seler

[...] posiłek 3- 300g: pomidory, pomidory koktajlowe, mix sałat, ogórek, ogórek konserwowy, cebula, papryka świeża zielona + czerwona posiłek 4- 300g: kalarepa, seler naciowy. posiłek 5- 200g: kalafior. Z tych lepszych wiadomości to zakwalifikowałam się do drużyny amatorów na dystans olimpijski w triathlonie :) [...]

[...] warzywa (obiad): pomidory + papryka czerwona + cebula, czosnek = 350g warzywa (kolacja): mix sałat, pomidory koktajlowe, pomidor, ogórek (ok 200g) warzywa mix smoothies: seler naciowy, szpinak świeży = 350g napoje: woda, kawa, herbata- bez cukru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25fd29bc608e4d87bec6261d84bdcb03.png pomiary: Waga się waha- wczoraj np. [...]

03.02 DNT Jedzenie: Założenia: 1700kcal (B 130/ W 150/ T 70) Gołąbki + Ryba po grecku są "domowe" nie kupione. Gramatura przeliczona z ilewazy.pl warzywa mix smoothies: seler naciowy, szpinak świeży = 350g + pomidor ok 200g, napoje: woda, kawa, herbata- bez cukru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b29862b17d34edd8ba090d9c2902df1.PNG w planie była jeszcze [...]

25.07 DT Trening Spinning: 55min Jedzenie warzywa (śniadanie): marchew + seler naciowy = 430g warzywa (obiad I): pomidory + papryka czerwona + mix sałat, ogórek = 300g warzywa (oiad II): pomidory + papryka czerwona + cebula + czosnek = 200g warzywa (kolacja): mix sałat, pomidory koktajlowe, pomidor, ogórek (ok 200g) napoje: woda, 2 x kawa [...]

[...] A Tobie się udało zdobyć wszystko?? Też łykasz ten Vincored? jak znajdę dzisiaj tą kurkumę to mogę chyba do ostatniego posiłku dać 3 łyżeczki na raz?? Jeśli chodzi o zieleninę to te brokuły, brukselka i szparagi tez się do tego wliczają, seler naciowy , natka pietruszki, szczypiorek?? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-09 17:05:41

[...] śniadanie, bo później byłam w gościach :-D Ale koleżanka stanęła na wysokości zadania i zrobiła mięsko z tadżina i risotto, więc micha czyściutka. Był indyk, marchewki, seler, por, cukinia, migdały i ryż z bulionem i masełkiem, pycha! A wieczorem wchłonęłam kabanosa domowego (dostaliśmy od znajomych, pyszności). Pomiary [...]

[...] mnie mega! Faza na zarcie warzyw juz mi troche zelzala, choc dalej do kazdego posilku. Warzywa (3 dni bo zapomnialam wczesniej wpisac): salata, pomidory, kapusta kiszona, seler naciowy kiszony, pietruszka, rzepa, kalarepa, pieczarki, cukinia, pomidory puszkowe Napoje: woda Mobility: dopiero dzisiaj zrobie, ciezko bylo do tel pory, robilam [...]

[...] i moge realizowac kulinarne zachcianki to poszalalam wczoraj, do obiadu (kurza watrobka z cebula, pieczarkami i jablkami, do tego pieczone bataty, marchew, pietrucha, seler i buraki z olejem koko i sola- niebo w gebie) bylo grzecznie, ale potem wjechaly lody w sporych ilosciach i grzanki z mozzarella, pesto, pomidorami. No i dzisiaj z tego [...]

[...] :D ale też już lepiej idzie 6. ok 7. zmęczone ręce już były, stąd żyły, ale wszystko zaliczone MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l, kawa z ekspresu Zielenina: ogórek zielony, seler naciowy, brokuł, zielona papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d3c3d0b1f1a4e40a0004a6ed9d454fd.png Zmieniony przez - justxna w dniu 2014-07-09 10:11:09

[...] jeszcze przybył poniżej miski z dwóch dni, piłam więcej herbat niż wody bo zimą woda kiepsko mi idzie,oprócz dni treningowych warzywa jako tako wcisnęłam w siebie- seler naciowy,ogórki kiszone,pomidory moze za tydzień będzie lepiej --------------------------------------------------------- 24.11.2014 nadal apetytu brak, brzuch wzdęty, [...]

