saida

WTOREK(30 LIPCA 2013) JEDZONKO CHWILOWO LICZONE BTW ok. 130/80/155, MISKA BEZGLUTENOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6ce21cfe69b436a9fb2364056746710.png NAPOJE: przefiltrowana woda z miętą i cytryną, kombucha robiona na herbacie zielonej z pigwą POZA MISKĄ: pomidory, cebula,duża kalarepa, pół brokuła gotowanego, fasolka szparagowa "Mamut", rzodkiewka [...]

Jesteś tu długo, a nie chyba praktycznie w ogóle nie czytasz... Zadajesz 1000 pytań, a sama nie próbujesz nic wyszperać. Saida, Viki - przegrzeb ich dzienniki - one lecą w systemie masa/redukcja (w mega uproszczeniu). Opieranie swojej wiedzy na dziennikach dziewczyn, ktore są w dziale jakiś tydzień, to chyba słaba opcja@@-) Zmieniony przez - [...]

to tak nie ma, Saida redukcje na ponad 200tys kalorii robiła, nie wzrost jest najważniejszy ale osobnicze warunki, i .. poziom rozkręcenia ;-) No ewentualnie 3 dni cięzkie mozna by wprowadzic ale wtedy cięzkie będa

Widząc Twój perfekcjonizm, poukładanie życia, rygorystyczne przestrzeganie diety i treningu - jest to całkiem możliwe. Piszesz tak, jakby regularne treningi i przestrzeganie diety to było coś złego i powodowało IBS:-( Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-10-13 17:38:34 Nie, treningi i przestrzeganie diety nie. Ale nadmierny perfekcjonizm może [...]

Nie, treningi i przestrzeganie diety nie. Ale nadmierny perfekcjonizm może powodować podwyższenie poziomu stresu, a ten już ma wpływ na IBS spory Dzięki za wyjaśnienie:-D No to nie mam się czym martwić teraz:-D Dawno, dawno temu.... Stres to był kiedyś (przez jakieś 15 lat), jak próbowałam jeść coraz mniej (i wydawało mi się, że zdrowo poza [...]

A jaki jest cel tego liczenia? Pisałam wcześniej. Teraz miałam niby cykl masowy i trochę cm przybyło,jak zresztą widać w tabelkach, więc chcę delikatnie się zredukować, żeby mieć widoczne bardziej zarysowane mięśnie, jak w wakacje. Najbardziej podobała mi się moja figura z zarysowanymi lekko mięśnami i do takiej chcę wrócić do wakacji, żeby móc [...]

Jak delikatnie Cię przybyło i do wakacji chcesz się wylaszczyć, to sens dociskania jest dopiero koło kwietnia. Wcześniej nie ma sensu. Nawet przy Hashimoto? Ostatnio redukowałam się z przerwami od niemalże rok (sierpień 2012-czerwiec 2013) i dopiero pod koniec konkursu byłam naprawdę zadowolona :-D:-D:-D Dlatego zaczęłam tak wcześnie. Założyłam, [...]

PIĄTEK (27 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 7 MISKA: ok. 1800 kcal BTW: 120/70/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4e3dd2c604348eb94c24d4c79b44dc9.png Poza miską: ogórki kiszone, brokuł gotowany, cebula Napoje: herbaty- różne rodzaje Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM Samopoczucie: 99% :-D (Standardowo gardło!) Zakwasy niemal minęły. Lekko jeszcze [...]

Przecież korzystam. Słowa obliques były dla mnie święte podczas całego okresu redukcji :-D Martucca mi napisała, że mam nie liczyć i nie liczyłam przez 2 miesiące. Nie napisała na ile mam przestać, a jak chcę się zredukować i zaczęłam liczyć to nagle wielka burza się zrobiła. Saida napisała, żebym nie liczyła i od dzisiaj miska nieliczona. [...]

Bubu dzięki};-) Muszę trochę pod okiem męża popracować, bo pewnie, jakbym technikę opanowała dałabym radę więcej niż ten marny 1 raz, czy czasem 2 razy. To ćwiczenie w sumie najtrudniej mi opanować ze wszystkich. Moje ciało mnie nie słucha }:-( Od razu powiem, że pełen luźny zwis nie u wszystkich jest zalecany, u wielu osób jest konieczne [...]

Nie zapominaj, że to przez te straszne laski z Lejdis i ich z nieznanych przyczyn wprowadzane nakazy i zakazy wyglądasz tak,jak wyglądasz i wystartowałaś w przemianie sylwetki, z której efektów byłaś bardzo zadowolona. Dopóki prowadziła mnie obliques byłam zadowolona 8-) Cała redukcja na początku, później konkurs i mój wygląd po nim to tylko i [...]

nieee, tylko nie stopy Traumatyczne doznania już mieliśmy ;) Saida a treningi już w tym tygodniu będą?:)

Saida - nie wrzucaj fotek poprzez 'fotka z dysku' tylko przez serwer hostujący ,tutaj instrukcja http://www.sfd.pl/Upload_zdjęć_bez_utraty_jakości_-_małe_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html nie tracisz wtedy na jakości i zawsze się fotki ładują , pozdrawiam

Powodzenia Saida!!! w negocjacjach z lekarzem i osiągnięciu zamierzonych celów!!!

Saida trzymam kciuki

Saida Na mnie Guarana caps działa zayebiście. Pobudzenie kilkugodzinne

Saida wciąż nie widać Twoich zdjęć z pierwszego posta, może Moderatorzy z działu mogą to poprawić?

Saida , wyslij mi powiadomka linki do dzialajacych zdjec , a wyedytuje Ci pierwszego posta fotki musza byc :)

Saida, po Twoim opisie białeczka Whey Protein Concentrate Xtreme owoce leśne to tym bardziej nie mogę się doczekać następnego zamówienia

Saida Przywykłem, zazwyczaj się wyłamuję btw to chyba literówka Ci się wkradła ... w śniadaniu chodziło o 3 białka, nie żółtka?