saida

DZIEŃ 29 - 13.02.2012 Dzień treningu siłowego I pomiary poniedziałkowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d285b9b8954340b69bfb6f9274081151.gif TRENING 1. MC 5x 2 powt. 55kgx2/57,5kgx2/60kgx2/62,5kgx2/65kgx2 2. WL 3x 10 powt. + 1x maksymalna ilość powt. 40kgx10/42,5kgx6/45kgx3/47,5kgx1 + Góra ciała: Wszystko wg sechematu: 10x 50% x10RM + 5x 75% x10RM + 10x [...]

Lucyferka - chwyt dolny, bicepsy staram się trzymać równolegle do podłogi. Dont - mogę powiedzieć tylko tyle: no:-D%-) Rakhu - :-) Lady M, Martucca, MagdaK - dzięki:-D __________________________________________ DZIEŃ 35 - 19.02.2012 Dzień treningu siłowego w domu TRENING Widać, że organizm jeszcze nie doszedł do siebie po chorobie, bo we [...]

ja pije koło 12 i tak jak pisze Saida jedna pije przed snem zeby sie lepiej zasypiało

Drodzy kibice, podglądacze i czytelnicy;-) Informuję, że oficjalnie kończę zmagania konkursowe, jutro robię foty, zaczynam regenerację:-D Podsumowanie w niedzielę/poniedziałek. A od poniedziałku nowy cykl:-D Wzięłaś instruktaż od Rudej? Jak zrobisz źle, to bój się, bo objadę Cię bez skrupułów :-)

Saida świetna talia, ładnie podniesiona pupa, ale naprawdę jesteś mistrzem zdjęć %-) http://storage.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif

Saida pośladki fajne, okrąglutkie, szkoda, że nie można dokładnie porównać. Wg mnie na wstepie też im nic nie brakowało;-)pzdr.

Saida , to byly pierwsze lyzeczki cukru od trzech lat. Czterech chyba nawet.. @-| nie pamietam juz, kiedy przestalam slodzic. spokojnie, nie zabije mnie ;-) a kogla nie zrobie sobie pewnie przez kolejne 10 lat %-)

saida ma chyba biale gi... to ona powinna polamac stope pani w niebieskim.

Koy,i Ty się TERAZ ujawniasz,że też tam byłeś? Nieładnie tak się przed koleżanką ukrywać Ale gratulacje za 3 miejsce Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-25 11:07:46

Oj jak miło – czuję się cudownie – z dieta (taką jaką na razie mam – a zostanie za niedługo zmodyfikowana – ale o tym, w swoim czasie opiszę jak się już uda) nie mam problemów – jest cieplutko i mam dużo pozytywnego nastawienia – w końcu bym rzekła Właśnie wróciłam z siłowni – [...]

macieju - urosłam o 10 cm - teraz trzeba mnie szybko sprowadzić na ziemię - bo jeszcze się zadomowię tam i będzie problem - ale dziękuję bardzo A teraz fakty spójrz na moje wymiary już nie jest tak kolorowo - ale nie ma się co łamać. Saida PAM z tego co wiem to bezkaloryczny olej w sprayu do smażenia beztłuszczowego - choć nigdy się z nim nie [...]

Ok to posłucham Was obetnę tylko trochę węgli. A ja rezultatów nie chcę szybko - ale przytyć w tydz 1,4 trochę się podłamałam wczoraj i tyle. Ale dzisiaj już po treningu jestem (musiałam iść później bo jestem w domu, a tu siłownia jedyna czynna od 11) i walczę dalej Saida i milosh87 dziękuję Wam bardzo.

vajolet dziękuję Zdaję sobie sprawę z tego że najlepiej się ważyć na czczo - ale wcześniej nie miałam takiej możliwości. Saida również dziękuję - staram się jak mogę - znajomi widzą choć troszkę efekty - ale ja nie wiem - dalej przed oczyma mam ogromne uda i tyłek - jedyne co to talia widzę że spadła. Chyba dopóki nie osiągnę końcowego efektu [...]

Tak wyniki będą na bieżąco aktualizowane. Mamy nadzieję, że organizatorzy poszczególnych zawodów pomogą nam w tym przedstawiając dokładne wyniki i liczbę poszczególnych osób w kategoriach. Chcemy aby ranking miał prestiżowy charakter i dołożymy wszelkich starań aby był prowadzony bezbłędnie. Jednak zaznaczam, że robimy takie coś pierwszy raz więc [...]

Saida, czy u was na Poloni/AZS do grupy początkującej przyjmą kogoś po trzydziestce? Ewentualnie, kiedy można dołączyć? Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2007-11-12 09:42:26

No, jak już mówiłem. Saida do łóżka. Renegat... na pewno masz coś do roboty. A jak nie, to skocz po piwo

Renegat-idziesz po piwo, albo pożegnaj się z nadgarstkami. Poprzedni mod Grapplu, po mojej lekko założonej dźwigni, przez tydzień psioczył, że boli. Obecny mod Uderzanych to samo... Saida-do łózka, albo spuszczę Ci lanie na goły tyłek

ależ Pingwinie! Myślałem, że jesteś dumny ze swoich niecnych intencji! Ja np się takowymi szczycę Rozumiem jednak, że wybrałeś bardziej podstępną strategię, więc przepraszam Saida, chętnie obejrzymy każde, aczkolwiek preferowana forma to akt

i nikt sie o niczym nie dowie PS: Saida,jak fizyka??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-14 00:27:01

siemanko tym razem ja strzeliłem focha i żona zmiękła Saida zasuwaj ztymi zębami do dentysty bo moja żona też tak miała i to tak naprawde nie rosnące zęby tylko jakieś sensacje tworzące sie koło nich