03.12.2014 nic ciekawego się nie dzieje oprócz bolących ścięgien w pachwinach picie- herbaty ziołowa, kawa, woda warzywo- kalarepa,kalafior, seler naciowy ---------------------------------------------------- 04.12.2014 dzisiaj trening, było ciężko z pompkami i plankiem, bo mi ręce odpadają po trzymaniu hantli przy wchodzeniu na ławkę i przy [...]

przed okresem jest głodna jak wilk i słaba jak mucha:/ żreć bym mogła na okrągło a cwiczeń nie mam siły robic warzywka:cukinia,papryka,brokuł,seler naciowy jutro ppomiary,przed okresem bedzie grubooo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aad8d9484b604046b317e34e6940acc4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d66b23b031604e48a6fe9ac7730fd37f.png [...]

[...] 250,9 g (45,8%) 72,0 g (29,6%) 1. jajka, sezam 2. sezam, kakao, płatki owsiane, marchewka, twarog chudy 3. zakwaszona mąka gryczana, szpinak, maslo, kurczak, cebulka, seler, cukinia TRENINF 4. RYZ, WIÓRKI KURCZAK 5. ziemniaki, kurczak, sałata, wiórki kokosowe, cukinia ( no tak w planie jest %-)) leki: euthyrox 65,5 , bromergon suple: [...]

[...] miską którą pi razy oko zaplanowałam wcześniej, więc po wprowadzeniu do kalkulatora ratowałam się bananami żeby dobić makro :P Obiad zjedzony na kolację. Warzywa: marchewka, seler, pietruszka, reszta w kalkulatorze Brzuch: Delikatne kłucie /SFD/Images/2016/3/14/81018e9a7f0940cc91d2ce20fcd98322.jpg [...]

15.03 DNT Dzień 43 /SFD/Images/2016/3/15/065a117eeafc431580688d9ac62de296.jpg Miska: Bez grzeszków. Warzywa: Pieczarki :P, pomidory suszone, marchewka, seler, pietruszka Brzuch: Kłucie, wieczorem wzdęty brzuch, Odkryłam (tak o dziwo nie zauważyłam od razu), że od jakiś dwóch tygodni cierpię na zaparcia stąd te bóle i wzdęcia. Od dzisiaj włączam [...]

Hej Oriba, miło mi, że się ujawniłaś. :) Dziękuję za takie miłe słowa. Przepisy są bardzo proste. Galaretka z kurczaka Gotuję coś ala bulion - obieram warzywa: marchewka, seler, pietruszka, dorzucam pora, obraną i opaloną cebulę + kilka łusek (dla koloru). Do tego dokładam pierś z kurczaka/udziec z indyka/udka z kurczaka, zależy jakie mam akurat [...]

[...] bierz taki który ma najwięcej pomidorów na 100g i jak najmniej tych dodatków smakowych. Zawsze możesz sam zrobić. Wrzucasz przecier pomidorowy(najlepiej też samemu zrobić), seler, cebulę, (dobrym dodatkiem jest przecier z jabłek i papryka) Do smaku dodaje się cukier, sól, czosnek i przyprawy ziołowe, np. oregano, liść laurowy, goździki, pieprz [...]

O widzisz, to mialam na mysli- jak cos jest dobre to zaraz kusi, zeby zjesc wiecej. Dlatego u mnie kroluje suchy cyc i seler naciowy

[...] pierś indyka 2. jabłko, ryż biały, awokado, pierś indyka, marchew 3. pierś indyka, ryż biały, olej kokosowy, marchew 4. pierś indyka, olej rzepakowy, marchew, pietruszka, seler, buraki, banan + ogórek kiszony, barszcz kiszony 1 szklanka płyny: woda min., herbata zielona x2, melisa, mięta leki/suple: Euthyrox 50, tran Brzuch średnio wzdęty. [...]

[...] zjeść na oko tak, bym zmieściła się w bilansie, ale myślę, że mogło wpaść za dużo tłuszczu - jaja, ryż brązowy, orzech brazylijski - miruna, sos grecki (marchew, pietruszka, seler, cebula, olej rzepakowy, kasza gryczana, ryż brązowy - jaja, kasza gryczana + kilka truskawek warzywa: pomidory, szczypior płyny: woda min. leki: Euthyrox 100 [...]