione! [...]

CHEAT MEAL okiem obżarciucha czyli MNIE! Mija właśnie 3 tydzień redukcji tkanki tłuszczowej na umiarkowanym deficycie kalorycznym Przeczytałeś mój wcześniejszy post i jednak zrezgynowałeś z MINI Cut'a, przecież nie będę głupi jak on! Już widzisz pierwsze spadki fatu. Sylwetka w lustrze przy porannej toalecie zaczyna zachwycać! Myślisz sobie [...]

dextr ty się nie przejmuj, ja dzisiaj wstałem o 13 i 2 posiłki już jestem w plecy, teraz wpyerdalam sernik, wszystko pójdzie w brzuch, ale mam wyebane, a jutro wycieczka i dieta McDonald's :-)

sernik będziemy testować w sobote hehe, dzięki KruQ za przepisy !!

W sumie standard, tylko zamiast na patelnie to dałem całą mase do garnka teflonowego;p a omlet na bazie twarogu, to cos jakby sernik wyszedl;p

DNT - 2266.70 kcal - 227.96 B / 72.14 Ww / 118.64 T Dziś wolny dzień i odpoczynek przed sobotnim treningiem :-) Co do IF - 18h / 6h , tak to wyglądało. Zero problemów z głodem,zmęczeniem,sennością,a powiedziałbym,że bardziej ogarniałem :-) Dieta : I posiłek Placzuszki z tuńczykiem, serem mozzarella oraz zapiekany camembert :-) Kalafior 200 (40 [...]

@Czołgu - gdzie tam widzisz 5 cm mniej?? Zaintrygowałeś mnie - chciałabym mniej:) Na sernik to mam przepis na pieczony i na zimno. Ten co pożarłam na raz to był na zimno. Twaróg kręcę z żółkiem, ubijam na maxa jogurt grecki, łączę jedno z drugim. Czasami dodaję wheya. Troche mrożonych owoców rozmrażam w mikrofalówce, mieszam z żelatyną [...]

Ale apetycznie wygląda ten sernik, poproszę przepis.

[...] jeszcze w locie łapiąc komplet ścierek. Ogarnęliśmy spożywkę i wracając już trzeba było syna odebrać.. więc nici z biegania. Później już stałam w kuchni, szybki obiad, sernik na zimno w międzyczasie, musiałam trochę warzyw posiekać i pomrozić, bo zaczynały tracić świeżość i takie tam.. Na tych zakupach prawie 8k kroków wyszło.. więc chociaż [...]

[...] jeszcze jest sproor z brzucha do zredukowania i z ud (a mianowicie z wewnetrznej czesciu ud) daltego nysle nad wydluzeniem czasu aerobow. Wiec priorytet to brzuch i uda. A sernik wyprobuje , tak jak nalesniki ktore wyczytalem w dzienniku rr :D rr-28 - Wlasnie dotychczas tak myslalem ze wystarczy zeby byl smaczny, teraz zasady zywieniowe sie [...]

[...] kleik ryżowy, pomidor 4. Twaróg chudy, Wpc, wafle ryżowe 5. Indyk, kleik ryżowy, pomidor 6. Indyk, Wpc, kleik ryżowy, pomidor Makro: 390g B 0g T 500g WW Na zdjęciu: sernik na zimno: Twaróg, Wpc, słodziki, żelatyna - osobiście polecam dodać bolero do tego(3g robią robotę w 200%), smak malina, wanilia, Lemon pie, blueberry rozp******* [...]

Na prawde bardzo dobrze to wyglada. A sernik to twarog zelatyna slodziki i tyle ?

DZIEŃ 45 - ŚRODA, 26 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 45 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:55 - serek wiejski + orzechy (<15g) + warzywa ~14:30 - pierś z kuraka + ogóry ~17:10 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + [...]

DZIEŃ 49 - NIEDZIELA, 30 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 49 Dieta na str. 1, post 8. ~9:05 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (15ml) ~12:00 - serek wiejski + tuńczyk + orzechy włoskie ~14:55 - pierś z kuraka + brokuły + orzechy włoskie + sos Tikka Masala lol ~18:05 - [...]

[...] ładna pogoda by siedzieć w domciu cały dzień na rowerku, prawie:) Dieta: Na śniadanko omlecik owsiano-białkowy z jogurtem, cynamonem i bananem. wcześniej jednak upichciłem sernik, więc dzisiaj dzień słodkości:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5903e0b0b2b4cc7b3353d0013da645b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c4404399730497daee53bc57ea1c956.jpg [...]

[...] siły wróciły:), na drugi dzień poszedłem pobiegać z rana i po wieczorze ani śladu:) Teraz będzie trudno bo do świąt jednak wypada wytrzymać:) Dietka na dziś: 1. Mega pyszny sernik na biszkoptowym spodzie 2. Zapiekanka z kurczakiem pełnoziarnistym makaronem i kulą mozzarelli 3. Pozostałe dwa kawałki sernika:) [...]

[...] wrzatku ( wg. uznania mniej, więcej lub wgl ) miksuję w misce. 2. Do szklanki wlewam 150ml wrzątku, a następnie rozpuszczam w nim 10g żelatyny i dodaję do miski z masą na sernik. 3. Następnie mieszamy wszystko razem ponownie. 4. Całość przelewam do plastikowego pojemniczka po lunchbox i wrzucam do lodówki na 3h-4h :) . 5. Smacznego. Zmieniony [...]